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Massagens contra o stress

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Massagens contra o stress

As massagens são já conhecidas desde a antiguidade. Elas visam suprimir de forma imediata as tensões acumuladas e provocar o relaxamento muscular e a calma. São por isso indicadas especialmente para problemas de dores nas costas, cansaço, fadiga e problemas nervosos. É uma técnica terapêutica muito em voga no mundo atual devido aos inúmeros problemas causados pelas tensões do quotidiano.

A massagem possui uma ação tónica, relaxante e verdadeira anti stress. Tem ainda o poder de eliminar as toxinas do organismo, limpa e regenera as fibras e favorece a oxigenação e a circulação do sangue. É por isso muito indicada para relaxar os músculos e melhora também a pele.

Por outro lado, existem ainda outras técnicas adequadas para acalmar e tranquilizar a mente e o corpo.

Salienta-se o ioga que se adapta bem a pessoas extremamente exaustas. Esta não tem como intuito o repouso mas sim o reequilíbrio harmonioso do organismo. Pode ser considerado um antídoto contra a fadiga, no entanto é benéfico para o sistema circulatório, respiratório e digestivo. Também age ao nível emocional, da angústia e descontrai física e mentalmente.

A hidroterapia também é aplicada para resolver os problemas de fadiga, problemas musculares e outros. Mas como hoje, as terapias são tantas, podemos ainda utilizar a música como uma técnica anti stress. Sem dúvida que os sons atuam sobre o sistema neurovegetativo, coração e atuam contra a insónia.

Temos ainda a técnica do riso como apropriada para o stress, pois é considera como uma ginástica facial. Os exercícios físicos, a natação, corrida, não são de descuidar e aplicam-se também a estes problemas. Para além de facilitarem o sono, acalmam.

Mas se porventura não gostarmos de praticar as técnicas aconselhadas, temos ainda ao nosso alcance uma enorme variedade de tisanas apropriadas bem como chás de plantas medicinais.

No entanto, um simples duche, tomado quente é repousante, acalma e tira as dores. E um duche frio é tonificante para a pele e corpo.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Massagens contra o stress

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Imagem por: Nick J Webb

Comentários - Massagens contra o stress

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A história da fotografia

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Fotografia
A história da fotografia\"Rua
A história e princípios básicos da fotografia e da câmara fotográfica remontam à Grécia Antiga, quando Aristóteles verificou que os raios de luz solar e com o uso de substâncias químicas, ao atravessarem um pequeno orifício, projetavam na parede de um quarto escuro a imagem do exterior. Este método recebeu o nome de câmara escura.

A primeira fotografia reconhecida foi uma imagem produzida em 1826 por Niepce. Esta fotografia foi feita com uma câmara e assente numa placa de estanho coberta com um derivado de petróleo, tendo estado exposta à luz solar por oito horas, esta encontra-se ainda hoje preservada.

Niepce e Louis –Jacques Mandé Daguerre inciaram em 1829 as suas pesquisas, sendo que dez anos depois foi oficializado o processo fotográfico o nome de daguerreótipo. Este processo consistia na utilização de duas placas, uma dourada e outra prateada, que uma vez expostas a vapores de iodo, formando uma pelicula de iodeto de prata sobre a mesma, ai era a luz que entrava na camara escura e o calor gerado pela luz que gravava a imagem/fotografia na placa, sendo usado vapor de mercúrio para fazer a revelação da imagem. Foi graças á investigação realizada por Friedrich Voigtlander e John F. Goddard em 1840, que os tempos de exposição e revelação foram encurtados.




Podemos dizer que o grande passo (não descurando muitas outras mentes brilhantes) foi dado por Richard Leach Maddox, que em 1871 fabricou as primeiras placas secas com gelatina, substituindo o colódio. Três anos depois, as emulsões começaram a ser lavadas com água corrente para eliminar resíduos.

A fotografia digital


Com o boom das novas tecnologias e com a capacidade de converter quase tudo que era analógico em digital, sendo a fotografia uma dessas mesmas áreas, podemos ver no início dos anos 90, um rápido crescimento de um novo mercado, a fotografia digital. Esta é o ideal para as mais diversas áreas do nosso dia a dia, seja a nível profissional ou pessoal.

As máquinas tornaram-se mais pequenas, mais leves e mais práticas, ideais para quem não teve formação na área e que não tem tempo para realizar a revelação de um rolo fotográfico, sem necessidade de impressão. Os melhores momentos da nossa vida podem agora ser partilhados rapidamente com os nossos amigos e familiares rapidamente usando a internet e sites sociais como o Facebook e o Twitter .

A primeira câmara digital começou a ser comercializada em 1990, pela Kodak. Num instante dominou o mercado e hoje tornou-se produto de consumo, substituindo quase por completo as tradicionais máquinas fotográficas.

Sendo que presentemente com o aparecimento do FullHD, já consegue comprar uma máquina com sensores digitais que lhe permitem, além de fazer fotografia, fazer vídeo em Alta-Definição, criando assim não só fotografias quase que perfeitas em quase todas as condições de luz bem como vídeo com uma qualidade até agora impossível no mercado do vídeo amador.

Tirar fotografias já é acessível a todos e como já não existe o limite que era imposto pelos rolos, “dispara-se” por tudo e por nada. Ter uma máquina fotográfica não é mais um luxo, até já existem máquinas disponíveis para as crianças. Muitas vezes uma fotografia vale mais que mil palavras e afinal marca um momento para mais tarde recordar.

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Bruno Jorge

Título:A história da fotografia

Autor:Bruno Jorge(todos os textos)

Imagem por: Nick J Webb

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    05-05-2014 às 03:48:18

    Como é bom viver o hoje e saber da história da fotografia. Isso nos dá a ideia de como tudo evoluiu e como o mundo está melhor a cada dia produzindo fotos mais bonitas e com qualidade!

    ¬ Responder

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