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Como Combater o Mau Hálito

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Comentários: 1
Como Combater o Mau Hálito

O mau hálito é um problema que incomoda muita gente. Mas não julgue que é aos outros que mais incomoda, pois quem sofre desta doença é quem mais se sente desconfortável.
Há quem sofra deste problema e que muitas vezes se sinta excluído e colocado de parte por toda uma sociedade que associa o mau hálito a falta de higiene. Mas a realidade é que o mau hálito pode não ter nada a haver com pouca ou nenhuma higiene oral.

O mau odor oral pode ter várias origens. Uma alimentação rica em alho ou cebola pode ser um dos motivos, mas as bactérias que se acumulam no estomago, laringe ou garganta pode ser a causa mais comum. Opte por comer uma maçã ou uma cenoura. Estes alimentos auxiliam à limpeza na parte dos dentes que fica na linha das gengivas.

Mas afinal, como tratar e combater o mau hálito?

Em primeiro lugar e como a água é a fonte da vida, beba muita água. A água vai ajudar à digestão e ao atenuar dos alimentos mais fortes que estão no estomago.
Evite comidas com muitos condimentos. Picantes, salgadas ou com alimentos fortes vão fazer com que a digestão seja mais demorada.

Escove os dentes depois de comer. E não é só nas refeições mais importantes. Previna-se com uma escova de viagem e esteja sempre preparado para uma escovagem rápida.
Durante a lavagem, não se esqueça de lavar a língua, principalmente na parte mais de trás.
Depois da escovagem das principais refeições, e nas que faz de manhã ou à noite, use e abuse de um fio dental adequado aos seus dentes e gengivas. Gargareje com elixir de menta. Para além do sabor fresco que fica, vai ver que o efeito é duradouro.

Se fume e bebe café, estes são muito maus hábitos que além de prejudicarem a sua saúde vão ajudar ao mau hálito.

Mais um dos truques que pode ajudar é mascar chiclete com frequência. Compre e tenha sempre consigo pastilhas elásticas de menta e sem açúcar.

Visitas ao dentista pelo menos 2 vezes por ano podem resolver também muitos problemas e se o problema for de estomago, procure um médico especialista.

O mau hálito tem cura. Não se envergonhe, não se isole e combata este problema de forma a poder sorrir e conversar sem estar sempre a pensar se o odor da sua boca é agradável ou não.


Carla Horta

Título: Como Combater o Mau Hálito

Autor: Carla Horta (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Dr.Marcos Moura

    27-08-2012 às 19:39:00

    Mais informações sobre Mau Hálito , visite o Site da Associação Brasileira de Halitose - ABHA - www.abha.org.br

    Obrigado

    Att.

    Marcos Moura

    Presidente da ABHA

    ¬ Responder

Comentários - Como Combater o Mau Hálito

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Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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