Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Como atenuar a azia

Como atenuar a azia

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Visitas: 2
Comentários: 1
Como atenuar a azia

Por azia entende-se, um excesso de acidez no estômago, que reflui para dentro do esófago. E é desta agressão ao esófago que decorre a sensação de azia, que pode ser despoletada após a ingestão de alimentos irritantes, condimentados, picantes, ácidos, muito gordurosos, bebidas alcoólicas, chocolate, café em exagero, por medicamentos (sobretudo anti-inflamatórios), pela obesidade, pelo tabaco e o sedentarismo, por stress ou depressão, etc. A azia, ou acidez gástrica, está, amiúde, associada a digestões difíceis e prolongadas. Na verdade, a azia é apenas o sintoma de uma doença da má digestão: a dispepsia.

Esta patologia é ocasionada por uma disfunção do tubo digestivo, que não trata convenientemente os alimentos absorvidos, pelo que estes não são digeridos devido à falta de algumas substâncias, como as enzimas salivares ou pancreáticas, o ácido gástrico e a bílis. Dores de estômago, desconforto, náuseas e enfartamento integram o rol de sintomas. Muita gente chama azia a este quadro, mas fá-lo de forma errada. Trata-se de uma doença crónica. O que acontece frequentemente é uma desvalorização dos sinais e a automedicação durante anos a fio, geralmente com antiácidos, o que é perigoso. Os fármacos atenuam as dores, mas pioram a dispepsia. Para além disso, os químicos podem camuflar alguma situação por detrás desta, como sejam uma úlcera gástrica ou duodenal, ou um tumor gástrico ou do esófago. Portanto, as queixas dispépticas têm, necessariamente, de ser apreciadas pelo médico, até porque certas doenças do intestino delgado (por exemplo, a doença de Crohn), infeções bacterianas e a intolerância ao glúten também podem dificultar o processo digestivo.

Com o propósito de conseguir uma digestão sem problemas, é aconselhável confeccionar os alimentos de modo simples (cozidos ou grelhados), evitando fritos, refogados e molhos muito elaborados, e recorrendo a ervas aromáticas e/ou especiarias (os coentros, a salsa, o funcho, …, têm propriedades digestivas). Paralelamente, há que consumir vegetais e frutos, que combatem a prisão de ventre, o enfartamento e a sensação de barriga inchada.

As refeições devem ser fracionadas ao longo do dia, comendo pouco de cada vez (não se deve estar sem comer mais de três horas) e mastigando e insalivando bem os alimentos. A ingestão de líquidos é essencial (pelo menos, 1,5l de água diariamente). Adicionalmente, é preciso alterar alguns hábitos do dia a dia, aprendendo a descontrair e encetando um programa de actividade física regular (caminhada, corrida, …). Suplementos alimentares à base de plantas com efeitos benéficos sobre o aparelho digestivos podem, igualmente, ajudar.

O gengibre acalma o estômago e estimula ligeiramente as secreções digestivas, promovendo o fluxo biliar; os chás de camomila e funcho são indicados, inclusive, para crianças e bebés; a alteia, o ananás e a papaia auxiliam, identicamente, a digestão e promovem melhor absorção dos nutrientes.

Transversalmente, não é recomendável deitar-se logo após uma refeição (devendo-se aguardar uma ou duas horas), usar roupas apertadas (que aumentam a pressão no abdómen, facilitando o refluxo da acidez do estômago para o esófago, culminado em azia), beber líquidos gasosos (mormente à refeição), recorrer ao leite como remédio (pois, ao bloquear a acidez no estômago, está-se a induzi-lo a produzir mais) e, acima de tudo, a automedicação, suscetível de, na prática, tirar as possibilidades de tratamento e fazer perder preciosos minutos de vida, uma vez que é possível que a azia se apresente como sinal de uma doença grave. Além disso, os antiácidos a tomar dependem de cada caso e não devem conter alumínio.

Manter o peso dentro de níveis aceitáveis é regra de ouro. A gordura acumulada funciona como uma pressão adicional sobre o estômago, fomentando o refluxo. E não esqueça: é a avaliação precisa de um especialista que lhe trará melhor qualidade de vida


Maria Bijóias

Título: Como atenuar a azia

Autor: Maria Bijóias (todos os textos)

Visitas: 2

805 

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoMark

    27-12-2010 às 18:44:31

    Muito bom texto. Nota 10!

    ¬ Responder

Comentários - Como atenuar a azia

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Ler próximo texto...

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: DVD Filmes
Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.\"Rua
Este texto irá falar sobre o filme Ex_Machina, nele podem e vão ocorrer Spoillers, então se ainda não viram o filme, vejam e voltem depois para lê-lo.

