Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Alimentação > Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Você sabia que as fibras naturais são ótimas aliadas no processo de emagrecimento? Elas aumentam a sensação de saciedade, o que ajuda a diminuir a fome. Além disso, elas também fazem com que o intestino funcione regularmente.

A Dieta das Fibras Naturais é uma boa alternativa para quem deseja perder peso com saúde, e para isso, basta consumir entre 30 e 40 gramas de fibras todos os dias. Confira abaixo, o cardápio dessa dieta, que deve ser seguido paralelo ao consumo de água para que o intestino não trabalhe incorretamente. E para saber mais sobre os benefícios da Dieta das Fibras Naturais e começar a dieta, consulte um médico nutricionista.

Cardápio da Dieta das Fibras Naturais
Para o Café da manhã: 1 barra de cereal, 1 banana com aveia, 1 copo de leite desnatado (ou outro alimento que seja fonte de cálcio) e 1 copo de iogurte com 1 colher (sopa) de aveia.
Para o Lanche da manhã: 1 copo de iogurte desnatado.
Para o Almoço: 1 bife de frango ou peixe, 1 porção de batata cozida ou arroz integral (quatro colheres) e salada à vontade.
Para o Lanche da tarde: 1 fruta.
Para o Jantar: Salada de folhas com milho e alimentos que contenham proteína. Algumas opções são: atum light, queijo branco ou filé de frango grelhado.
Para a Ceia: 1 copo de gelatina.

Receitas com fibras naturais – Ideais para auxiliar você a ingerir essas substâncias tão importantes para o organismo.

Receita de Panqueca de fibras
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo;
- 4 colheres (sopa) de aveia;
- 1 ovo;
- 1 colher (café) de sal;
- Leite desnatado, para a massa da panqueca;
- 500 gramas de ricota;
- 1 maço de espinafre.

Como preparar: Bata no liquidificador a farinha de trigo, a aveia, o ovo, o sal e o leite. E em uma frigideira (untada com óleo) distribua uma pequena quantidade de massa, doure dos dois lados e transfira para um prato. Repita esse procedimento até terminar a massa. Depois, adicione ricota temperada e espinafre como recheio das panquecas de fibras.

Receita de Sobremesa de caqui
Ingredientes:
- 2 caquis maduros;
- 2 colheres (sopa) de linhaça;
- Folhas de hortelã para enfeitar.

Como preparar: Deixe a linhaça de molho por uma noite em ½ copo de água. Depois, transfira-a para o liquidificador, adicione os caquis e bata até que se forme um creme homogêneo. Para finalizar, passe a mistura para taças individuais e deixe gelar por 2 horas. Enfeite a sobremesa de caqui com as folhas de hortelã.


Rua Direita

Título: Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

Autor: Rua Direita (todos os textos)

Visitas: 0

803 

Comentários - Receitas e Cardápio da Dieta das Fibras Naturais

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Estratégia do arco-íris

Ler próximo texto...

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Serviços
Estratégia do arco-íris\"Rua
Pessoas comuns estão a descobrir novas estratégias que supostamente fazem dinheiro rápido. Mas, a verdade da questão é que, isso é quase impossível. Ao longo de sua jornada de negociação, vai experimentar algumas vitórias e derrotas. Então, vejamos uma das estratégias que irá produzir mais vitórias do que derrotas: a estratégia do arco-íris. Esta é uma estratégia muito poderosa que qualquer um pode utilizar, especialmente novatos lá fora. Se é novo no comércio de opções binárias e gostaria de ganhar dinheiro online, esta é a estratégia ideal para si.

A estratégia do arco-íris envolve um período de 6, 14 e 26 períodos, períodos de média móvel exponencial. Estes permitem filtrar os movimentos menores no mercado e dar-lhe uma visão clara da tendência.

O mercado está numa tendência alta quando o período de 6 EMA está no topo dos 14 períodos EMA e dos 26 períodos EMA. A tendência baixa ocorre quando as EMA cruzam-se. Agora, os 26 períodos EMA devem estar no topo da EMA de 14 períodos. Em tendências altas, os comerciantes devem concentrar-se principalmente em opções de compra.

Uma opção de compra pode ser acionada quando o preço para baixo remonta à EMA 14 e começa a mover-se para cima. Uma opção de venda pode ser acionada quando o preço refaz para cima, e os períodos EMA 14 começam a mover-se para baixo.

As vantagens desta estratégia é que muitos dos sinais são precisos e não requerem muita análise para fazer um bom negócio. Com a gestão de risco adequada, pode fazer desta a sua principal estratégia. Mas, antes de tomar essa decisão, saiba que existem algumas desvantagens. O preço às vezes pode ir além dos 14 períodos de EMA. Alguns comerciantes podem não saber como reagir a isso.

Além disso, mesmo se os mercados são tendências, ainda existe a possibilidade de dar sinais falsos, mas com a gestão de riscos aplicadas, esses sinais falsos não causam muito dano. Combinar esta estratégia com coisas como Fibonacci, linhas de tendência ou médias móveis podem ajudar a reduzir as chances de perdas.

Em geral, a estratégia do arco-íris é um grande indicador. Ele faz maravilhas nos mercados de tendências e é muito fácil de usar para os comerciantes de todos os níveis. No fim de contas, é apenas uma questão de fazer uma boa gestão de risco. É uma ótima estratégia para iniciantes começarem a usar e obterem vitórias, experiência e bastante dinheiro.

Pesquisar mais textos:

Jerónimo Diogo Magalhães

Título:Estratégia do arco-íris

Autor:Jerónimo Diogo Magalhães(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios