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Quanto tempo deve dormir um bebé?

Categoria: Outros
Quanto tempo deve dormir um bebé?

Não há nenhum estudo comprovado do número de horas que um bebé deve dormir. Normalmente um recém-nascido dorme entre dezasseis a vinte horas por dia, depois dos três meses passa para dezasseis a dezoito horas e vai continuando a diminuir o número de horas há medida que cresce.

Os ciclos circassianos dia/noite não interferem com o período de sono e vigília do bebé pois eles dormem continuamente e só acordam para as necessidades básicas como comer e higiene. Os períodos de sono sem interrupção são de três a quatro horas.

Como eles não vêm preparados para distinguir o dia da noite devem os pais prepará-los para saberem fazer essa distinção. Há pequenos gestos que ajudam o bebé a saber distinguir o dia da noite como por exemplo ter o quarto às escuras só de noite e não fechar as persianas de dia, fazer os habituais ruídos das tarefas de casa, brincar com ele só durante o dia para ele se habituar.

Por outro lado o banho tem grande influência para o bebé dormir calmo e reconhecer a noite. Deve tomar sempre á noite e á mesma hora bem como a papa e o carinho.

Outra coisa importante para ele dormir bem é ter uma cama confortável e pequena para dormir aconchegado e dormir sempre com o mesmo cobertor macio. As roupas devem ser largas e frescas e quentes no inverno. Evitar o demasiado quente e frio.

A temperatura do quarto deve ser de vinte e um graus centígrados para não transpirar e ficar desconfortável.

Se por acaso o bebé tiver dificuldades em adormecer pode colocar-se uma música suave ou chupeta para ficar mais calmo. A necessidade de sucção faz com que adormeça com mais facilidade.

A posição de dormir deve ser de costas e não de lado ou barriga para baixo. A presença da mãe é fundamental tal como alguns ruídos a que estava habituado no período de gestação. Há bebés que dormem melhor com o som da máquina de lavar ou aspirador porque estavam habituados. O facto de o conhecerem pode acalmá-los.

Durante a noite não devem ser acordados para comer. Se acordarem o melhor é pegar ao colo e andar de um lado para o outro até adormecer.

O sono é demasiado importante para o desenvolvimento salutar do bebé devendo assim os pais proporcionarem um ambiente saudável no espaço em que ele se encontra.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Quanto tempo deve dormir um bebé?

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários - Quanto tempo deve dormir um bebé?

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