Você sabia que beber chá todos os dias é o segredo para acelerar o metabolismo e emagrecer? Contudo, para isso, é preciso saber misturar as ervas corretas. Para emagrecer e desintoxicar o organismo, a dica é tomar três ou quatro xícaras de uma mistura que inclua: ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas. Essa combinação ajuda a acelerar o metabolismo, eliminar as toxinas e a evitar a retenção de líquido. Então, saiba mais e conheça as ervas que ajudam a emagrecer.
Primeiro, é válido ressaltar que você deverá escolher apenas uma erva de cada grupo para preparar o seu chá emagrecedor. Depois, mantenha essa mistura por três dias e tome, no máximo, quatro xícaras de chá por dia. Passados três dias, escolha outra combinação.

Ervas Termogênicas – ajudam a queimar as gorduras:

Essas ervas tem o poder de acelerar o metabolismo, o que ajuda a aumentar a queima de calorias e, consequentemente, ocorre a queima de gorduras. Além disso, algumas delas têm ação lipolítica, ou seja, elas conseguem quebrar a molécula de gordura acumulada no corpo e também, ajudam a reduzir os níveis de colesterol.

São elas: boldo, carqueja, chás verde, branco e vermelho, casca de laranja amarga, fucus, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha.

Ervas Desintoxicantes – Eliminam as toxinas do corpo:

As ervas desintoxicantes capturam e eliminam, por meio da urina, a gordura e as toxinas que estão em excesso no corpo. Dessa forma elas ajudam a evitar a retenção de líquidos e contribuem com a perda de peso.

São elas: Alecrim, bardana, camomila, capim –cidreira, cardo-santo ou cardo-mariano, centelha, coentro, dente-de-leão, erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.

Ervas Diuréticas – Eliminam a retenção de líquidos:

Elas ajudam a estimular o funcionamento dos rins, melhorando a filtragem da linfa (tipo de líquido que elimina as impurezas do corpo). Este processo facilita a eliminação das toxinas por meio da urina, o que contribui para evitar o inchaço e a retenção de líquidos.

São elas: Alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, e sete sangrias.

Como preparar o seu chá emagrecedor corretamente – Saber como preparar o chá corretamente é o segredo para obter todos os seus benefícios. Para isso, basta seguir os seguintes passos:

1 – Escolha as ervas e adicione 1 colher de sopa de cada uma em um recipiente, mas evite usar os de metal pois estes intervêm nas propriedades do chá. E, no caso do chá verde, uma colher de sobremesa já é o suficiente.

2 – Ferva 1 litro de água e depois, jogue a água sobre as ervas. Abafe com a ajuda de um pires ou tampa, e aguarde 10 minutos. Feito isso, basta coar e beber frio ou quente, no intervalo das refeições.

Observação: Faça somente a quantidade de chá que você irá beber no dia. Dessa forma, ele não perderá os seus efeitos.