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5 Dicas Para Emagrecer 1 kg Por Semana

Categoria: Dietas
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Comentários: 1
5 Dicas Para Emagrecer 1 kg Por Semana

Se você quer eliminar alguns quilos do seu corpo, antes de falar sobre dieta e exercício, vou dizer-lhe alguns truques para ficar magra perdendo cerca de 1 quilo por semana , sem esforço, ou sem passar fome.

Você pode optar por uma dieta de desintoxicação adicionando o suco verde, ervas termogênicas (que aceleram o metabolismo e queimam mais calorias), alimentos que melhoram o humor, um pouco de atividade física e ter uma vida sem álcool. Com esta fórmula simples que você pode perder até 12 quilos em um mês.

Deixo-vos então com alguns truques para perder peso a cada semana.

Os sucos verdes são sucos diuréticos que podem dar um impulso à sua dieta e fazê-lo funcionar. Rico em nutrientes, vitaminas e minerais, são perfeitos para um lanche. Deflacionando corpo e saciando a fome. Vamos lá???!!!!

1 – Suco 1: 1 tangerina limão + folhas de hortelã + 1 colher de chá de mel.
Suco 2: 2 fatias de abacaxi + hortelã + gelo.

2 - Se você não é adepta de exercícios físicos, você ficará contente em saber que é possível perder um quilo por semana andando apenas meia hora por dia. "É possível perder cerca de 1000 calorias por semana com este plano: 10 minutos de caminhada + 5 minutos de caminhada energética (caminhada rápida) + 15 minutos andando a pé.

3 - As dietas de desintoxicação também são ótimas para se livrar de toxinas e excesso de comida. O segredo da dieta é beber o suco de 3 em 3 horas. A partir do dia 30, adicione alimentos integrais, verduras, sementes de quinoa, linhaça e frutas como maçã ou abacaxi. São proibidos carne vermelha, açúcar e refrigerante.
Sugestão de suco de dieta detox: 1 cenoura descascada OU 2 fatias de abacaxi + suco de 1 laranja.

4 - Coma alimentos crus em vez de cozidos, uma vez que as fibras permanecem intactas e proporcionam maior saciedade.

5 - O chá termogênico ajuda a queimar gordura e eliminar a celulite. Aposte no chá branco, verde e hibiscos para aumentar a queima de calorias e obter melhores resultados disponíveis sobre a dieta.


Luene Zarco

Título: 5 Dicas Para Emagrecer 1 kg Por Semana

Autor: Luene Zarco (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoBeto

    01-07-2014 às 11:25:41

    Excelente dicas, já efectuei algumas desta dicas e cheguei a perder mais de 1 kg por semana

    ¬ Responder

Comentários - 5 Dicas Para Emagrecer 1 kg Por Semana

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Os descendentes de Eça

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Tema: Literatura
Os descendentes de Eça\"Rua
Recentemente, por via da comunicação social, soubemos da entrega do prémio Leya, a um trineto de Eça de Queirós. Julgo que bastou essa noticia, para que todos ficássemos curiosos sobre os seus descendentes…esse mistério, como o Mistério da Estrada de Sintra, começou a adensar-se entre quem se interessa por estas coisas da literatura e da genealogia…então aqui deixo algumas notas que poderão ser importantes para quiçá, um dia, um qualquer jornalista, ou editor, se lembre, de conseguir reunir todos os seus descendentes vivos e se tire uma fotografia de família.

José Maria Eça de Queirós, escritor pródigo da nossa nação, contraiu matrimónio em 1886, com Emília de Castro Pamplona Resende, condessa de Resende, deixando à data de sua morte, em Paris, quatro filhos como seus descendentes e herdeiros diretos; foram eles António Eça de Queirós, Maria Eça de Queirós, Alberto Eça de Queirós e José Maria Eça de Queirós; portanto três meninos e uma menina.
Através do site Geneall.net, foi possível perceber as linhas genealógicas que se seguiram aos seus filhos. No entanto, nem todos os nomes dos seus bisnetos e trinetos estão aí presentes, com certeza por motivos de ordem pessoal, de resguardo da privacidade, motivos que não podemos questionar. Porém, é possível, pelo menos determinar a existência desses membros da família queirosiana.

De antemão sabemos que não houve descendência por parte de dois dos seus filhos, António Eça de Queirós e de Alberto Eça de Queirós.
Maria Eça de Queirós teve dois filhos, uma menina e um menino, porém a menina morreu muito nova, ficando apenas o menino, de seu nome Manuel Pedro Benedito de Castro, que mais tarde casou com Maria da Graça Salema de Castro, a mulher que se tornou a primeira diretora da Fundação Eça de Queirós, na casa de Tormes, pertença da família da esposa de Eça de Queirós. Como Manuel Pedro Benedito de Castro não teve filhos, sabemos que por este ramo, terminou a descendência do escritor.

Convém, entretanto, acrescentar aqui uma curiosidade. Depois do regresso a Portugal da viúva de Eça, ela e os filhos, foram residir para a casa da Granja, pertencente à família de Sophia de Mello Breyner. Inicialmente como esta casa costumava ser arrendada pela família de Sophia, Emília de Castro, arrendou-a, vindo a compra-la uns anos depois. Portanto, é aqui nesta casa que ela cria os seus filhos, e é onde, José Maria Eça de Queirós, um dos seus filhos, permanece após a sua morte, tendo criado aqui os seus filhos e netos, e tendo aqui também falecido.

Podemos então seguramente afirmar que a sua grande linha de descendência parte do seu filho, com o mesmo nome, José Maria Eça de Queirós, que teve também ele, atente-se à curiosidade, quatro filhos, neste caso, ao inverso, um menino, e três meninas, respetivamente de seus nomes, Manuel Eça de Queirós, Maria das Dores Eça de Queirós, Matilde Maria de Castro de Eça de Queirós e Emília Maria de Castro Eça de Queirós. Esta ultima, Emília, teve ao que consta nove filhos, sendo que um deles, Afonso Maria Eça de Queirós Cabral, é quem atualmente preside à Fundação acima citada, depois da morte da primeira presidente, referida atrás, Maria da Graça Salema de Castro.

Manuel Eça de Queirós por sua vez teve seis filhos, Maria das Dores Eça de Queirós teve três filhos, e Matilde Maria de Castro de Eça de Queirós, dois filhos. Somados, contabilizamos vinte, os bisnetos do famoso escritor. Seria interessante avançar um pouco mais nos ramos genealógicos e aflorar quem são ou pelo menos, quantos são os trinetos e tetranetos de Eça, por conseguinte fica aqui o desafio, pois é certo que porventura alguns destes descendentes não se conhecem, e nunca terão trocado qualquer impressão sobre o seu ascendente, para uns, bisavô, para outros trisavô, e ainda para outros, tetravô.

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Liliana Félix Leite

Título:Os descendentes de Eça

Autor:Liliana Félix Leite(todos os textos)

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