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Como lidar com a mudança de hábitos alimentares

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Como lidar com a mudança de hábitos alimentares

Em muitas famílias acontece que, diferentemente dos outros membros, um filho decidiu se tornar vegetariano. E quando isso ocorre, muitos pais não sabem como lidar corretamente com essa circunstância, justamente pelo fato da decisão ter sido adotada na adolescência e por não estarem habituados com esse tipo de dieta. Então, veja algumas dicas e saiba como lidar com a mudança de hábitos alimentares.

Primeiro, tente compreender a razão pela qual seu filho tomou essa decisão, converse com ele sobre o assunto. Procure entender se essa escolha feita por simples pressão de outros amigos ou em defesa dos direitos dos animais, por exemplo. Dessa forma será possível perceber se o jovem realmente sabe do que se trata e se a questão está sendo levada a sério. Compreender a motivação do novo vegetariano irá lhe ajudar a entender melhor sobre o assunto e a como fazer a manutenção da nova dieta.

Se você notar que o jovem realmente está disposto a se tornar um vegetariano, é aconselhável procurar um especialista. Procure as orientações de um nutricionista para que ele indique a melhor dieta para o seu filho, para que ele continue a ter uma alimentação balanceada. Esse profissional poderá lhe ajudar a fazer as substituições necessárias para que todos os nutrientes continuem a ser consumidos.

Entre esses nutrientes, atente-se ao consumo de ferro e vitamina B, já que eles são encontrados na carne vermelha e no leite e ovos, respectivamente. Para que o jovem consuma as quantidades ideais desses nutrientes, opte por alimentos fortificados, como pães, cereais e suco de laranja.

Além disso, legumes e verduras de coloração escura, ricos em ferro; castanhas e feijão, ricos em vitamina B, também devem ser consumidos. Mas, se o seu filho não for acostumado a comer essa variedade de alimentos, considere incluir alguns suplementos nutricionais que vão suprir a necessidade de ferro e vitamina B, mas antes disso procure um especialista.

A mudança que começou a acontecer em cada deverá estender-se também a restaurantes e reuniões de amigos e familiares. Decidir ser vegetariano não é um problema e pode ser uma escolha saudável para o jovem, mas deve ser tratada com cautela. Por isso, mantenha-se sempre alerta com relação aos hábitos alimentares de seu filho. Caso note alguma perda de peso ou alteração brusca no comportamento, recorra a um médico.


Rua Direita

Título: Como lidar com a mudança de hábitos alimentares

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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