1) Evita o câncer
Os ricos níveis de antioxidantes em damascos é útil na redução no risco de desenvolver câncer. Como isso acontece? É comprovado que os antioxidantes no organismo mantêm o corpo livre de radicais livres.

Os radicais livres no corpo são prejudiciais. Eles são produzidos no corpo devido à poluição ambiental, o raio ultravioleta do sol e da fumaça. Os radicais livres habitam no curso natural do crescimento das células. Assim, os antioxidantes são benéficos aumentando o processo de crescimento celular. Assim, poupa o corpo de muitos tipos diferentes de câncer, incluindo câncer de pulmão, esôfago e laringe.

2) Reduz o envelhecimento da pele
O elevado nível de antioxidantes que estão presentes em damascos é benéfico não apenas para evitar o cancro e auxiliando o processo de crescimento celular, mas também é altamente valioso para a manutenção da saúde da pele.

Os antioxidantes no damasco reduzem o risco de envelhecimento e ajudam a pele parecer mais firme e brilhante. O bom nível de conteúdo de vitamina A também garante que a pele fique livre de acne e outros problemas deste tipo.

3) Ajuda a perder peso
A elevada quantidade de fibra dietética do fruto do damasco é útil para aquelas pessoas que estão ansiosas para perder alguns quilos. O alto teor de fibras melhora os sistemas digestivo e excretor do corpo e ajuda a melhorar a taxa de metabolismo.

Não só isso, a fruta contém baixíssima quantidade de calorias. Assim, pode-se facilmente consumir uma boa quantidade de damascos sem aquele medo de engordar. Por isso, aproveite para comer bastante damascos!

4) Diminui a asma
Os antioxidantes diminuir a quantidade de impurezas que o sistema pode tomar. Os radicais livres são reprimidas e, assim, qualquer forma de poluição do meio ambiente é cuidado por consumir damascos.

A asma é uma doença dos pulmões que é marcado por pulmões fracos e a incapacidade de respirar bem. Mantenha-se afastado dos poluentes, comendo damascos e ficando livre de asma!

5) Fortalece os ossos
Damascos são ricos em teor de cálcio. O cálcio é necessário pelo organismo na formação óssea e o desenvolvimento ósseo. A falta de cálcio leva a um distúrbio dos ossos conhecido como osteoporose. O alto teor de cálcio é, portanto, benéfico na manutenção da saúde óssea e nos poupa de ter ossos frágeis.