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Benefícios da banana

Categoria: Alimentação
Benefícios da banana

A banana é uma fruta originária da Ásia e é uma das frutas mais populares e consumidas no Brasil,mas muita gente não conhece todos os benefícios da banana e esse texto pretende listar alguns de seus benefícios

A banana é uma fruta muito rica em cálcio e potássio e para aquelas pessoas que praticam muitas atividades físicas,a banana ajuda a prevenir dores musculares e câimbras.

É uma fruta rica em ferro oque estimula a produção de hemoglobina sendo portanto recomendada no combate a anemia

Os principais tipos de banana que podemos encontrar no mercado são: banana maçã,banana nanica,banana ouro ,banana da terra e banana prata

Por ser uma fruta bastante saborosa,que alimenta bem e por possuir um preço relativamente baixo,a maioria das pessoas tem como costume incluir a banana em seu cotidiano diário

Para quem tem dificuldades de dormir, a banana pode ser um excelente aliado para conseguir ter um sono de qualidade, pois ela possui um aminoácido precursor da melatonina , chamado de triptofano e que é considerado um hormônio do sono,portanto se você sofre de insônia,considere a possibilidade de comer uma banana pouco antes de se deitar

Geralmente as pessoas acham que a banana é uma fruta que engorda e portanto deve ser evitada para quem está de dieta, mas é justamente o contrário que ocorre,pois a banana tem a propriedade de prolongar a sensação de saciedade e o desejo de consumir doces, portanto para quem deseja emagrecer a banana é uma fruta recomendada.

A banana quando consumida em estado verde também traz vários benefícios ao nosso organismo, sendo que um dos beneficiados pelo consumo da banana verde é nosso intestino,isso ocorre porque a banana em seu estado verde concentra uma grande quantidade de fibras solúveis que são consideradas um prebiótico natural,ou seja ela contém aquelas bactérias que são benéficas ao nosso intestino

Além disso, a banana possui uma série de vitaminas como a vitamina C, vitamina A,vitaminas do complexo B

A banana pode ser consumidade de várias maneiras:ao natural,em forma de vitaminas com farinha láctea,torta de banana e crepe de banana

De qualquer maneira que for consumida, a banana é uma fruta que sempre estará presente em nossa mesa


Nilson Empreendedor

Título: Benefícios da banana

Autor: Nilson Empreendedor (todos os textos)

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Comentários - Benefícios da banana

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Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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