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Alimentação Inadequada E Sedentarismo Na Infância

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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Alimentação Inadequada E Sedentarismo Na Infância

Há algum tempo o colesterol alto costumava ser somente um problema que aparecia em adultos, mas devido às alterações alimentares das pessoas, esse mal passou a afetar as crianças. Segundo o Ambulatório de Nutrição Clínica do Instituto Dante Pazzanese, unidade da Secretaria de Estado da Saúde do Estado de São Paulo, aproximadamente 30% das crianças já sofrem com o colesterol alto.

87% das crianças consomem mais gordura do que poderiam – Uma pesquisa foi realizada por uma instituição brasileira, considerada referência nacional em cardiologia, com objetivo era avaliar o problema do colesterol alto na infância. Foram 100 voluntários avaliados, com idades entre 5 e 7 anos. E de todos os participantes da pesquisa, 8% apresentaram alto nível de colesterol ruim (LDL) e 45% tinham quantidades insuficientes de colesterol bom (HDL).

Assim, essa pesquisa constatou que os hábitos alimentares das crianças estão prejudicando a saúde delas. Outro resultado obtido foi que 45% dos voluntários eram sedentários e 87% das crianças tinham uma alimentação ineficaz, com quantidades excessivas de gorduras. Portanto, a combinação da falta de atividade física e uma má alimentação estão deteriorando a saúde desde a infância.

Como evitar colesterol alto em crianças?

- Os pais e as escolas devem estimular as crianças a terem hábitos saudáveis de alimentação, rica em fibras e com menos gorduras;

- Evite que a criança fique muito tempo jogando videogame ou no computador, pois isso só contribui para que ela continue tendo uma vida sedentária. Os pais precisam incentivar os filhos a praticar atividades físicas ou brincar ao ar livre com outras crianças;

- Para evitar o aumento do mau colesterol (LDL), o consumo de alguns tipos de alimentos deve ser limitado, como por exemplo, carne vermelha, gema de ovo, embutidos, derivados do leite e outras comidas industrializadas;

- É necessário que os pais levem seus filhos para fazer exames periódicos, assim será possível realizar o monitoramento do colesterol.

- E o consumo de alguns tipos de alimentos pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), são eles: o azeite, o abacate, a azeitona e outros ricos em gorduras monoinsaturadas.

Para conhecer os alimentos que ajudam a diminuir o colesterol acesse:
www.ruadireita.com/saude/info/alimentos-que-ajudam-a-diminuir-o-colesterol/
(copie e cole o link em seu navegador)

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Título: Alimentação Inadequada E Sedentarismo Na Infância

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Fine and Mellow

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Música
Fine and Mellow\"Rua
"O amor é como uma torneira
Que você abre e fecha
Às vezes quando você pensa que ela está aberta, querido
Ela se fechou e se foi"
(Fine and Melow by Billie Holiday)

Ao assistir a Bio de Billie Holiday, ocorreu-me a questão Bluesingers x feminismo, pois quem ouve Blues, especialmente as mais antigas, as damas dos anos 10, 20, 30, 40, 50, há de pensar que eram mulheres submissas ao machismo e maldade de seus homens. Mas, as cantoras de Blues, eram mulheres extremamente independentes; embora cantassem seus problemas, elas não eram submissas a ponto de serem ultrajadas, espancadas... Eram submissas, sim, ao amor, ao bom trato... Essas mulheres, durante muito tempo, tiveram de se virar sozinhas e sempre que era necessário, ficavam sós ou mudavam de parceiros ou assumiam sua bissexualidade ou homossexualidade efetiva. Estas senhoras, muitas trabalharam como prostitutas, eram viciadas em drogas ou viviam boa parte entregues ao álcool, merecem todo nosso respeito. Além de serem precursoras do feminismo, pois romperam barreiras em tempos bem difíceis, amargavam sua solidão motivadas pelo preconceito em relação a cor de sua pele, como aconteceu a Lady Day quê, quando tocava com Artie Shaw, teve que esperar muitas vezes dentro do ônibus, enquanto uma cantora branca cantava os arranjos que haviam sido feitos especialmente para ela, Bilie Holiday. Foram humilhadas, mas, nunca servis; lutaram com garra e competência, eram mulheres de fibra e cheias de muito amor. Ouvir Billie cantar Strange Fruit, uma das primeiras canções de protestos, sem medo, apenas com dor na alma, é demais para quem tem sentimentos. O brilho nos olhos de Billie, fosse quando cantava sobre dor de amor ou sobre dor da dor, é insubstituível. Viva elas, nossas Divas do Blues, viva Billie Holiday, aquela que quando canta parte o coração da gente; linda, magnifica, incomparável, Lady Day.

O amor vai fazer você beber e cair
Vai fazer você ficar a noite toda se repetindo

O amor vai fazer você fazer coisas
Que você sabe que são erradas

Mas, se você me tratar bem, querido
Eu estarei em casa todos os dias

Mas, se você continuar a ser tão mau pra mim, querido
Eu sei que você vai acabar comigo

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Sayonara Melo

Título:Fine and Mellow

Autor:Sayonara Melo(todos os textos)

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