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Início > Textos > Categoria > Alimentação > Suplementos alimentares: qual a credibilidade?

Suplementos alimentares: qual a credibilidade?

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Comentários: 3
Suplementos alimentares: qual a credibilidade?

Cada vez mais, observamos no nosso dia a dia a proliferação dos suplementos alimentares. Estes aparecem em variadas formas, para variados problemas. Cápsulas, ampolas, comprimidos, pastilhas, sprays, soluções, entre outras, entram na nossa vida para tentar resolver tudo, desde excesso de peso a queda de cabelo.

COMO FUNCIONAM?
Os suplementos alimentares têm um funcionamento simples: usam ingredientes naturais com principios ativos específicos para desencadear certas funções no nosso corpo.

Essas substâncias podem ser únicas ou estarem complementadas por outras que as potenciem. Por exemplo, um medicamento muito usado pelos alunos em época de exames, para melhorar a concentração, junta taurina, ginseng, vitamina C, entre outros, cada um desempenhando uma função diferente.

SÃO SEGUROS?
Maioritariamente, sim. No entanto, deve contactar o seu médico caso note reações adversas. Essas reações podem-se derivar de uma intolerância ou alergia a um dos ingredientes doo suplemento.

ESTES SUPLEMENTOS SÃO UMA NOVIDADE?
Não. Os suplementos alimentares são apenas uma forma de saúde através de ingredientes naturais. Assim, há vários séculos eram a base da medicina, visto não haverem medicamentos químicos.

As únicas novidades dos suplementos alimentares nos últimos dois séculos são os formatos de apresentação e a publicidade.

EU TOMO UM SUPLEMENTO, MAS ELE NÃO ME DÁ RESULTADO. PORQUÊ?
Os suplementos alimentares não são nem devem ser tidos como medicamentos.

Estes pretendem fazer parte de um estilo de vida e de alimentação saudáveis, sendo que para fazerem efeito deve ter também outros cuidados.

Por exemplo, os suplementos de perda de peso podem fazer muitas promessas. No entanto, se não tiver uma alimentação regrada e pelo menos algum exercício físico, o suplemento em si não vai fazer um milagre.

O mesmo se passa com os anti-celulite. Se quiser livrar-se da celulite, mas continuar a beber cafés, refrigirantes, entre outros, e não aumentar o consumo de água, nenhum suplemento ou creme lhe fará desaparecer este flagelo.

SE ME TENHO DE ESFORÇAR NA MESMA, ISSO NÃO TORNA OS SUPLEMENTOS INUTEIS?
De modo nenhum. Os suplementos foram feitos para ajudar a acelerar certas reações no nosso corpo. No entanto, se tiver alguém a puxá-lo para a frente e continuar a tentar andar para trás, não pode esperar nunca avançar.

Em suma, os suplementos alimentares são auxilios naturais para a sua saúde.

Espero que este artigo ajude a esclarecer algumas dúvidas. No entanto, este não é um artigo científico: se tiver alguma questão mais profunda acerca de suplementos alimentares deve sempre contactar o seu médico ou farmacêutico, pois eles possuem formação especícica para o ajudar.


Patrícia Carvalho

Título: Suplementos alimentares: qual a credibilidade?

Autor: Patrícia Carvalho (todos os textos)

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Comentários     ( 3 )    recentes

  • SophiaSophia

    15-06-2014 às 20:42:46

    Sou a favor dos suplementos alimentares, creio que são essenciais ao corpo, já que não conseguimos nos alimentar de forma tão perfeita. Até porque ter todos esses nutrientes que o corpo precisa torna-se muito cara, em algumas regiões do país.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder
  • Patrícia CarvalhoPatrícia Carvalho

    19-07-2012 às 17:04:22

    Os suplementos, na generalidade têm um efeito gradual e dependem também do estilo de vida. A sobredosagem não é aconselhada, pois a ideia é manter o corpo em equilíbrio. No entanto se tiver dúvidas contacte o seu farmaceutico.

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoTiago

    02-07-2012 às 12:00:35

    E se eu tomar de mais? Isso vai acelerar ainda mais o desenvolvimento..
    E que eu já dupliquei a dose a 3 meses para acelerar o processo, mas ainda não vi grandes efeitos....

    ¬ Responder

Comentários - Suplementos alimentares: qual a credibilidade?

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Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: DVD Filmes
Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.\"Rua
Este texto irá falar sobre o filme Ex_Machina, nele podem e vão ocorrer Spoillers, então se ainda não viram o filme, vejam e voltem depois para lê-lo.

Impressões iniciais:

Ponto para o filme. Já que pela sinopse baixei a expectativa ao imaginar que era apenas mais um filme de robôs com complexo de Pinóquio, mas evidentemente que é muito mais que isso.