Impressões iniciais:

Ponto para o filme. Já que pela sinopse baixei a expectativa ao imaginar que era apenas mais um filme de robôs com complexo de Pinóquio, mas evidentemente que é muito mais que isso.

Desde as primeiras cenas é possível perceber que o filme tem algo de especial, pois não vemos uma cena de abertura com nenhuma perseguição, explosão ou ação sem propósito, típica em filmes hollywoodianos.
Mais um ponto, pois no geral o filme prende mais nos diálogos cerebrais do que na história em si, e isso é impressionante para o primeiro filme, como diretor, de Alex Garland (também roteirista do filme). O filme se mostrou eficiente em criar um ambiente de suspense, em um enredo, aparentemente sem vilões ou perigos, que prende o espectador.

Entrando um pouco no enredo, não é difícil imaginar que tem alguma coisa errada com Nathan Bateman (Oscar Isaac), que é o criador do android Ava (Alicia Vikander), pois ele vive isolado, está trabalhando num projeto de Inteligência Artificial secreto e quando o personagem orelha, Caleb Smith (Domhnall Gleeson), é introduzido no seu ambiente, o espectador fica esperando que em algum momento ele (Nathan) se mostrará como vilão. No entanto isso ocorre de uma forma bastante interessante no filme, logo chegaremos nela.

Falando um pouco da estética do filme, ponto para ele de novo, pois evita a grande cidade (comum nos filmes de FC) como foco e se concentra mais na casa de Nathan, que fica nas montanhas cercadas de florestas e bastante isolado. Logo de cara já é possível perceber que a estética foi pensada para ser lembrada, e não apenas um detalhe no filme. A pesar do ambiente ser isolado era preciso demonstras que os personagens estão em um mundo modernizado, por isso o cineasta opta por ousar na arquitetura da casa de Nathan.

A casa é nesses moldes novos onde a construção se mistura com o ambiente envolta. Usando artifícios como espelhos, muitas paredes de vidro, estruturas de madeira e rochas, dando a impressão de camuflagem para a mesma, coisa que os ambientalistas julgam favorável à natureza. Por dentro se pode ver de forma realista como podem ser as smart-house, não tenho certeza se o termo existe, mas cabe nesse exemplo. As paredes internas são cobertas com fibra ótica e trocam de cor, um efeito que além de estético ajuda a criar climas de suspense, pois há momentos onde ocorrem quedas de energia, então fica tudo vermelho e trancado.

O papel de Caleb á ajudar Nathan a testar a IA de AVA, mas com o desenrolar da história Nathan revela que o verdadeiro teste está em saber se Ava é capaz de “usar”, ou “se aproveitar” de Caleb, que se demonstra ser uma pessoa boa.

Caleb é o típico nerd introvertido, programador, sem amigos, sem família e sem namorada. Nathan também representa a evolução do nerd. O nerd nos dias de hoje. Por fora o cara é careca, barbudão com uns traços orientais (traços indianos, pois a Índia também fica no Oriente), bebê bastante e ao mesmo tempo malha e mantém uma dieta saudável pra compensar. E por dentro é um gênio da programação que criou, o google, o BlueBook, que é um sistema de busca muito eficiente.

Destaque para um diálogo sobre o BlueBook, onde Nathan fala para Caleb:
“Sabe, meus concorrentes estavam tão obcecados em sugar e ganhar dinheiro por meio de compras e mídia social. Achavam que ferramenta de pesquisa mapeava O QUE as pessoas pensavam. Mas na verdade eles eram um mapa de COMO as pessoas pensavam”.

Impulso. Resposta. Fluido. Imperfeição. Padronização. Caótico.

A questão filosófica vai além disso esbarrando no conceito de “vontade de potência”, de Nietzche, mas sobre isso não irei falar aqui, pois já há textos muito bons por aí.

Tem outra coisa que o filme me lembrou, que eu não sei se é referência ou se foi ocasional, mas o local onde Ava está presa e a forma como ela fica deitada num divã, e questiona se Caleb a observa por detrás das câmeras, lembra o filme “A pele que habito” de Almodóvar, um outro filme excelente que algum dia falarei por aqui.

Talvez seja uma versão “O endoesqueleto de metal e silicone que habito”, ou “O cérebro positrônico azul que habito”, mesmo assim não podia deixar de citar a cena por que é muito interessante.

Pesquisar mais textos:

Jhon Erik Voese

Título:Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Autor:Jhon Erik Voese(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários

  • Suassuna 11-09-2015 às 02:03:47

    Gostei do texto, irei conferir o filme.

    ¬ Responder
  • Jhon Erik VoeseJhon Erik Voese

    15-09-2015 às 15:51:02

    Que bom, obrigado! Espero que goste do filme também!

    ¬ Responder

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios