Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Intoxicações alimentares

Intoxicações alimentares

Categoria: Saúde
Visitas: 4
Comentários: 3
Intoxicações alimentares

Em muitos episódios agudos de náuseas, vómitos, cólicas ou diarreia, costuma dizer-se: «Devo ter comido alguma coisa estragada!» Este «Devo ter» prende-se com uma margem de dúvida relativamente aos sintomas, decorrente da dificuldade de identificar as bactérias causadoras de intoxicações alimentares somente através do aspecto, do cheiro ou do paladar dos alimentos, que parecem em condições normais de consumo. Dores abdominais, de cabeça, musculares, calafrios e febre podem também integrar o quadro de sintomatologia infecciosa relacionada com a nutrição. O espectro de gravidade varia entre um grau suave e um nível de tal severidade que a própria vida é susceptível de correr risco!

A alimentação, fundamental à manutenção da vida, pode, efectivamente, ser portadora de infecções provocadas pela ingestão de água ou alimentos com contaminação química ou microbiológica. Este fenómeno apresenta maior taxa de incidência no Verão, altura em que as temperaturas elevadas são mais propícias à proliferação dos microrganismos que povoam os alimentos, razão pela qual deve ser dada especial atenção à confecção e à conservação destes. Embora o corpo humano seja, em geral, dotado de capacidade de resistência aos ataques de bactérias patogénicas, aqueles cujo sistema imunitário se encontre, por algum motivo, debilitado, manifestam maior apetência para ser infectados.

Não obstante, como em tudo, nomeadamente no que concerne a assuntos de saúde, «mais vale prevenir do que remediar». É muito fácil prevenir as infecções alimentares mais comuns, e, deste modo, precaver grandes incómodos e padecimentos escusados. Assim, deve: optar por alimentos frescos, de origem comprovada; confirmar prazos de validade e ler os rótulos (para seleccionar alimentos com menor risco de intoxicação); recusar embalagens danificadas ou alimentos que patenteiem exposição inadequada; pôr os sacos da carne ou peixe frescos dentro de outros, para que os pingos de sangue não atinjam os demais alimentos adquiridos, impedindo assim a contaminação cruzada; cozinhar ovos e carne de aves a temperaturas superiores a 80ºC; lavar amiudadamente as mãos com sabão, principalmente após a utilização das instalações sanitárias e entre o manuseio de alimentos distintos; evitar tossir ou espirrar para cima dos alimentos; desinfectar os géneros destinados a consumo em cru (alguns vegetais, como a alface, fruta, etcétera), à semelhança dos utensílios de cozinha e superfícies (bancas de cozinha, …) em contacto com esses alimentos; depois da confecção, gastar os alimentos no menor espaço de tempo possível e guardar as sobras no frigorífico (a fim de reduzir a exposição ao ar e as circunstâncias que favorecem a multiplicação dos micróbios) por um ou dois dias (mais do que isso, congele). Por outro lado, não deve comer ou fumar enquanto prepara os alimentos, nem tão-pouco fazer uso dos mesmos utensílios em alimentos crus e cozinhados (para não transportar microrganismos de uns para os outros), tendo a cautela de os manter apartados.

Em acréscimo, há que munir-se de diferentes tábuas (de plástico, por serem mais fáceis de lavar) para carne, peixe e legumes, mudar as esponjas da loiça a cada duas semanas, lavando-as, entretanto, muito bem e colocando-as durante cerca de um minuto no microondas para as esterilizar, renovar diariamente os panos de cozinha (que habitualmente servem para secar a loiça), manter a temperatura do frigorífico abaixo dos 4ºC e a do congelador inferior a 12-15ºC negativos.

Paralelamente, a observância de cuidados simples mas essenciais constituem vectores de extrema relevância na prevenção das infecções com origem nos nutrimentos. Não manipular alimentos em caso de gastroenterite, proteger eventuais feridas nas mãos ou noutra zona que toque nos géneros alimentares, deixar para o fim, no supermercado, a recolha dos perecíveis, como a carne, o peixe, os frescos da secção de frio e os congelados, transportando-os em sacos térmicos e colocando-os no frigorífico ou no congelador logo que chega a casa, cozinhar bem o peixe, a carne e os ovos, e certificar-se que o aquecimento dos pratos (apenas nas quantidades necessárias) ocorre de forma uniforme, são alguns exemplos. Se for adepto de peixe cru (marinado, em vinagre, …), pode congelá-lo nas 24 horas prévias à preparação, com o intuito de aniquilar parasitas fortuitos.

Os legumes e as frutas recém-chegados das compras devem ser limpos com um pano e conservados nas gavetas do frigorífico até serem precisos. Lave-os em água corrente (potável), e mergulhe-os, posteriormente, em água contendo umas gotas de vinagre, durante mais ou menos 15 minutos.

No que se refere às aves, a carne deve ser integralmente descongelada em ambiente fresco (ex. no frigorífico). Já o porco e a vaca, aconselha-se que sejam bastante bem cozinhados, mas sem queimar.

É, de igual modo, importante cozer muito bem o mexilhão, as amêijoas, as ostras, os camarões e outros crustáceos, tão procurados na época quente e responsáveis por parte dos sintomas mais arrebatadores das intoxicações.

Para assegurar a destruição das salmonelas (poderosa bactéria contaminadora dos alimentos) nos ovos (cuja casca é extraordinariamente porosa) basta cozê-los durante sete minutos, escaldá-los durante cinco ou fritá-los durante três.

Queijos de casca mole, leite e natas são veículos preferenciais de bactérias. Se não forem cozinhados, é de toda a conveniência averiguar a sua conservação em atmosferas frescas. Ah! E resista à tentação de provar as massas de bolos cruas…

Fora de casa, sushi e outras iguarias cruas apenas são permitidas em restaurantes de confiança, assim como as saladas. Peça para passarem muito bem a carne e o peixe, até não haver o mínimo vestígio de sangue. Molhar o pão no ovo estrelado está fora de questão: a gema tem de estar completamente seca.

Somente garantindo a qualidade das matérias-primas, a limpeza e desinfecção dos apetrechos e áreas de trabalho, tal como a higiene pessoal e o estado de saúde de quem lida com os alimentos, é viável o afastamento de muitas das infecções alimentares. Manipuladores profissionais (cozinheiros, pasteleiros, …), para além de formação profissional em segurança e saúde alimentares, é bom que tenham consciência de que a saúde de um grande número de pessoas depende deles!


Maria Bijóias

Título: Intoxicações alimentares

Autor: Maria Bijóias (todos os textos)

Visitas: 4

770 

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários     ( 3 )    recentes

  • Briana AlvesBriana

    25-07-2014 às 04:28:41

    Nunca tive intoxicação alimentar, mas já conheci amigos que já tiveram e não é nada bom! Penso que uma das maneiras de resolver isso é bebendo muita, mas muita água mesmo. Faça isso!

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoDaniela Vicente

    13-09-2012 às 18:24:47

    na hora de guardar a comida que sobrou do jantar, o taparuer não deve ficar cheio. se a comida estiver quente, o centro não arrefece com grande rapidez, dando lugar às bactérias. por isso, deve preferir caixas mais pequenas e quando colocar no frigorífico certifique-se que o ar frio circula normalmente. as caixas devem ficar na parte de trás do frigorífico, longe da porta, pois está-se sempre a abrir, e assim entra ar quente.

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoDaniela Vicente

    13-09-2012 às 18:12:35

    para evitar a intoxicação alimentar não há nada melhor que os termómetros descartáveis para tirar a temperatura aos seus alimentos. deve-se cozinhar os alimentos há temperatura certa, mas nunca sabemos qual a temperatura deles, nem mesmo os cozinheiros. para não usar o termómetro de metal, onde se corre o risco de contaminação, opta-se pelos termómetros descartáveis. não sei até que ponto isto já está a venda ao público.

    ¬ Responder

Comentários - Intoxicações alimentares

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Um sinal de compromisso

Ler próximo texto...

Tema: Jóias Relógios
Um sinal de compromisso\"Rua
Exibir uma aliança de compromisso é, frequentemente, motivo de orgulho e, quando se olha para ela, vai-se rodando-a no dedo e fica-se com aquela expressão ridícula na cara.

Uma questão se coloca: qual a razão de estas alianças de compromisso serem tão fininhas: será porque os seus principais clientes, os jovens, são sujeitos de poucas posses (tendendo as mesadas a emagrecer ainda mais com a crise generalizada) ou porque esse compromisso, não obstante a paixão arrebatadora, é frágil e inseguro?

Sim, porque aqui há que fazer cálculos matemáticos: x compromissos vezes y alianças…com um orçamento limitado sobre um fundo sentimental infinito…

Depois, importa perpassar os tipos destas alianças. Há as provisórias, que duram em média quinze dias; há as voadoras, que atravessam os ares à velocidade da luz quando a coisa dá para o torto; há as que insistem em cair do dedo, sobretudo em momentos em que ter um compromisso se revela extremamente inoportuno; e depois há as residentes, que uma vez entradas não tornam a sair.

Os pombos-correios usam anilhas onde figuram códigos que os identificam. Talvez não fosse completamente descabido fazer umas inscrições deste género em algumas alianças de compromisso por aí…

Só para ajudar os mais esquecidos a recordarem a que “pombal” pertencem.

Pesquisar mais textos:

Rua Direita

Título:Um sinal de compromisso

Autor:Rua Direita(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários

  • Luene ZarcoLuene

    22-09-2014 às 05:46:10

    Um sinal de amor e lealdade perpétua! Adoro ver os vários modelos de aliança! Vale a pena escolher uma bem bonita!

    ¬ Responder

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios