Alimentação é algo de que muito se tem falado ao longo dos séculos, de que todos os seres vivos desfrutam e de que de uma maneira geral todos dependemos.Muitas pessoas comem todas as manhãs antes de fazerem qualquer outra coisa, ao passo que muitas outras fazem uma porção de coisas e depois comem, no entanto sabemos que a alimentação tem uma importância significativa nas nossas vidas, e devemos começar o nosso dia com algo que suporte o conjunto de tarefas que temos a realizar. Naturalmente não podemos deixar de afirmar que é a alimentação, o canal pelo qual o organismo se nutre, e devemos saber que uma alimentação...

Apesar de se levar uma vida saudável o colesterol pode subir mais do que é desejado. Considera-se que a quantidade de bom colesterol HDL, não deve ser acima de 45 mg/dl e o de mau colesterol LDL, deve ser inferior a 115 mg/dl. Estes valores são os normais, no entanto dependem da herança genética e do stress. Os níveis podem aumentar com o frio e diminuir no verão devido à temperatura ambiente e à atividade física. Estes são ainda sujeitos a modificações e alterações, devido á mudança de hábitos alimentares e maior exposição solar. Como o colesterol elevado pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares e de...

Não leu mal, existe mesmo e é bem mais necessário do que julga. O rejuvenescimento vaginal é possível e infelizmente muita gente ainda desconhece. Pode não tratar-se de uma opção estética (apesar de ser possível que o seja), mas é bastante utilizada como tratamento para algumas doenças. Mas afinal o que é o rejuvenescimento vaginal? O rejuvenescimento vaginal é uma técnica utilizada para fazer diminuir ou aumentar (através de gordura e pele do próprio doente) o tamanho da vulva, clítoris, lábios e até a reconstrução do hímen. Esta cirurgia nasceu por volta dos fins dos anos 90 através das mãos de um cirurgião...

O mundo está cada vez violento e disso, todos nos apercebemos no dia-a-dia. Essa violência passa por nós, no trânsito, nos transportes públicos, no atendimento em qualquer sítio onde nos deslocamos entre muitas outras coisas. Acha que assim não é? Então verifique se não foi incorrecto na forma como falou com um empregado de mesa num restaurante, ou se não foi você que atendeu um cliente mais chato. A falta de paciência para com o próximo, sem nos importarmos se o outro nos entende ou não, faz parte da nossa agressividade com o próximo. Somos cada vez menos tolerantes e isso até pode dever-se ao stress e à pressão a que...

Ao olhamos para o rosto de uma pessoa, os olhos e a boca logo nos chamam à atenção. Os olhos são o espelho da alma, acredito que todos já devem ter ouvido falar assim, para quem não ouviu, consta nas escrituras e tornou-se um dito popular. Pois bem, vamos nos ater aos olhos. Com o olhar, temos capacidade de dizer várias coisas, através dele podemos nos comunicar expressando frieza, indignação, desejo, alegria. Naquele momento em que estamos dispostos a conquistar, a paquerar alguém, o olhar lançado é fundamental para revelar as intenções. Com os olhos , é também possível enviar sinais de concordância em determinadas...

A decoração é preponderante para o bem-estar das pessoas em qualquer espaço em que se encontrem. Pode ser dentro de casa, no restaurante, não café ou centro comercial. Pode dizer-se que eleva a autoestima, a disposição, tal como o objetivo que se tem em relação ao mesmo ambiente. Este pode ser usado para eventos, negócios, reuniões, simpósios ou outros. Se sua decoração for atraente ao nível das cores, das tapeçarias ou quadros e esculturas, o ambiente torna-se mais agradável e confiante. Deste modo, muita gente ligada ao mundo dos negócios, da política ou da sociedade, gosta de despender dinheiro para decorar os seus...

Há quem ponha os pés no tapete e há quem faça questão de lá colocar os ombros. A luta greco-romana é uma das artes marciais com mais adeptos no mundo inteiro e integra um dos dois géneros de wrestling que vão aos Jogos Olímpicos. O outro é a luta livre. Não se consegue aferir acerca dos primórdios da luta greco-romana. Pensa-se, todavia, que na sua génese esteja um tipo de luta francesa, caracterizada pelas espectaculares projecções dos opositores. Parece consensual que este estilo de duelo é resultado da mescla de várias formas de luta em toda a Europa do século XIX. Consta que foi um soldado francês, Exbroyat, a...

Há situações na vida que nos fazem ficar em fúria e perder completamente a calma. Contudo é necessário ter paciência para refrear as referidas situações. Isto pode acontecer numa fila de trânsito, de um supermercado ou numa espera de uma consulta num consultório. Cada vez mais estamos sujeitos a um stress violento, cansaço e rotina o que faz com que os nervos fiquem á flor da pele. O que fazer para evitar um ataque de nervos? Se isto acontecer o melhor é tentar manter a calma, respirar fundo e beber um copo de água com açúcar. Exercícios de respiração podem ser uma boa saída para impedir um ataque de nervos ou de...

