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A Importancia da Alimentação para nossa saude

Categoria: Alimentação
Visitas: 10
Comentários: 3
A Importancia da Alimentação para nossa saude

Hoje em dia a vida moderna e apressada faz com que a maioria das pessoas tenha uma alimentação totalmente inadequada.

Fast Food, enlatados,comida congelada,frituras,tudo isso contribui para que as pessoas cada vez mais fiquem com gordura acima do ideal em seu organismo e prejudiquem sua saúde.

Some a isso altos níveis de estresse e uma vida sedentária e está desenhado o quadro para o desenvolvimento de doenças graves como infarto, derrames e diabetes.

Atualmente no mundo inteiro, milhões de pessoas morrem todos os anos vítima dessas doenças causadas por uma má alimentação, altos níveis de estresse e uma vida sedentária .

Portanto é muito importante que as pessoas tenham consciencia de que oque elas comem pode aumentar ou diminuir vários anos de sua vida.

Uma dieta rica em verduras,legumes, frutas e alimentos integrais contribuem para o bom funcionamento do organismo e deixam nosso corpo com mais energia e disposição.

Devemos evitar consumir em excesso frituras, carne vermelha em excesso, enlatados, refrigerantes,sal, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, linguiças, mortadelas, pois são verdadeiros venenos e se consumidos frequentemente a longo prazo trazem graves consequencias para nossa saúde.

Foram feitos vários estudos que comprovaram a associação de consumo excessivo de enlatados, frituras e carne vermelha com o surgimento de vários tipos de tumores cancerígenos.

Coma bastante peixe, pois ele é rico em omega 3, um poderoso antioxidante e que ajuda na redução dos níveis de colesterol e triglicerídes.

Se for consumir carne vermelha, procure preparar ela de forma grelhada e evite fritar em temperaturas muito elevadas pois ao fazer isso são liberadas substancias que podem ser cancerígenas e dar origem ao câncer de estômago.

Coma bastante alimentos integrais pois eles aumentam a resistência do organismo e ajudam a regularizar as funções do intestino, um bom funcionamento do intestino é essencial para a eliminação de substancias tóxicas em nosso organismo e contribuem em muito para a nossa saude.

Beba bastante água, se possível 2 litros por dia e de preferencia nos intervalos das refeições, fuja dos refrigerantes e sucos feitos a base de pó que contem muitos corantes.

Além de tudo isso é muito importante se exercitar diariamente,faça caminhadas ao ar livre pelo menos 30 minutos por dia,ande de bicicleta, pratique algum esporte e evite ficar muito tempo sentado, pois isso diminui alguns anos de nossa vida;


Sabendo comer adequadamente e praticando exercicios, você estará dando a si mesmo o maior presente de todos:uma vida longa e plena de saude.


Nilson Empreendedor

Título: A Importancia da Alimentação para nossa saude

Autor: Nilson Empreendedor (todos os textos)

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Comentários     ( 3 )    recentes

  • SophiaSophia

    15-06-2014 às 18:39:08

    Depois que mudei a rotina, o hábito de minha alimentação, me senti muito melhor e mais saudável. O corpo e a mente agradecem!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder
  • emilly

    13-11-2013 às 21:26:18

    gostei muito deste site ele me ajudou bastante

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãoruca

    12-04-2013 às 20:39:45

    gostei obr

    ¬ Responder

Comentários - A Importancia da Alimentação para nossa saude

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O que é uma Open House?

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Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

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