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Como poupar energia

Como poupar energia

O aquecimento global e os custos ambientais têm estado nos últimos anos na ordem de trabalhos de muitas reuniões e cimeiras. O desgaste ambiental causado pelas grandes fábricas ou carros ultra potentes e consumidores de combustível são dos mais falados.

Se estamos preocupados e nos debruçamos sobre as discussões ambientais dos grandes países e potencias, não reparamos muitas vezes no que fazemos contra o ambiente.

É urgente e importante as medidas que devemos tomar para poupar energia, protegendo assim o ambiente.

Quando comprar uma casa, tenha em atenção onde nasce e onde se põe o sol. Se a casa estiver exposta a maior parte do dia à exposição solar direta, pode ser um fator positivo para a luminosidade, mas também poderá transformar-se num problema na hora de arrefecer a sua casa. No entanto se a casa não apanha sol nenhum e está à sombra, o aquecimento excessivo no inverno também é uma necessidade. O ideal será comprar uma casa cuja exposição solar seja nascente poente. Assim, vai apanhar com claridade na maior parte do dia, mas sem o excesso que sobreaquece uma casa.

Estores térmicos e vidros duplos também são uma excelente opção. Criam um ambiente estável e o ar pode circular sem grandes entradas de calor ou de frio.

Os pavimentos em tijoleira são sempre mais frios. No verão até poderá saber bem andar descalço, mas no inverno a necessidade de acender o aquecedor é inevitável. Chão de madeira é o ideal.

Neste tipo de pavimentos, opte pelo truque de colocar um tapete peludo no inverno e retire-o no verão. Isto vai ajudar a evitar que tenha de acender o ar condicionado.

Lâmpadas economizadoras são do conhecimento comum, pelo que não utilizá-las é um erro grave.

Quanto às cortinas e cortinados, tenha dois conjuntos, um para cada estação. Uns mais escuros para o inverno e outros mais claros para o verão. Vai ver o resultado.

Na hora de cozinhar, as panelas de pressão estão na moda outra vez. Cozem bem mais depressa do que as normais, pelo que o custo de energia (gás ou luz) é bastante visível ao fim de um mês.

Quando tomar banho ou simplesmente lavar os dentes, não deixe a água a correr. É quase um crime fazê-lo.

Muitos são os truques e dicas que pode utilizar e até mesmo inventar. Fale no assunto com os seus amigos e espreite os truques que eles utilizam. Além de poupar dinheiro, poupa o ambiente. Seja consciente!


Carla Horta

Título: Como poupar energia

Autor: Carla Horta (todos os textos)

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Imagem por: [BlackSide]

Comentários - Como poupar energia

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Um caminho para curar o transtorno alimentar

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Saúde
Um caminho para curar o transtorno alimentar\"Rua
De acordo com um relatório divulgado em novembro de 2014 pelo Comitê Permanente sobre o Status da Mulher, entre 600 mil a um milhão de canadenses cumprem os critérios diagnósticos para um transtorno alimentar em um dado momento. Problemas de saúde mental com ramificações físicas graves, anorexia e bulimia são difíceis de tratar.

Os programas públicos de internação frequentemente não admitem pacientes até que estejam em condição de risco de vida, e muitos respondem mal à abordagem em grupo. As clínicas privadas costumam ter listas de espera épicas e custos altos: um quarto custa de US$ 305 a US$ 360 por dia.


Corinne lutou juntamente com seus pais contra a bulimia e anorexia por mais de cinco anos. Duffy e Terry, pais de Corinne, encontraram uma clínica na Virgínia. Hoje, aos 24 anos, ela é saudável e está cursando mestrado em Colorado. Ela e seus pais acreditam que a abordagem holística, o foco individualizado e a estrutura imersiva de seu tratamento foram fundamentais para sua recuperação.

Eles sabem que tinham acesso a recursos exclusivos. "Tivemos sorte", diz Duffy. "Podíamos pagar por tudo." Mas muitos não podem.
A luta desta família levou-os a refletir sobre o problema nos Estados Unidos. Em 2013, eles fundaram a Water Stone Clinic, um centro privado de transtornos alimentares em Toronto. Eles fazem yoga, terapia de arte e participam na preparação de refeições, construindo habilidades na vida real com uma equipe de apoio empática. Os programas funcionam nos dias da semana das 8h às 14h, e até agora, não tem lista de espera. Porém essa abordagem é onerosa: aproximadamente US$ 650 por dia.

A família criou a Fundação Water Stone - uma instituição de caridade que fornece ajuda a pacientes que não podem pagar o tratamento. Os candidatos são avaliados por dois comitês que tomam uma decisão baseada na necessidade clínica e financeira. David Choo Chong foi o primeiro a se beneficiar da fundação. Ele havia tentado muitos programas, mas nenhum foi bem sucedido. A fundação pagou metade do tratamento. Dois anos depois, Choo Chong, feliz e estável diz "Water Stone me ajudou a encontrar quem eu sou".

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Roberta Darc

Título:Um caminho para curar o transtorno alimentar

Autor:Roberta Darc(todos os textos)

Imagem por: [BlackSide]

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