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Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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Comentários: 1
Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

Uma das melhores formas de terminar o dia, recheado de problemas para resolver no trabalho e stress acumulado, poderá ser tomar um banho turco ou fazer uma sauna. De ambas as formas, obterá os mesmos efeitos que obteria com uma hora de exercício físico que, apesar dos benefícios o/a iriam deixar completamente extenuado/a. Na sauna ou no banho turco, não terá de se preocupar com esse desagradável senão. Durante os cerca de 30 minutos que dura uma sessão, terá apenas de permanecer sentado e sentir todo o seu corpo (e alma) rejuvenescer.

A origem dos banhos turcos remonta à época romana, em que eram muitíssimo apreciados por quem desejava manter os poros desobstruídos e a pele macia, hidratada e verdadeiramente limpa. Na Finlândia, outro dos locais onde o banho turco era praticado, sabe-se que a operação decorria dentro de um quarto simples, dentro do qual se colocava um caldeirão de barro, onde ferviam folhas de eucalipto – isto no século XVII.

Atualmente, pode fazê-lo numa das muitas termas existentes em Portugal (Monfortinho, Monte Real, Caldas da Rainha, etc.) ou em alguns ginásios. A sauna consiste no aquecimento do espaço a seco e as temperaturas podem atingir os 80/100ºC. O banho turco é húmido e consiste na vaporização do espaço e na elevação da temperatura a não mais do que 45ºC. Em ambos os casos se deve fazer uma pausa após 15-20 minutos de exposição e tomar um duche frio rápido – de cerca de 30 segundos – após o que se regressa ao banho. A indumentária mais adequada para esta sessão de bem-estar e lazer é… nenhuma! De facto, a nudez permitirá que toda a pele liberte toxinas e que estas não se acumulem em toalhas, por exemplo.

Ambas as modalidades fomentam a transpiração abundante do corpo, limpando a pele de dentro para fora, o que se traduz num verdadeiro banho purificador e exfoliador. O calor intenso permite também a desobstrução das vias respiratórias e o acelerar do metabolismo, pelo que, indiretamente, também contribui para um certo emagrecimento. Outras afeções tratadas por ambas as modalidades de banhos são alergias, reumatismo, sinusites, bronquites, obesidade, cansaço e efeitos perniciosos dos excessos de álcool e tabaco. Permite ainda o desengordurar do couro cabeludo e o relaxamento muscular, aliviando dores na coluna e músculos. E se, porventura, sofrer de doenças do foro cardiovascular ou de tensão arterial, não significa que esteja completamente inibido/a de o fazer, mas que simplesmente terá de pedir conselho médico antes de se render aos divinais benefícios da sauna e do banho turco. Desfrute de banhos celestiais e ascenda às nuvens durante as férias ou após um dia de trabalho.

Isabel Rodrigues

Título: Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

Autor: Isabel Rodrigues (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • nadir ines coral romanha

    21-01-2012 às 03:14:21

    eu faço sempre ,,è uma maravilha,,,ja perdi uns bons kilos,,,italia_veneza,,,

    ¬ Responder

Comentários - Sauna e banho turco é benéfico para a saúde

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Estratégia do arco-íris

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Serviços
Estratégia do arco-íris\"Rua
Pessoas comuns estão a descobrir novas estratégias que supostamente fazem dinheiro rápido. Mas, a verdade da questão é que, isso é quase impossível. Ao longo de sua jornada de negociação, vai experimentar algumas vitórias e derrotas. Então, vejamos uma das estratégias que irá produzir mais vitórias do que derrotas: a estratégia do arco-íris. Esta é uma estratégia muito poderosa que qualquer um pode utilizar, especialmente novatos lá fora. Se é novo no comércio de opções binárias e gostaria de ganhar dinheiro online, esta é a estratégia ideal para si.

A estratégia do arco-íris envolve um período de 6, 14 e 26 períodos, períodos de média móvel exponencial. Estes permitem filtrar os movimentos menores no mercado e dar-lhe uma visão clara da tendência.

O mercado está numa tendência alta quando o período de 6 EMA está no topo dos 14 períodos EMA e dos 26 períodos EMA. A tendência baixa ocorre quando as EMA cruzam-se. Agora, os 26 períodos EMA devem estar no topo da EMA de 14 períodos. Em tendências altas, os comerciantes devem concentrar-se principalmente em opções de compra.

Uma opção de compra pode ser acionada quando o preço para baixo remonta à EMA 14 e começa a mover-se para cima. Uma opção de venda pode ser acionada quando o preço refaz para cima, e os períodos EMA 14 começam a mover-se para baixo.

As vantagens desta estratégia é que muitos dos sinais são precisos e não requerem muita análise para fazer um bom negócio. Com a gestão de risco adequada, pode fazer desta a sua principal estratégia. Mas, antes de tomar essa decisão, saiba que existem algumas desvantagens. O preço às vezes pode ir além dos 14 períodos de EMA. Alguns comerciantes podem não saber como reagir a isso.

Além disso, mesmo se os mercados são tendências, ainda existe a possibilidade de dar sinais falsos, mas com a gestão de riscos aplicadas, esses sinais falsos não causam muito dano. Combinar esta estratégia com coisas como Fibonacci, linhas de tendência ou médias móveis podem ajudar a reduzir as chances de perdas.

Em geral, a estratégia do arco-íris é um grande indicador. Ele faz maravilhas nos mercados de tendências e é muito fácil de usar para os comerciantes de todos os níveis. No fim de contas, é apenas uma questão de fazer uma boa gestão de risco. É uma ótima estratégia para iniciantes começarem a usar e obterem vitórias, experiência e bastante dinheiro.

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Jerónimo Diogo Magalhães

Título:Estratégia do arco-íris

Autor:Jerónimo Diogo Magalhães(todos os textos)

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