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Benefícios da banana

Categoria: Alimentação
Benefícios da banana

A banana é uma fruta originária da Ásia e é uma das frutas mais populares e consumidas no Brasil,mas muita gente não conhece todos os benefícios da banana e esse texto pretende listar alguns de seus benefícios

A banana é uma fruta muito rica em cálcio e potássio e para aquelas pessoas que praticam muitas atividades físicas,a banana ajuda a prevenir dores musculares e câimbras.

É uma fruta rica em ferro oque estimula a produção de hemoglobina sendo portanto recomendada no combate a anemia

Os principais tipos de banana que podemos encontrar no mercado são: banana maçã,banana nanica,banana ouro ,banana da terra e banana prata

Por ser uma fruta bastante saborosa,que alimenta bem e por possuir um preço relativamente baixo,a maioria das pessoas tem como costume incluir a banana em seu cotidiano diário

Para quem tem dificuldades de dormir, a banana pode ser um excelente aliado para conseguir ter um sono de qualidade, pois ela possui um aminoácido precursor da melatonina , chamado de triptofano e que é considerado um hormônio do sono,portanto se você sofre de insônia,considere a possibilidade de comer uma banana pouco antes de se deitar

Geralmente as pessoas acham que a banana é uma fruta que engorda e portanto deve ser evitada para quem está de dieta, mas é justamente o contrário que ocorre,pois a banana tem a propriedade de prolongar a sensação de saciedade e o desejo de consumir doces, portanto para quem deseja emagrecer a banana é uma fruta recomendada.

A banana quando consumida em estado verde também traz vários benefícios ao nosso organismo, sendo que um dos beneficiados pelo consumo da banana verde é nosso intestino,isso ocorre porque a banana em seu estado verde concentra uma grande quantidade de fibras solúveis que são consideradas um prebiótico natural,ou seja ela contém aquelas bactérias que são benéficas ao nosso intestino

Além disso, a banana possui uma série de vitaminas como a vitamina C, vitamina A,vitaminas do complexo B

A banana pode ser consumidade de várias maneiras:ao natural,em forma de vitaminas com farinha láctea,torta de banana e crepe de banana

De qualquer maneira que for consumida, a banana é uma fruta que sempre estará presente em nossa mesa


Nilson Empreendedor

Título: Benefícios da banana

Autor: Nilson Empreendedor (todos os textos)

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Comentários - Benefícios da banana

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Dicas para decorar salas pequenas.

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Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

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