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Tenha umas pernas de luxo

Categoria: Beleza
Comentários: 1
Tenha umas pernas de luxo

Ter pernas bonitas é o desejo todas as mulheres. Mas, para isso, é fundamental cuidá-las, tratá-las. Todavia, nem sempre os hábitos e o estilo de vida que temos ajudam a alcançar esse sonho, sendo mesmo os principais vilões na hora de se alcançar umas pernas de sonho.

O primeiro passo para se manter umas pernas bonitas é fazer uma hidratação diária, pois só assim irá evitar a pela seca e áspera. Aplique o hidratante com movimentos circulares e ascendentes, dos pés até à coxa, para activar a circulação. Não se esqueça de fazer esfoliações com alguma frequência, para que assim possa eliminar as células mortas. Aproveite a hora do banho para realizar esta operação.

Ao fim de um dia de trabalho, não há nada mais revigorante que um duche frio, após terminar o banho: faça movimentos circulares desde o tornozelo até às coxas. Depois, repouse as pernas em plano elevado, a cerca de 15 centímetros acima da linha do coração, durante 15 minutos.

Não tome banhos muito demorados e com água muito quente. Esta deverá ser morna, pois a água muito quente remove a oleosidade natural da pele.

Faça uma depilação correcta de modo a evitar pêlos encravados e outras mazelas. Independentemente do método escolhido, a depilação também favorece a secura e desidratação da pele, pelo que é fundamental hidratar a pele após a depilação. Uma boa dica é o uso de óleo de bebé, que restabelece o equilíbrio e nutrição da pele.

Evite a roupa muito justa, e estar muito tempo em pé, já que ambas as situações que impedem uma boa circulação sanguínea.

Beba muita água, para evitar a retenção de líquidos e para manter a hidratação. Siga uma alimentação cuidada, livre de fritos e açúcares e sal. Abuse das saladas, fibras, frutas e das verduras e evite os cigarros, o álcool e o café.

Os melhores exercícios para umas pernas torneadas são andar de bicicleta, praticar natação e as caminhadas diárias. Aliado a isso, escolha subir e descer escadas em vez de optar pelo elevador e tente fazer caminhadas diárias. Na altura da praia prefira caminhar na areia molhada, é um óptimo exercício para fortalecer os músculos.

Algumas sessões de drenagem linfática, manual ou mecânica, são excelentes no que toca à eliminação de inchaços provocados pela retenção de líquidos.



Catarina Bandeira

Título: Tenha umas pernas de luxo

Autor: Catarina Bandeira (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoAdriana dos Santos da Silva

    13-09-2012 às 18:26:51

    Fantásticas suas sugestões, difícil é conseguir fazer todas. Mas vale a pena nos cuidarmos, porque melhora em muitas áreas da nossa vida, levanta o astral e a auto-estima. Pernas bonitas e torneadas são os atrativos dos olhares dos homens, ninguém resiste a umas belas pernas. Parabéns pelo texto, tentarei fazer algumas apenas de suas sugestões. Obrigada pelo texto, me ajudará muito. Com certeza, o primordial é beber bastante água, isso influencia aspectos de nossa saúde.

    ¬ Responder

Comentários - Tenha umas pernas de luxo

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Dicas para decorar salas pequenas.

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Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

    ¬ Responder

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