Sabe-se que a ingestão de líquidos suficientes é altamente necessária para retirar as impurezas do organismo e eliminar toxinas do corpo. Se você se sente cansada, se sua pele ou cabelo apresenta um visual maçante, tenha aqui a ajuda para purificar e limpar o seu corpo com bebidas simples, mas que dão excelentes resultados!

- Água

A água é uma bebida de limpeza por excelência e nada se compara com ela. Idealmente começar o dia com um copo grande de água mineral de baixo teor de sódio e também adicionar algumas gotas de limão espremido é uma excelente maneira de ajudá-lo a limpar seu corpo e evitar a retenção de líquidos. Claro que, qualquer abuso não é bom, como em beber mais de 3 litros de água torna-se desnecessária para a maioria e pode causar desequilíbrios e eliminar certas vitaminas e minerais essenciais para o corpo. Tenha moderação!!!

- Sucos

Sucos naturais são altamente recomendados, rico em vitaminas e um grande tônico e uma excelente bebida antioxidante. Desde então, o suco deve ser feito para si mesmo e com ele é possível rapidamente evitar a perda de vitaminas. Sempre é bom consumir todos os dias (na medida do possível) seja puro ou diluído em um pouco de água.
Recomenda-se que você o inclua no seu café da manhã feito com laranja e abacaxi fresco, sendo altamente recomendado! Caso seja possível, incorpore alguns morangos, ricos em antioxidante, diurética e levemente laxante. Adicione um pouco de aipo para aumentar o efeito diurético e proporcionar fibra extra.

- Infusões

Infusões de camomila, poejo, dente de leão, erva-doce, cavalinha e muitos outros têm propriedades de limpeza muito eficaz para o estômago. Claro, não podemos esquecer o chá verde, vermelho, branco devido ao seu conteúdo antioxidante que combate de forma eficaz os efeitos dos radicais livres. Evite adoçar com açúcar ou adoçantes artificiais, é preferível usar um pouco de frutose ou mesmo uma colher de chá de mel. Assim, fica muito mais saudável!

- Caldo de legumes

Os vinhos feitos a partir de vegetais são grandes aliados quando o assunto é limpar as toxinas. Também tem um efeito calmante e reconfortante, então, opte por eles na hora do almoço ou jantar. Pode acrescentar o tomate, a cebola, a abobrinha, o pimentão, o aipo, a salsa, todos os grandes legumes diuréticos e pode temperar também com um pouco de azeite extra virgem.