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2 ideias rápidas para um jantar (sem ganhar peso)

Categoria: Flash Read

1 - Sopas
Independentemente de onde você mora e do tempo(se frio ou quente), as sopas são uma opção saudável para todos os momentos, tanto no almoço como no jantar. Não só a sopa saborosa te deixa mais completa, mas também garante que você obtenha a dose certa de nutrientes para manter o seu corpo. A sopa de batata, sopa de legumes, canja de galinha e sopa taco são algumas escolhas boas que você pode ingerir.

Cada um tem sua própria receita diferente para a sopa, certificando-se de que não fique entediado com o mesmo tipo de sopa e sempre que possível, faça uma sopa diferente para desfrutar de cada momento. E lembre-se, se você não estava ciente, há sopas de verão também. Portanto, não se acanhe, pois ela é cheia de nutrição!

2 - Molho de macarrão
Sem pensar duas vezes, a massa é uma das principais refeições dietéticas para vidas ocupadas, simplesmente porque o gosto é bom e é muito fácil de preparar. No entanto, infelizmente, uma grande tigela de macarrão com molho não é uma boa ideia.

Quando você quiser desfrutar da massa, o melhor é comer da maneira certa, não é? Sintonize uma alimentação saudável, substituindo aquele molho super gorduroso pelo tomate e creme pesto (molho italiano). Além de fazer uma grande adição à massa, é mais fácil de cozinhar - apenas 2 minutos.

Essas ideias irão mantê-lo na dieta, aumentando a sua resistência para perder peso.

Bom Apetite!


Rafaela Coronel

Título: 2 ideias rápidas para um jantar (sem ganhar peso)

Autor: Rafaela Coronel (todos os textos)

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10 motivos para você fazer um cruzeiro

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Tema: Viagens
10 motivos para você fazer um cruzeiro\"Rua
Vai chegando o final do ano e começa a bater aquela vontade de viajar, de ir descansar longe da correria do dia-a-dia, sem se estressar, a dica é que não há nada mais prático e relaxante do que fazer um cruzeiro, sabe por quê?

1. Você pode contratar o serviço parcelado, em muitas agências de viagem; assim começa a pagar agora e provavelmente já estará mais da metade pago na ocasião da viagem;

2. Relaxar em lugar calmo, com todas as comodidades à bordo, garçons, camareiro, equipe de animação, entre outros;

3. Geralmente o pacote já vem com comida e bebida liberados, o que quer dizer que você se delicia e não se preocupa com quanto vai gastar e onde vai comer.

4. Como o navio atraca em vários portos, dá um tempinho para conhecer vários lugares bacanas e tirar muitas fotos nos pontos turísticos. Dependendo da parada, você até consegue alugar um kit de mergulho e dar uma olhada no fundo do mar.

5. A diversidade cultural costuma ser muita e você acaba conhecendo pessoas e costumes de outros países;

6. Para não ir achando que as horas à bordo do navio são entediantes, vale ressaltar que há inúmeras atividades fornecidas pela tripulação responsável, o que inclui brincadeiras, atividades físicas em grupo, dança, sorteios e muita música.

7. Para aqueles que apreciam jogos de azar, o navio tem um cassino que é um encanto mesmo para quem não joga.
8. Outra atração impressionante é a danceteria, aberta todas as noites, com músicas de variados estilos, e bebidas liberadas com o bar no mesmo ambiente;

9. Já se preferir lagartear ao sol dentro do navio costuma ter espaço para o banho de sol e com piscinas grandes e também jacúzis para você se sentir em um verdadeiro spa.

10. Não menos importante, os navios contam com um teatro que costuma impressionar os passageiros, com um elenco digno de grandes palcos, e histórias incríveis.


Então, se você ainda não teve essa incrível experiência, vale a pena se programar aí com a família, e aventurar no mar, colecionar um misto de emoções, lembrancinhas e milhares de fotos. Com certeza será uma experiência inesquecível e você vai acabar querendo fazer mais vezes!

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Clarissa Reinoco Machado

Título:10 motivos para você fazer um cruzeiro

Autor:Clarissa Reinoco Machado(todos os textos)

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