É adulto e combate todos os dias no mercado de trabalho? Tem uma vida ativa e corre permanentemente de um lado para o outro? Tem uma vida profissional absorvente e até costuma almoçar um snack na secretária do escritório? Mais importante - Têm filhos? Este texto é para si, por isso leia-o com a máxima atenção. São tantas as coisas que a sociedade de hoje nos exige enquanto seres humanos, mulheres, homens e profissionais, que muitas vezes nos vemos envolvidos em tantos projetos que somos obrigados a recusar a maioria deles em prol das atividades dos nossos filhos. Se a nossa prioridade são os nossos filhos, não podemos...

As fotografias antigas são autênticas relíquias. Se ao passear pelo baú da sua avó descobriu uma fotografia que lhe trás saudade, não se limite a guardá-la. Obviamente que a fotografia está danificada, riscada, estragada, mas é a única fotografia em que está com os amigos de infância na quinta dos avós. Não deixe de recordar em condições. Indicamos-lhe algumas formas de salvar o que o tempo teimou em queimar. Vai precisar antes de mais de um computador e de um scanner. Procure na internet programas de edição de imagem. Alguns obrigam à compra, mas existem uns bastante bons que oferecem o trial por 30 dias. Aproveite e...

Todos o conhecemos e estamos de acordo que este extraordinário ator Inglês revolucionou o cinema mudo a nível mundial. Charlie Chaplin marcou a era do Ouro do Cinema Mudo e depois dele só o termo do cinema mudo alterou a forma como se viam filmes. Sir Charles Spencer Chaplin, Jr nasceu em Londres a 16 de abril de 1889 e conheceu de perto a pobreza que assombrou a sua infância. Filho de pais separados, confrontou-se muito precocemente com a instabilidade emocional da sua mãe que acabou por falecer em 1928 internada num manicómio. Ainda criança, com apenas 7 anos, Charlie via-se a braços com o desemprego da sua mãe e...

Para um condutor, mesmo que Domingueiro, um carro com velocidade é sempre atrativo. O seu carro até pode ser uma station wagon para transportar a sua numerosa família, mas na hora de ver um carro mais desportivo a alta velocidade, fica inevitavelmente a olhar e a sorrir. Conduzir com segurança e precaução é fundamental para todos. A atitude cívica passa por se ser um condutor prudente e um peão consciente, mas a velocidade de um carro "kitado" alicia-nos aos sonhos. Se ainda não viu o filme "velocidade Furiosa" com Van Diesel e Paul Walker, aconselho-o a fazê-lo. Além dos excelentes atores, do enredo...

Ainda nos lembramos dos dias em que fotografar era uma coisa cara. Primeiramente foi o custo da máquina, que além de pesarem ao serem transportadas, pesavam mais ainda nas carteiras. Mesmo que o modelo fosse o mais pequeno do mercado e para poder retirar o rolo fosse necessário dar á manivela, as máquinas eram caras. Tirar uma fotografia para mais tarde recordar é um habito bastante antigo, e mesmo quem não o faz com grande perícia, não deixa de se empenhar para que a coisa corra na perfeição. Com o passar dos anos e com o avançar das novas tecnologias, as máquinas fotográficas foram sendo transformadas em objetos...

Estes instrumentos de percussão constituem a categoria mais rudimentar no grupo dos xilofones ou marimbas. São confecionados com simples lascas de pedra, normalmente colocadas no chão ou sobre uma concavidade que lhe serve de caixa de ressonância. Bate-se nelas com outra pedra mais pequena do mesmo material ou com um pedaço de madeira. A Igreja Ortodoxa da Etiópia emprega-as como «sinos» para chamar os fiéis para as cerimónias religiosas. Podem, igualmente, apresentar a forma de gongo de pedra, compostas por vários elementos, como se usa no Norte da Nigéria. Os chocalhos sem badalo (de ferro ou madeira) são percutidos com...

“Mudam-se os Tempos, Mudam-se as Vontades”! Ora se há uns bons tempos atrás o conceito de descanso passava por uma boa sesta depois da sardinhada de almoço de Domingo, hoje em dia as coisas estão diferentes. A sociedade fez de todos nós super cidadãos, super facetados, super independentes, super ativos, super, super, super… Somos verdadeiros heróis na sociedade de trabalho e de vida que vivemos! Trabalhamos para ter uma casa e um carro, para ter os filhos em bons colégios e dar-lhes a melhor educação escolar. Pagamos as atividades desportivas dos filhos, andamos de transportes públicos, corremos para comprar...

