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Beterraba é muito nutritiva

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Beterraba é muito nutritiva

A beterraba é uma hortaliça muito saborosa e bastante consumida principalmente como salada ou na forma de sucos.

Tem um formato de pião e tem cor avermelhada.

Na verdade a beterraba é uma raíz, mas uma raíz muito poderosa em nutrientes como vitaminas A, B1 B2, B5, além de conter proteínas, ferro, potássio, sódio e cálcio.

De sabor adocicado, a beterraba é rica em açucares , tem bastante ferro em sua composição e bastante vitamina C , sendo que alguns estudos afirmam que para aproveitar melhor a vitamina C da beterraba é melhor consumi-la crua.

Tem pessoas que preferem consumir a beterraba na forma de sucos, eu particularmente prefiro salada de beterraba do que suco de beterraba, mas vai muito do gosto da pessoa.

A beterraba proporciona vários benefícios a saúde como : ajuda a combater a anemia e a prisão de ventre, melhora o fluxo sanguíneo diminuindo os riscos de acidente vascular encefálico (AVE), além de ser um ótimo antioxidante.

A beterraba é levemente laxante e por isso é recomendada para pessoas que tem problemas de prisão de ventre. Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico pois aumenta os glóbulos vermelhos do organismo e fortifica a medula óssea.




A beterraba surgiu na Europa e você sabia que até as folhas da beterraba sao ricas em nutrientes?

A beterraba por ser doce pode ser consumida por diabéticos??O consenso geral é que não há problemas ser consumida por portadores de diabetes, pois inclusive a beterraba poderia ajudar no controle da glicemia, mas por via das dúvidas o ideal é o portador de diabetes se consultar com seu médico de confiança antes para saber se pode consumir beterraba sem problemas.

O suco de beterraba é considerado fortificante e é um excelente diurético, oque auxilia no descongestionamento das vias urinárias. Os melhores meses para plantio e colheita da beterraba acontecem entre os meses de agosto a fevereiro.

Fique atento na hora de comprar a beterraba. A beterraba deve estar com uma cor vermelha bem viva e sem sinais de rachadura .As melhores para se comprar são as de tamanho pequeno e médio.Observe também se as folhas estão com aspeto brilhante.

A beterraba deve ser conservada de preferencia refrigerada, e consumida em até quinze dias.Se estiver ralada ou em pedaços mantenha sempre na geladeira e consuma em menos de uma semana.

Coma beterraba, é gostosa e sua saúde vai agradecer.


Nilson Empreendedor

Título: Beterraba é muito nutritiva

Autor: Nilson Empreendedor (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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