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Quanto tempo deve dormir um bebé?

Categoria: Outros
Quanto tempo deve dormir um bebé?

Não há nenhum estudo comprovado do número de horas que um bebé deve dormir. Normalmente um recém-nascido dorme entre dezasseis a vinte horas por dia, depois dos três meses passa para dezasseis a dezoito horas e vai continuando a diminuir o número de horas há medida que cresce.

Os ciclos circassianos dia/noite não interferem com o período de sono e vigília do bebé pois eles dormem continuamente e só acordam para as necessidades básicas como comer e higiene. Os períodos de sono sem interrupção são de três a quatro horas.

Como eles não vêm preparados para distinguir o dia da noite devem os pais prepará-los para saberem fazer essa distinção. Há pequenos gestos que ajudam o bebé a saber distinguir o dia da noite como por exemplo ter o quarto às escuras só de noite e não fechar as persianas de dia, fazer os habituais ruídos das tarefas de casa, brincar com ele só durante o dia para ele se habituar.

Por outro lado o banho tem grande influência para o bebé dormir calmo e reconhecer a noite. Deve tomar sempre á noite e á mesma hora bem como a papa e o carinho.

Outra coisa importante para ele dormir bem é ter uma cama confortável e pequena para dormir aconchegado e dormir sempre com o mesmo cobertor macio. As roupas devem ser largas e frescas e quentes no inverno. Evitar o demasiado quente e frio.

A temperatura do quarto deve ser de vinte e um graus centígrados para não transpirar e ficar desconfortável.

Se por acaso o bebé tiver dificuldades em adormecer pode colocar-se uma música suave ou chupeta para ficar mais calmo. A necessidade de sucção faz com que adormeça com mais facilidade.

A posição de dormir deve ser de costas e não de lado ou barriga para baixo. A presença da mãe é fundamental tal como alguns ruídos a que estava habituado no período de gestação. Há bebés que dormem melhor com o som da máquina de lavar ou aspirador porque estavam habituados. O facto de o conhecerem pode acalmá-los.

Durante a noite não devem ser acordados para comer. Se acordarem o melhor é pegar ao colo e andar de um lado para o outro até adormecer.

O sono é demasiado importante para o desenvolvimento salutar do bebé devendo assim os pais proporcionarem um ambiente saudável no espaço em que ele se encontra.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Quanto tempo deve dormir um bebé?

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários - Quanto tempo deve dormir um bebé?

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Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

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