Para quem tem filhos, a educação é uma preocupação constante. Os miminhos, as doçuras e os docinhos podem nunca ser demais, mas será que caímos no exagero? A escola, deverá ser pública ou privada? A privada poderá á partida ser uma boa opção para quem pode suportar financeiramente este investimento, mas não estaremos assim a criar um filho de forma elitista? E quanto às birras? Atos puramente manipulador de gente de palmo e meio cujo único objetivo é atingir o seu mais imediato desejo, mesmo que esse seja simplesmente comer uma pastilha elástica. Para os pais, a obrigação sobre as melhores decisões para os...

Qual de nós já não cantou a música tão conhecida entre as crianças – “Foi na Loja do Mestre André”.” Para algum, esta cantiga remota à infância, para outros já mais experientes nas andanças da vida, a canção lembra os tempos em que se ensinavam brincadeiras aos filhos e aos netos. As cantigas para crianças têm sempre um cariz de aprendizagem, isso é a verdade, e a Loja do Mestre André não é uma exceção! Mas o que ensina as crianças esta canção de autoria desconhecida, mas imortalizada por Carlos Alberto Moniz. Não ensina que só o Mestre André vende instrumentos, nem o Dó Ré Mi. Ensina sim, os sons...

Já ouviu contar milhares de histórias e pensa sempre, que com as Graças, nunca lhe aconteceu. O carro do seu vizinho foi roubado quando estava na garagem, o do seu primo ficou com o vidro partido e o do seu colega de trabalho foi assaltado com tal perícia que só quando deram por falta do rádio é que se aperceberam do roubo. Pior que tudo é a violência do já conhecido carjacking. Histórias que ouvimos contar milhões de vezes e que são quase inevitáveis. Podem existir no entanto formas de se prevenir e tentar evitar estes acontecimentos. Vão os anéis, mas ficam-se os dedos e isto, acredite, dói mas sempre é o melhor...

Quem tem casa própria e a adquiriu através de um crédito á habitação, está habituado a ver contabilizado nas suas contas os valores de seguro de casa e de vida. Quando o banco lhe empresta um determinado valor para a aquisição de um imóvel, tem de ter uma segurança, quer sobre o imóvel, quer sobre a vida de quem paga o empréstimo. Se algo acontecer á casa ou a si, a companhia de seguros indemniza o banco com o pagamento do valor ainda em divida. Quanto aos seguros de vida, podem ser feitos nos mais variados moldes. Quer a nível de saúde, invalides e incapacidade de trabalhar, quer na própria vida, as companhias de...

O verão é, normalmente, sinónimo de diversão, praia, sal, areia, piscina, cloro, poluição e muito sol. Pois bem, isto é o que se pode chamar uma mistura explosiva para a pele e o cabelo. Como em tudo, a prevenção seria sempre o melhor remédio. Até porque, por exemplo, a exposição ao sol não prejudica unicamente a beleza dos cabelos e da pele, podendo, efetivamente, trazer transtornos ao nível da saúde, nomeadamente no respeitante ao cancro da pele, que mata um número crescente de pessoas por ano, sobretudo jovens. Muitas vezes, os cabelos regressam de férias com uma secura e opacidade extremas, para além de...

Há tempos imemoráveis que o alho integra os usos culinários, medicinais e místicos dos seres humanos. As suas características foram, desde sempre, reconhecidas e até consideradas milagrosas. Ao que parece, a primeira greve da História aconteceu quando os escravos recrutados para construir as pirâmides do Egito se viram privados da respetiva porção diária de alho, devido à escassez verificada no mercado. Sentindo faltarem-lhes as forças e a disposição, recusaram-se a trabalhar. De facto, eram as doses massivas de alho que comiam que lhes conservavam a energia. Na Odisseia, de Homero, consta que Ulisses se socorreu do...

O verniz exerce, sobretudo no universo feminino, um fascínio particular, logo desde tenra idade. As meninas, regra geral, não resistem a ir à bolsa de pintura de mães e avós para ensaiar um embelezamento das unhas (e, em muitos casos, de parte do ambiente circundante…), que depois exibem com orgulho, de dedos esticados, a desfilar como se se tratasse de uma passerelle. Não obstante, é entre a população adulta que o glamour do verniz é reconhecido como elemento diferenciador. Não se concebe, por exemplo, uma executiva de unhas “despidas”. Contudo, se no seio das estudantes e das integrantes de quadros médios e superiores...

Não sendo antagónicas (como se poderia cogitar), é possível que a maquilhagem e as lentes de contacto coexistam pacificamente, desde que se tenham em atenção alguns cuidados básicos. Há apenas que atentar a pormenores relativos aos produtos que se usam, cujas fórmulas são suscetíveis de desencadear alergias, anomalias no funcionamento das lentes, infeções, irritações oculares, secura e ferimentos nos olhos. Para evitar este rol de dissabores, mais ou menos graves, é fundamental ler os rótulos e optar por cosméticos não perfumados e com a designação de hipoalergénicos. Há, inclusive, produtos especialmente criados...

