A erva-doce é uma planta que também é conhecida como anis ou funcho, e ela teve origem no Oriente Médio. A história conta que desde a época dos antigos egípcios a erva-doce era tinha o poder de afastar os pesadelos, proporcionando um sono tranquilo. E foi a partir dai que esta erva foi ganhando popularidade. A erva-doce é útil pincipalmente para aquelas pessoas que sofrem com a insônia. Mas, além disso, ela ainda é capaz de proporcionar outros benefícios à saúde.

Benefícios da erva-doce – Atualmente esta planta é utilizada por muitas pessoas, e além de melhorar o sono, ela ainda possui uma infinidade de aplicações. Pode ser encontrada em diversas áreas como saúde, beleza ou culinária. Entre suas várias utilidades, se destacam:

- Aliada a uma dieta equilibrada, facilita o emagrecimento;
- Ela ajuda a relaxar o corpo. Para isso, basta usar suas folhas nos travesseiros ou essências;
- Graças ao seu aroma agradável ela é muito usada em bolos, pães, sopas e em outras receitas;
- Pode ser usada em tratamento de pele;
- Ajuda a reduzir as cólicas de bebês;
- Melhora tosses, pois é um expectorante;
- Combate problemas de gases e digestivos;
- Ajuda na produção de leite materno;
- Evita a retenção de líquidos;
- Diminui o risco de câncer de mama e de ovário, pois ela contém flavonoides;
- Ajuda a regular a pressão arterial.

Presente na fitoterapia - A fitoterapia é um tipo de tratamento que é feito com plantas medicinais e que ajuda na recuperação da saúde. Este tratamento relaciona a causa das doenças aos maus hábitos de vida de uma pessoa, como por exemplo: exposição à poluição, sono irregular, etc. Dessa forma, este tipo de medicina alternativa acredita que a cura pode ser obtida por meio da prática de bons hábitos e o consumo de plantas específicas.

Como consumir erva-doce? A melhor maneira de se obter os benefícios da erva-doce é consumi-la em forma de chá. Ou seja, basta criar o hábito de beber chá de erva-doce diariamente, 2 vezes ao dia. Mas, não se esqueça de aliar o uso dessa planta a uma dieta equilibrada juntamente com hábitos de vida saudáveis. Dessa forma, você notará a diferença no equilíbrio de seu organismo, o corpo ficará mais relaxado e a pele mais bonita.