O Sol, um elemento natural cheio de vitamina D, é uma fonte de saúde gratuita que não devemos desperdiçar. Precisa saber que o Sol é benéfico desde o amanhecer até sensivelmente as 11 horas e das 15 horas até ao pôr do sol. Se sofre das seguintes doenças deve incluir o Sol na sua vida: anemia, raquitismo, reumatismo, anemia, bronquite e nervosismo. Se padece de cancro, febre e hemorragias não deve expor-se ao Sol.

Também a água tem um papel importante na nossa saúde. Esta é muito utilizada para curar doenças. Pode caminhar sobre a água, um bom exercício para quem sofre de dores de cabeça. A água precisa ficar pela altura dos tornozelos e deve fazer movimentos dentro dela como se caminhasse. Pode fazer banhos de assento, recomendados para quem tem problemas no ventre. Ajudam todo o processo gastrointestinal. Encha a banheira de água quente até esta lhe dar pelos rins. Este exercício deve durar 20 minutos. Caminhar sobre grama molhada ajuda a relaxar. Experimente este exercício antes de sair de casa para o trabalho. O banho de imersão, em caso de água fria, serve para baixar a febre. Se for água quente, o banho de imersão é ótimo para a artrite e reumatismo. A cataplasma é ótima para aplicar sobre o problema. Deixo aqui algumas sugestões: para quem sofre de acne, deve aplicar sobre as zonas problemáticas uma cataplasma feita de abacate; se tem cataratas, deve colocar uma cataplasma nos olhos com feno-grego; se padece de gastroenterite, coloque sobre o estômago uma cebola fria esmagada.

Da terra vem os nossos alimentos, e o melhor alimento da terra para fazer uma compressa para doenças como abcessos, hemorragias, stress, insónia, acne, colite, diabetes, picada de insetos, dores menstruais, reumatismo, queimaduras, alergias, urticária, gota, hemorroidas, amigdalite, gengivite, artrite, gastroenterite, hematomas, mau hálito, frieiras, eczemas, conjuntivite, aftas, varizes, entre outras, é a argila.
Do ar vem o nosso combustível. Devemos ter o cuidado de procurar onde haja ar puro. Respirar bem é ótimo para acabar com infeções e melhorar a qualidade do sangue. Durante a noite deve ter o cuidado de deixar o ar circular.