Para combater a celulite é importante, para além de uma alimentação adequada, praticar atividades físicas, como caminhada, natação ou bicicleta, de forma regular. Colateralmente, devem efetuar-se alguns exercícios específicos, que permitem trabalhar, de maneira mais localizada, as zonas onde a celulite espreita com maior apetência. No caso de uma pessoa que se desloque frequentemente ao ginásio, o(s) instrutor(es) pode(m) dar um valioso contributo na execução correta de tais movimentos, no sentido de, ao cabo de algumas semanas, se constatarem resultados francamente positivos. O agachamento é uma das propostas. Partindo de...

Antes de comprar roupa interior, é preciso saber as próprias medidas, conhecer o seu corpo e considerar o tipo de vestuário e a função de cada modelo de lingerie, a fim de poder escolher. Por exemplo, a roupa íntima desportiva apresenta especificidades, que passam pelo conforto e pela liberdade de movimentos; tratando-se de uma grávida, as características serão outras (e o tamanho também!), e por aí adiante. Envergando um vestido muito justo, fica deveras feio notar-se a marca das cuecas ou do fio dental. Para estas situações, existem já umas cuecas cortadas a laser, sem costuras, que não marcam absolutamente nada. Com...

A água é um bem essencial à vida que tem sido usado abusivamente e, por isso, a sua escassez é já uma realidade. Há quem lhe chame o “ouro branco”, numa clara alusão às guerras que despoletará num horizonte temporal próximo, quando o “ouro negro” (o petróleo) deixar de constitui a disputa principal, uma vez que é a água o elemento indispensável à sobrevivência. Ante a ameaça fundamentada de um futuro sem água, cada indivíduo é chamado a agir no sentido de preservar o mais precioso dos bens. Há muitas dicas que permitem a poupança de água, amplamente difundidas pelos meios de comunicação social, sobretudo...

Foi notícia a 14 de agosto de 2009 que tinha morrido o “Pai” da guitarra elétrica. Les Paul morreu com 94 anos em Nova Iorque vítima de pneumonia. Nascido em 1915 em Wisconsin – Estados Unidos da América, este pioneiro compositor e pai das guitarras elétricas, tocou com figuras como Frank Sinatra e Louis Armstrong. Instrumentos de corda existem há séculos, melhor, há milénios, se nos lembrarmos de imagens de filmes em que Gregos e Romanos se deliciavam ao som das harpas. Os violões, violas, violinos, violoncelos, guitarra Portuguesa, cavaquinho, contra-baixo, são apenas alguns (poucos até) instrumentos de corda que...

Quantos de nós, por um qualquer motivo, já não teve de entregar um curriculum Vitae. Para o ingresso para um curso, e mais recorrentemente para concorrer à oferta de um emprego, julgamo-nos capazes de muito facilmente fazer uma apresentação do nosso percurso académico e profissional. No entanto, quando nos sentamos e começamos a executá-lo, a tarefa não se mostra tão fácil quanto esperado. Ao ajudá-lo nesta tarefa, que acredite, pode tornar-se complicada, apresentam-se alguns truques e dicas. A expressão curriculum vitae tem origem latina e significa Currículo da Vida (história da vida). Quando iniciar o seu...

De forma alguma uma guitarra pode tocar baixinho. Quando o mote é um fado tão nosso, tão Português, que não se calem guitarras. Deixemo-las cantar em desgarradas e melancolias, daquelas que fazem lembrar um choro corrido. Eterno. Tão nosso. Tão Fado! A Guitarra Portuguesa é mundialmente conhecida e reconhecida. Para quem não conhece a história da guitarra Portuguesa, esta nasceu de um trabalho de aperfeiçoamento e junção de duas guitarras – a Citara Europeia, vinda de Itália e a Guitarra Inglesa, mas diz-se que o seu nascimento remota aos tempos Árabes, daí a indicação que é muitas vezes dada como Guitarra...

Algumas células do nosso organismo têm a função de armazenar energia sob a forma de gordura, destinada a ser utilizada em regime de SOS, por assim dizer. São os adipócitos, situados na hipoderme (camada mais profunda da pele). Por questões de hereditariedade, excessos alimentares (nomeadamente no que respeita a alimentos ricos em lípidos e hidratos de carbono), alterações hormonais e enzimáticas e de sedentarismo, ocorre um transtorno a nível da circulação sanguínea, com a consequente acumulação de líquidos e proteínas nas células adiposas, o que acarreta uma transformação da textura do tecido subcutâneo e, mais tarde,...