Desde as primeiras cenas é possível perceber que o filme tem algo de especial, pois não vemos uma cena de abertura com nenhuma perseguição, explosão ou ação sem propósito, típica em filmes hollywoodianos.
Mais um ponto, pois no geral o filme prende mais nos diálogos cerebrais do que na história em si, e isso é impressionante para o primeiro filme, como diretor, de Alex Garland (também roteirista do filme). O filme se mostrou eficiente em criar um ambiente de suspense, em um enredo, aparentemente sem vilões ou perigos, que prende o espectador.

Entrando um pouco no enredo, não é difícil imaginar que tem alguma coisa errada com Nathan Bateman (Oscar Isaac), que é o criador do android Ava (Alicia Vikander), pois ele vive isolado, está trabalhando num projeto de Inteligência Artificial secreto e quando o personagem orelha, Caleb Smith (Domhnall Gleeson), é introduzido no seu ambiente, o espectador fica esperando que em algum momento ele (Nathan) se mostrará como vilão. No entanto isso ocorre de uma forma bastante interessante no filme, logo chegaremos nela.

Falando um pouco da estética do filme, ponto para ele de novo, pois evita a grande cidade (comum nos filmes de FC) como foco e se concentra mais na casa de Nathan, que fica nas montanhas cercadas de florestas e bastante isolado. Logo de cara já é possível perceber que a estética foi pensada para ser lembrada, e não apenas um detalhe no filme. A pesar do ambiente ser isolado era preciso demonstras que os personagens estão em um mundo modernizado, por isso o cineasta opta por ousar na arquitetura da casa de Nathan.

A casa é nesses moldes novos onde a construção se mistura com o ambiente envolta. Usando artifícios como espelhos, muitas paredes de vidro, estruturas de madeira e rochas, dando a impressão de camuflagem para a mesma, coisa que os ambientalistas julgam favorável à natureza. Por dentro se pode ver de forma realista como podem ser as smart-house, não tenho certeza se o termo existe, mas cabe nesse exemplo. As paredes internas são cobertas com fibra ótica e trocam de cor, um efeito que além de estético ajuda a criar climas de suspense, pois há momentos onde ocorrem quedas de energia, então fica tudo vermelho e trancado.

O papel de Caleb á ajudar Nathan a testar a IA de AVA, mas com o desenrolar da história Nathan revela que o verdadeiro teste está em saber se Ava é capaz de “usar”, ou “se aproveitar” de Caleb, que se demonstra ser uma pessoa boa.

Caleb é o típico nerd introvertido, programador, sem amigos, sem família e sem namorada. Nathan também representa a evolução do nerd. O nerd nos dias de hoje. Por fora o cara é careca, barbudão com uns traços orientais (traços indianos, pois a Índia também fica no Oriente), bebê bastante e ao mesmo tempo malha e mantém uma dieta saudável pra compensar. E por dentro é um gênio da programação que criou, o google, o BlueBook, que é um sistema de busca muito eficiente.

Destaque para um diálogo sobre o BlueBook, onde Nathan fala para Caleb:
“Sabe, meus concorrentes estavam tão obcecados em sugar e ganhar dinheiro por meio de compras e mídia social. Achavam que ferramenta de pesquisa mapeava O QUE as pessoas pensavam. Mas na verdade eles eram um mapa de COMO as pessoas pensavam”.

Impulso. Resposta. Fluido. Imperfeição. Padronização. Caótico.

A questão filosófica vai além disso esbarrando no conceito de “vontade de potência”, de Nietzche, mas sobre isso não irei falar aqui, pois já há textos muito bons por aí.

Tem outra coisa que o filme me lembrou, que eu não sei se é referência ou se foi ocasional, mas o local onde Ava está presa e a forma como ela fica deitada num divã, e questiona se Caleb a observa por detrás das câmeras, lembra o filme “A pele que habito” de Almodóvar, um outro filme excelente que algum dia falarei por aqui.

Talvez seja uma versão “O endoesqueleto de metal e silicone que habito”, ou “O cérebro positrônico azul que habito”, mesmo assim não podia deixar de citar a cena por que é muito interessante.

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Jhon Erik Voese

Título:Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Autor:Jhon Erik Voese(todos os textos)

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Comentários

  • Suassuna 11-09-2015 às 02:03:47

    Gostei do texto, irei conferir o filme.

    ¬ Responder
  • Jhon Erik VoeseJhon Erik Voese

    15-09-2015 às 15:51:02

    Que bom, obrigado! Espero que goste do filme também!

    ¬ Responder

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