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Ensine os seus filhos a gostar de frutas e de verduras

Categoria: Alimentação
Ensine os seus filhos a gostar de frutas e de verduras

A alimentação é muito importante para o crescimento das crianças. Deve ser a mais variada possível desde que começam a crescer. Apesar de o leite ser benéfico para o desenvolvimento de ossos e dentes, não se deve descuidar o consumo de frutas e verduras. Estas são grande fonte de vitaminas e fibras necessárias ao bom funcionamento do organismo.

Uma alimentação equilibrada requer porções de legumes, verduras e vegetais frescos no consumo diário. É importante que os pais ensinem os filhos a gostar de comer legumes e frutas variadas desde tenra idade. Para isso é necessário provar de tudo para aperfeiçoar o paladar. O melhor é incluir na mesa das refeições estes alimentos para as crianças se habituarem a gostar das suas cores e paladares. Quanto mais variadas mais probabilidades há de eles se habituarem a ingerir.

No caso de as crianças não gostarem de imediato de um legume não se deve desistir mas sim continuar a insistir, integrando outros até ele provar e gostar. O melhor é não forçar a comer pois pode provocar efeito contrário.

Para que eles se habituem de pequenos a comer de tudo o melhor é fazê-los participar da preparação das refeições; colocar várias frutas na cozinha; plantar ervas aromáticas em vasinhos para as ver crescer; dar-lhe para as mãos frutas, mostrar o colorido da comida; dar a cheirar; deixar descascar fruta e lavar legumes.

Outra coisa importante é levá-los à feira ver as bancas dos alimentos, ir ao supermercado, ajudar na cozinha e prepara saladas. O facto de conviverem de perto com estas tarefas faz com que se habituem à ideia de que têm que comer de tudo para serem saudáveis.

Além disto è ainda benéfico comprar livros coloridos com alimentos e seus benefícios. Há livros para todas as idades que despertam o gosto pela variedade de frutos e legumes. Por outro lado as imagens são muito atractivas para se distraírem e conhecerem todos os alimentos.

Deve também proporcionar-se um ambiente agradável à mesa para comerem com satisfação. Assim não se deve brigar, nem ralhar ou gritar durante a hora das refeições. O melhor é deixar assuntos pendentes para outras horas do dia. Mostrar a importância das refeições é tarefa dos pais bem como contribuir para manter a paz.

Como os pais são o maior exemplo devem comer de tudo e variar em frutas e legumes para os filhos imitarem as suas escolhas.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Ensine os seus filhos a gostar de frutas e de verduras

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Imagem por: alexlomas

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Smartphone inovador

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Tema: Máquinas
Smartphone inovador\"Rua
O novo Xperia S é um novo smartphone que é produzido pela sony, que foi pensado para a reprodução multimédia de alta resolução, atenuando deste modo as diferenças entre um telefone e uma consola de jogos portátil.

Este inovador softwere é capaz de apresentar vídeos de alta definição, a 1080p.

Contêm uma cãmara integrada de 12 MP, sendo capaz de capturar imagens em full HD. O processamento de imagem é feito por um motor de nome Bravia, que é uma tecnologia a pensar na reprodução de imagem e de áudio.

O hardwere e softwarwe deste smartpfhone foi optimizado para ser compatível com o playstachon Suite, que se trata de uma plataforma de videojogos , onde podem ser descarregados e jogados no telemóvel vários títulos previamente lançados na playstation.

O seu ecrâ é quase todo em vidro, separado apenas do revestimento no fundo por uma faixa transparente.

Esta faixa funciona como uma antena do dispositivo, bem como a área visívil para os principais botões, no fundo.

O seu formato é ligeiramente curvo e com uma espessura de apenas um centímetro, o qiue lhe dá um ar muito elegante e leve.

A energia que alimenta o dispositivo é fornecida por uma pequena bateria, que dura para 420 horas em standby, horas para música e outras para vídeo.

De salientar que a Sony Ericsson sempre foi muito forte na qualidade da fotografia, e o destaque deste aparelho vai para o seu sensor Exmor R, que é retroiluminado com circuitos integrados, permitindo tirar fotos com pouco ruído , em situações de fraca luz.

Além de todos os pormenores inovadores, o sensor recebe a luz de trás por um substrato de sílica, garantindo mais eficácia .

Por outro lado, o xperia S, é ainda compatível com várias plataformas de comunicação, tal como a near-fild comunication.

O ecrã é sem dúvida alguma o mais elevado do mercado atual, apresentando milhões de cores.

As características invadoras ddeste smartphone, são: o modelo, aplaystachion, o ecrâ de alta definição, o processador, o software e as suas ligações

No que concerne às ligações, inclui uma superabundância delas, incluindo uma porta HDMI2 para ligar o dispositivo diretamente a um monitor para reproduzir vídeos, audio e imagem.

O lançamento deste sistema da sony, foi lançado só recentemente em Las Vegas, EUA, em Janeiro de 2012, no convention Center.

Para os fâs das novas tecnologias o smartphone Xperia S, é com efeito, uma óptima aquisição, para as férias de verão.

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Pedro gil Ferreira

Título:Smartphone inovador

Autor:Pedro gil Ferreira(todos os textos)

Imagem por: alexlomas

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