A degustação de um vinho resume-se a prová-lo com atenção, de modo a perscrutar as suas qualidades e defeitos, analisando-o, definindo-o e classificando-o de acordo com as suas características organoléticas. Este processo compreende a participação da visão, do paladar e do olfato, bem como uma certa aprendizagem e um determinado estado de espírito. O trabalho de um enólogo consta, habitualmente, de quatro etapas. Primeiramente, a observação do vinho, mediante os órgãos dos sentidos; a seguir, uma descrição elucidativa dos estímulos experimentados; depois, a comparação com protótipos instituídos; e, finalmente, um...

O dia do casamento é para quase todas as noivas o momento em que a perfeição encontra a bem-aventurança. As fotografias de casamento preservam a memória e oferecem uma visão sentimental da viagem mais sentida da noiva. Ao longo dos anos, os fotógrafos de casamento especializaram-se em técnicas mais expressivas, incorporando tecnologia de ponta de uma forma elegante com design exclusivo e talento artístico. Na verdade, as imagens do casamento são de facto compiladas para apresentar mais do que apenas um catálogo de fotografias do casamento - os álbuns de casamento tendem agora a transmitir a "experiência total" da...

Através das perguntas de uma criança poderemos antever quais os seus medos e desejos, anseios e preocupações, bem como a visão que possui do meio que a rodeia. Como não há uma maturidade emocional que lhes permita verbalizar de modo coerente as suas perceções, é normalmente através do faz de conta e das histórias (ou dos amigos) imaginárias(os) que surge o espaço para um diálogo encantado, no qual a interação pais-filhos é fundamental para corrigir alguns desvios, aconchegar os temores, incentivar os sonhos e reforçar os pontos fortes da sua personalidade. Cada história de encantar é um sofá de deleite, no qual se...

É de facto verdade que existem pessoas exímias em tudo o que diga respeito à bricolage. Martelam sem receios, mudam candeeiros, trocam torneiras e furar uma parede com o berbequim para colocar bucha e pregos, não é segredo algum. Até pode ser uma questão de jeito, mas mais que tudo, é uma questão de vontade! Existem no entanto quem nunca tenha pregado um prego, nem tenha intenção para tal. Intitulam-se à partida uns desajeitados para qualquer tarefa que obrigue à utilização e sem qualquer problema, preferem pagar a profissionais, a aventurar-se à bricolage. Quer se seja um adepto incondicional de tudo o que acarreta...

Atualmente o cancro da mama afeta uma em cada dez mulheres, no mundo ocidental, sendo que na Europa surgem cerca de meio milhão de novos casos por ano. Neste contexto, todas as mulheres, e especialmente as que têm mais de 40 anos de idade, devem aprender a técnica de autoexame para detetar protuberâncias ou manchas nos seios e devem fazer esse autoexame mensalmente (de preferência logo após a menstruação), pois o diagnóstico precoce e posterior remoção cirúrgica do cancro são a única esperança de cura. Se por acaso sentir um nódulo ou espessamento da mama, enquanto toma duche, deve imediatamente fazer um autoexame, e...

Muitas pessoas deparam-se, por vezes, com problemas de organização no escritório (pessoal ou do trabalho). Ou é um telefone importante que não se encontra em lado nenhum, ou um relatório ou documento que o seu patrão está a exigir para ontem e você simplesmente não o consegue encontrar, ou é a papelada imensa que se vai acumulando em cima da secretária sem que se consiga dar vazão à mesma, ou, ainda, o desesperante momento em que descobre que o disco rígido do seu computador pediu reforma antecipada na pior altura, pois não efetuou backups da informação guardada. Todos estes sintomas podem ser rotulados como...

À semelhança da pele, o cabelo reflete o estado de saúde, a higiene e o equilíbrio alimentar de uma pessoa. Quando o cabelo fica espigado, as pontas começam a abrir em dois e o problema resolve-se, normalmente, com o corte. No entanto, as pontas espigadas escondem, em princípio, outros fatores. O cabelo principia a espigar devido à danificação da cutícula, zona externa do fio de cabelo. Sendo a cutícula lesada, a área responsável pelo equilíbrio, pela saúde e pela firmeza do cabelo fica exposta, tornando-o fraco, baço, seco e espigado. Quando se tem o cabelo espigado, dá a impressão de que ele não cresce, mas o que se...

Por azia entende-se, um excesso de acidez no estômago, que reflui para dentro do esófago. E é desta agressão ao esófago que decorre a sensação de azia, que pode ser despoletada após a ingestão de alimentos irritantes, condimentados, picantes, ácidos, muito gordurosos, bebidas alcoólicas, chocolate, café em exagero, por medicamentos (sobretudo anti-inflamatórios), pela obesidade, pelo tabaco e o sedentarismo, por stress ou depressão, etc. A azia, ou acidez gástrica, está, amiúde, associada a digestões difíceis e prolongadas. Na verdade, a azia é apenas o sintoma de uma doença da má digestão: a dispepsia. Esta...