Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Alimentação > Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Você sabia que as fibras naturais são ótimas aliadas no processo de emagrecimento? Elas aumentam a sensação de saciedade, o que ajuda a diminuir a fome. Além disso, elas também fazem com que o intestino funcione regularmente.

A Dieta das Fibras Naturais é uma boa alternativa para quem deseja perder peso com saúde, e para isso, basta consumir entre 30 e 40 gramas de fibras todos os dias. Confira abaixo, o cardápio dessa dieta, que deve ser seguido paralelo ao consumo de água para que o intestino não trabalhe incorretamente. E para saber mais sobre os benefícios da Dieta das Fibras Naturais e começar a dieta, consulte um médico nutricionista.

Cardápio da Dieta das Fibras Naturais
Para o Café da manhã: 1 barra de cereal, 1 banana com aveia, 1 copo de leite desnatado (ou outro alimento que seja fonte de cálcio) e 1 copo de iogurte com 1 colher (sopa) de aveia.
Para o Lanche da manhã: 1 copo de iogurte desnatado.
Para o Almoço: 1 bife de frango ou peixe, 1 porção de batata cozida ou arroz integral (quatro colheres) e salada à vontade.
Para o Lanche da tarde: 1 fruta.
Para o Jantar: Salada de folhas com milho e alimentos que contenham proteína. Algumas opções são: atum light, queijo branco ou filé de frango grelhado.
Para a Ceia: 1 copo de gelatina.

Receitas com fibras naturais – Ideais para auxiliar você a ingerir essas substâncias tão importantes para o organismo.

Receita de Panqueca de fibras
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo;
- 4 colheres (sopa) de aveia;
- 1 ovo;
- 1 colher (café) de sal;
- Leite desnatado, para a massa da panqueca;
- 500 gramas de ricota;
- 1 maço de espinafre.

Como preparar: Bata no liquidificador a farinha de trigo, a aveia, o ovo, o sal e o leite. E em uma frigideira (untada com óleo) distribua uma pequena quantidade de massa, doure dos dois lados e transfira para um prato. Repita esse procedimento até terminar a massa. Depois, adicione ricota temperada e espinafre como recheio das panquecas de fibras.

Receita de Sobremesa de caqui
Ingredientes:
- 2 caquis maduros;
- 2 colheres (sopa) de linhaça;
- Folhas de hortelã para enfeitar.

Como preparar: Deixe a linhaça de molho por uma noite em ½ copo de água. Depois, transfira-a para o liquidificador, adicione os caquis e bata até que se forme um creme homogêneo. Para finalizar, passe a mistura para taças individuais e deixe gelar por 2 horas. Enfeite a sobremesa de caqui com as folhas de hortelã.


Rua Direita

Título: Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Autor: Rua Direita (todos os textos)

Visitas: 0

803 

Comentários - Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

Ler próximo texto...

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Literatura
Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal\"Rua
Gertrude Stein foi uma escritora de peças de teatro, de peças de opera, de ficção, de biografia e de poesia, nascida nos Estados Unidos da América, e escreveu a Autobiografia de Alice B. Toklas, vestindo a pele, e ouvindo pela viva voz da sua companheira de 25 anos de vida, os relatos da historia de ambas, numa escrita acessível, apresentando situações caricatas ou indiscretas de grandes vultos da arte e da escrita da sua época. Alice B. Toklas foi também escritora, apesar de ter vivido sempre um pouco na sombra de Stein. Apesar de ambas terem crescido na Califórnia, apenas se conheceram em Paris, em 1907.


Naquela altura, Gertrude vivia há quatro anos com o seu irmão, o artista Leo Stein, no numero 27 da rue de Fleurus, num apartamento que se tinha transformado num salão de arte, recebendo exposições de arte moderna, e divulgando artistas que viriam a tornar-se muito famosos. Nestes anos iniciais em Paris, Stein estava a escrever o seu mais importante trabalho de início de carreira, Three Lives (1905).


Quando Gertrude e Alice se conheceram, a sua conexão foi imediata, e rapidamente Alice foi viver com Gertrude, tornando-se sua parceira de escrita e de vida. A casa, como se referiu atrás, tornou-se um local de reunião para escritores e artistas da vanguarda da época. Stein ajudou a lançar as carreiras de Matisse, e Picasso, entre outros, e passou a ser uma espécie de teórica de arte, aquela que descrevia os trabalhos destes artistas. No entanto, a maior parte das críticas que Stein recebia, acusavam-na de utilizar uma escrita demasiado densa e difícil, pelo que apenas em 1933, com a publicação da Autobiografia de Alice B. Toklas, é que o trabalho de Gertrude Stein se tornou de facto reconhecido e elogiado.


Alice foi o apoio de Gertrude, foi a dona de casa, a cozinheira, grande cozinheira aliás, vindo mais tarde a publicar algumas das suas receitas, e aquela que redigia e corrigia o que Gertrude lhe ditava. Assim, Toklas fundou uma pequena editora, a Plain Editions, onde publicava o trabalho de Gertrude. Aliás, é reconhecido nesta Autobiografia, que o papel de Gertrude, no casal, era o de marido, escrevendo e discutindo arte com os homens, enquanto Alice se ocupava da casa e da cozinha, e de conversar sobre chapéus e roupas com as mulheres dos artistas que visitavam a casa. Depois da morte de Gertrude, Alice continuou a promover o trabalho da sua companheira, bem como alguns trabalhos seus, de culinária, e um de memórias da vida que ambas partilharam.


Assim, este livro que inspirou o filme “Meia noite em Paris”, de Woody Allen, é um livro a não perder, já nas livrarias em Portugal, pela editora Ponto de Fuga.

Pesquisar mais textos:

Liliana Félix Leite

Título:Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

Autor:Liliana Félix Leite(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios