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Conheça a dieta do leite

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Comentários: 1
Conheça a dieta do leite

Entre os diversos tipos de dietas existentes, uma das mais destacadas atualmente no Brasil é a Dieta do Leite. Devido a grande quantidade de lactose e cálcio que o leite possui; substâncias essas que auxiliam o corpo a armazenar menos gordura, esse método tem resultado em efeitos satisfatórios para seus adeptos.
Mas, certamente você deve estar pensando que essa dieta pode ser uma “furada”, como muitas que existem por ai. Para esclarecer melhor isso, confira algumas explicações e considerações que devem ser ressaltados nesse método.

O leite e seus benefícios
Para realizar essa dieta do leite, você deverá tomar um copo de leite (200ml) no lugar de todas as principais refeições. Isso irá ajudar a reduzir os quilos a mais, pois o leite diminui a quantidade de carboidratos, obrigando o corpo a buscar nas proteínas e gorduras a energia necessária para realizar suas atividades. Além do cálcio, o leite possui outras proteínas que ajudam no crescimento de tecidos e no desenvolvimento cerebral. Algumas vitaminas presentes no laticínio: A, B12 e D, que auxiliam a manter o sistema nervoso regulado e a pele normalizada.

Dieta do Leite - Esse regime tem duração de 8 dias e deve ser seguido a risca. Veja o cardápio abaixo:

1° dia – Consumir 6 copos de leite;
2° dia – Diminuir para 4 copos de leite e 2 frutas a sua escolha;
3° dia – Passa para 2 copos de leite, 2 frutas e quantidades moderadas de queijo a sua escolha;
4° dia – Volta a tomar 4 copos de leite, 1 fruta e 1 bife;
5° dia – Novamente 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo e um 1 bife;
6° dia – Continua com 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo, 1 bife e,
adicionar quantidades moderadas de queijo;
7° dia – Passa para 3 copos de leite e 3 frutas;
8° dia – A dieta termina com 2 copos de leite, 1 fruta, 1 bife quantidades moderadas de queijo.

Dica Importante
Para que sua alimentação não seja prejudicada, as frutas a seguir devem fazer parte de sua dieta, sendo de sua preferência quais serão.

Veja: pera, maça, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, goiaba e banana. Chá e água também são bons aliados quando o assunto é regime, mas no caso do chá deve ser consumido sem açúcar.


Lucas Souza

Título: Conheça a dieta do leite

Autor: Lucas Souza (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Sofia NunesSofia Nunes

    17-09-2012 às 13:20:56

    Infelizmente, e esta é apenas uma opinião pessoal, não concordo com este tipo de dieta. As opiniões dividem-se, mas muitos especialistas apontam para a ideia de que o ser humano não necessita de beber leite na idade adulta. Afinal, somos a única espécie que o faz. A natureza está perfeitamente ordenada e, sendo o ser humano parte dela (ainda que se queira sobrepor, estando a destruí-la), parece natural que só necessitemos do leite materno.

    ¬ Responder

Comentários - Conheça a dieta do leite

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Raio Mata Três Pessoas No Brasil

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Segurança
Raio Mata Três Pessoas No Brasil\"Rua
No dia 07 de novembro de 2014, três pessoas acabaram morrendo em decorrência de raios após as vítimas serem socorridas, mesmo depois de bastante tempo tentando reanimá-las.

Os três homens deram entrada no hospital com parada cardiorrespiratória e com muitas queimaduras. Esse incidente aconteceu na zona leste de São Paulo, as vitimas trabalhavam com ferro velho.

O Brasil é o país onde os raios estão mais presentes no mundo. São mais de 50 milhões de raios por ano. Esses raios atingem mais pessoas na zona rural, porém nas áreas urbanas ocorrem também só que com menos frequência.

Há pessoas que falam que raios não ocorrem duas vezes no mesmo lugar, mas isso é improvável, eles ocorrem sim! Tanto que nos últimos séculos, as tempestades aumentaram 90% por causa do aquecimento do planeta devido ao asfalto, que é uma das formas de poluição.

Alguns cuidados, nesses momentos, são importantes como: não ficar em área aberta, não usar o telefone e se vir uma tempestade, então permaneça no carro.

Os raios ocorrem no Brasil porque é um país tropical e de muito calor, por isso está em primeiro lugar em queda de raios. Nesse mesmo ano de 2014, um rapaz morreu usando o computador. Ele recebeu a eletricidade no momento em que o raio caiu na antena.

O estado de São Paulo lidera em quedas de raios. Um raio dura em média 1 segundo, e a queda de raios acontece por uma descarga elétrica que produz nuvens de chuva. Os relâmpagos ocorrem entre as nuvens e os raios pelo solo.

Algumas regiões tem tendência de cair mais raios, a descarga é visível a olho nu e é um fenômeno que produz um clarão. As mortes mais frequente são nas áreas urbanas, por isso não é seguro se proteger em baixo de árvores.

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Gislene Santos Sousa

Título:Raio Mata Três Pessoas No Brasil

Autor:Gislene Santos Sousa(todos os textos)

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