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Gestante – Dica de dieta

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Visitas: 2
Gestante – Dica de dieta

Durante o período de gestação das mulheres, é comum que elas engordem um pouco. Porém, é apenas um pouco. Dizer que agora está comendo por duas pessoas não é justificativa e nem condiz com a realidade. Segundo informações de médicos, o normal é que a cada mês a mulher engorde 1 quilo, variando minimamente para mais.
Durante a gravidez, a alimentação da mãe deve ser rica em nutrientes e saudáveis, pois ambos (mãe e bebê) deveram se sentir bem no decorrer dos 9 meses. Nutrir o neném com bons alimentos será de extrema importância para seu desenvolvimento e para a saúde da mãe.
Aqueles desejos inimagináveis e excêntricos devem ter sua satisfação controlada, pois ingerir alimentos em excesso aumentará as chances de ganhar peso. Futuramente, será difícil para a mulher perder o que adquiriu durante o tempo de gestação. Controle as tentações e pense na sua saúde e na do bebê.
Se você se enquadra nessa situação e está adquirindo peso exageradamente, confira no decorrer da matéria algumas dicas que poderão ajudar a perder os quilos a mais e manter você e seu bebê saudáveis.

Sugestão de cardápio para grávidas – Dieta de 1800 Kcal

Café da manhã
- café com leite
leite desnatado (1 copo de 300 ml);
café solúvel (1 colher de café nivelada);
açúcar (1 colher de sobremesa);

- pão com margarina
pão integral (2 fatias);
queijo prato (1 fatia);
margarina (1 colher de sopa nivelada);

- fruta
1 fatia grande de mamão;
Lanche;
fruta (1 banana prata);
barra de cereal (1 unidade);

- Almoço
Salada mista com alface, agrião e chicória à vontade;
Beterraba cozida (4 colheres de sopa);
Peito de frango grelhado (1 porção média);
Arroz (2 colheres de sopa cheia);
Lentilha (meia concha);
Suco de melão (utilizar 1 fatia média e completar com água);

- Lanche
Iogurte com polpa de fruta (1 pote);
Biscoito integral (4 unidades);

- Jantar
Salada de tomate e alface à vontade;
Vagem com cenoura refogados (4 colheres de sopa);
Bife de fígado c/ ervas (1 unidade média);
Arroz (2 colheres de sopa cheia);
Suco de laranja (utilizar 2 laranjas pequenas e completar com água);

- Ceia
leite desnatado (1 copo de 300 ml);

Seguindo esse cardápio, sua gestação será rica em nutrientes que beneficiaram você e seu bebê, tornando seu desenvolvimento saudável.


Lucas Souza

Título: Gestante – Dica de dieta

Autor: Lucas Souza (todos os textos)

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Contador de moedas

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Material Escritório
Contador de moedas\"Rua
O mundo dos negócios exige um grande dispêndio de energia e muitas horas de trabalho. No entanto hoje já é possível fazer recurso da alta tecnologia para poupar tempo e dinheiro. O recurso às funções do computador para o comércio facilita e atrai muitos clientes para empresas e comerciantes. No que diz respeito a contas é possível fazer uma contagem rápida e eficaz do dinheiro, sem passar horas a contar e com o risco de engano. É por isso que cada vez mais pessoas ligadas a negócios e serviços optam por adquirir um contador de moedas. Deste modo sabem que poupam tempo e não falham na sua contagem.

Dos inúmeros equipamentos que a alta tecnologia põe ao dispor, este é sem dúvida um equipamento que beneficia em muito o trabalho de muita gente. Por ser pequeno é muito cómodo e exige pouco espaço, ou melhor pode ser colocado em qualquer lugar.

Torna-se evidente que as novas tecnologias vieram para simplificar a vida e trazem muitas vantagens, rentabilizam e poupam tempo. No caso do contador de moedas, sem enganos, falhas e complicações. É o ideal para ter num escritório de uma empresa, em escolas, cafés, pastelarias, salões de jogos, bancos, cinema, serviços financeiros e de tesouraria e outros ligados a serviços públicos e privados.

Em resumo, se está ligado a qualquer trabalho de comércio ou serviços pode poupar muto tempo e problemas apenas colocando um equipamento destes no seu espaço de trabalho. As suas vantagens são inúmeras, em especial: permite realizar uma contagem rápida das moedas dividindo-as e fazendo a sua soma, conta o total das moedas, o valor total em cada tipo de moedas e a quantidade de todas as moedas.

Contem e separa no mínimo duzentas e vinte moedas por minuto, sem erro, conta e separa tudo no mesmo equipamento, permite alimentar o aparelho com quantidades entre as trezentas e quinhentas moedas de cada vez e continuar a adicionar mais moedas enquanto está a contar. Além disso o aparelho pode ser programado para separar um número de moedas predeterminado.

O seu design é bastante inovador e resistente. Os materiais de elevada qualidade, de fácil ligação e paragem automática.

Possui uma elevada funcionalidade, baixo consumo (70W), pouco peso, aproximadamente quatro kg, velocidade ultra rápida, pequena dimensão e estão todos certificados pela EU. Deste modo também possuem garantia, são fáceis de usar e de arrumar.

As suas funções práticas permitem que o contador de moedas possa estar em qualquer lugar.

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Teresa Maria Batista Gil

Título:Contador de moedas

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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