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Asma – saiba mais!

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Asma – saiba mais!

A asma manifesta-se na idade infantil ou pode vir a desenvolver-se mais tarde, na idade adulta. A asma é uma doença do tipo inflamatória crónica que incide sobre os pulmões e os brônquios. O que realmente se passa quando ocorre o chamado ‘ataque de asma’?

Quando esta situação está iminente, os músculos que rodeiam os brônquios fazem uma compressão o que provoca o seu estreitamento ao mesmo tempo que inflamam e incham. As glândulas internas dos brônquíolos ficam sobre pressão e iniciam a produção de um muco que, por sua vez, contribui para a obstrução do aparelho respiratório.

Os ‘ataques de asma’ podem ocorrer de diferentes formas e intensidades. O mais simples classifica-se popularmente como uma ‘falta de ar’ e o mais complicado, que pode ser fatal e provocar a morte, é quando a pessoa sufoca.

Então, o que é possível fazer?

A primeira medida, e provavelmente a mais importante, é proteger-se da asma. Para isso, é necessário cuidar e proteger bem os seus pulmões e eliminar aqueles agente que são potenciadores do aparecimento da asma. Os ‘agentes culpados’ mais conhecidos são os poluentes que usamos ou temos em casa como os ácaros, os produtos de limpeza, o bolor, insetos e pelos de animais, em especial os mais conhecidos: os cães e os gatos.
A exposição sazonal aos agentes alérgenos e a poluição atmosférica também agravam o paciente de asma.

Se pretende combater estes fatores potenciadores observe bem o ambiente à sua volta e descubra as formas mais eficazes de purificar o ar que respira.

Estudos recentes confirmam que a toma de vitaminas E e C conseguem evitar dificuldades respiratórias em adultos. O facto de serem duas vitaminas antioxidantes ajuda aqueles mais sensíveis aos poluentes atmosféricos. Os cientistas acreditam que estas vitaminas ajudam a diminuir o número de lesões pulmonares e garantem melhores resultados em uso combinado do que isolado.

Tome providências anti-poluentes no seu local de trabalho, mesmo que tenha que comunicar a sua situação aos seus superiores. Evite o fumo do tabaco e a presença em locais onde normalmente ele existe. Faça regularmente limpeza em casa para eliminação mais eficaz de ácaros, pelos, pó e excrementos de pequenos insetos. Exponha roupas, tapetes e colchões ao sol. Utilize produtos de limpeza que não prejudiquem a sua situação de asmático. Utilize uma máscara durante as limpezas e mantenha todas as áreas bem arejadas.

Boa saúde!


Rua Direita

Título: Asma – saiba mais!

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Martelos e marrettas

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Ferramentas
Martelos e marrettas\"Rua
Os martelos e as marretas são, digamos assim, da mesma família. As marretas poderiam apelidar-se de “martelos com cauda”. Elas são bastante mais robustas e mantêm as devidas distâncias: o cabo é maior.

Ambos constituem, na sua génese, amplificadores de força destinados a converter o trabalho mecânico em energia cinética e pressão.

Com origem no latim medieval martellu, o martelo é um instrumento utilizado para “cacetear” objectos, com propósitos vários, pelo que o seu uso perpassa áreas como o Direito, a medicina, a carpintaria, a indústria pesada, a escultura, o desporto, as manifestações culturais, etcétera, variando, naturalmente, de formas, tamanhos e materiais de composição.

A diversidade dos martelos é, realmente, espantosa. O mascoto, por exemplo, é um martelo grande empregue no fabrico de moedas. Com a crise económica que assola o mundo actualmente, já se imaginam os governantes, a par dos banqueiros, de martelo em punho para que não falte nada às populações…

Há também o marrão que, mais do que o “papa-livros” que tira boas notas a tudo, constitui um grande martelo de ferro, adequado para partir pedra. Sempre poupa trabalho à pobre água mole…

O martelo de cozinha serve para amaciar carne. Daquela que se vai preparar, claro está, e não da de quem aparecer no entretanto para nos martelar a paciência…!

Já no âmbito desportivo, o lançamento do martelo representa uma das provas olímpicas, tendo sido recentemente adoptado na modalidade feminina. Imagine-se se, em vez do martelo, se lançasse a marreta… seria, certamente, mesmo sem juiz nem tribunal, a martelada que sentenciaria a sorte, ou melhor, o azar de alguém!

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