O conceito de beleza é muito pouco concreto e nada objectivo. Para uns, prende-se com ser elegante, magro e com um corpo escultural; para outros, bonito é quem é alto, louro e de olhos azuis. Mas, quem vê as pessoas por este prisma, busca a beleza em questões muito efémeras. Este tipo de beleza é passageira e pouco duradoura, como a própria vida. Com o passar dos anos, o corpo deixa de ser tão escultural, os cabelos aclaram e até os olhos perdem o brilho. Claro que há mil e uma formas de contornar os efeitos do envelhecimento: mais umas horas no ginásio, operações plásticas e muita maquilhagem podem ajudar a disfarçar a...

Antiguidades por definição no dicionário da língua portuguesa são objetos antigos, são portanto partes de história inseridas a tempo na cerne do seu ser e da sua utilidade. Antiguidades apesar de serem referidas como objetos, deveriam ser muito mais que isso, desde quando, algo que tem tanto para nos dar pode ser considerado um objeto, como podemos nos disser que o velho contador de historias é um objeto Como? Nós não o tratamos como objeto, mas sim como um pedaço de historia viva, então porque não poderemos estabelecer o mesmo contacto com uma antiguidade, pois esta apesar de não estar viva, não falar nem escrever, pode...

Uma novidade bem prática, elegante e bonita que está tomando conta dos sofás modernos é a esteira para sofá. Este acessório é bastante útil pela funcionalidade, mas também torna-se uma bela peça da decoração. Pode ser adquirido em vários formatos, modelos e cores. Pode ser comprado em lojas especializadas em móveis e decoração, assim como pelos sites de venda na internet. Para muitas empresas especializadas nesta peça de utilidade doméstica, as esteiras podem ser nos formatos oval, quadrada, a mais procurada ou ainda retangular. A peça é composta por partes ou filamentos de MDF, com acabamento que garante uma alta...

Em determinadas épocas do ano, aumenta a concentração de insetos em nossa casa, baratas, pernilongos, cupins e formigas. São os campeões no quesito incomodo. Principalmente as baratas e as formigas, as primeiras ainda parecem ter o “cuidado” de aparecerem mais no período da noite, ficam escondidas, onde não possam ser atacadas e mortas. As formigas dominam toda a casa em qualquer horário, não “incomodam” se serão pegas elas querem alimento, se tornaram uma praga urbana. A cozinha é o maior alvo das formigas, mas não vivem só ali, acabam invadindo outros ambientes, sala, quarto, jardim.etc. As formigas carregam...

Ora aqui está um tema que deveria ser redigido entre quatro paredes e ter permanecido no mesmo local. Existem várias expressões e ditados relativamente ao que se passa dentro do quarto e se colocamos em dúvida que “o que se come em casa não se diz na rua”, estamos errados pois a verdade é essa mesma – “o segredo é a alma do negócio. Nunca se deve comentar o que se passa na nossa cama. No entanto, não se pode deixar passar em branco algumas dicas e truques, mais que não seja para apimentar a vida de alguém que nos seja próximo. Nada de pormenores nem descrições exímias do que fazemos ou planeamos fazer, mas comentar...

Há no mundo quem adore confusões. Concertos de música rock, discotecas repletas de gente, muita luz colorida, jogos de futebol e em especial derbis de futebol. Muita, muita gente, com um convívio em que é necessário gritar-se para se fazer ouvir. Apertos, confusões, empurrões saudáveis, enfim, mares de gente e de barulho. A satisfação é grande e não conseguem deixar de esboçar um sorriso a cada aplauso e assobio de dedos na boca. Mas se há gente que gosta deste tipo de situações, existe quem sinta o oposto. Não se tratam de pessoas que puro e simplesmente não gostam de multidões ou barulho, pessoas que se sintam...

A ida ao ginásio ou a tradicional corrida a pé ou de bicicleta costumam ter lugar ao fim do dia, quando se regressa do trabalho, cansado e com as energias físicas e emocionais em baixo. Perante este quadro, parece que o final da tarde não será o melhor período do dia para descarregar energias – elas já sofreram descarga suficiente durante o dia, com todos os problemas laborais que teve de enfrentar e resolver. Ora, qual será a alternativa? Os especialistas, após o desenvolvimento de vários estudos relacionados com o tema, chegaram à conclusão de que a melhor altura do dia para praticar exercício físico é a manhã, mal...

As mães têm muito medo de criar gato em casa, principalmente quando a criança é muito pequena. Sempre as mamães têm medo de problemas respiratórios, ou por possíveis brincadeiras perigosas, e até mesmo pelo ciúme que um pode ter do outro. Saiba que, no entanto é bom se ter um animalzinho em casa, pode ser benéfico para a amizade, e perder medo dos bichinhos. Saberão dividir a atenção dos pais com o animalzinho. Para uma criança às vezes ter um animalzinho é uma oportunidade de saber ter responsabilidade, apesar de que nem toda a criança será capaz de assumir responsabilidade com um animal, porém ela ira aprender que...

Fazer a barba correctamente não tem nada que se lhe diga, mas mesmo assim muitos são os homens que não têm consciência de alguns dos principais passos, que poderão evitar cortes, irritações e que o acto de barbear deixe de ser um martírio ou um acto de masoquismo em prol da beleza, transformando-se num hábito agradável e que o deixará com uma sensação agradável o resto do dia. Antes de iniciar o barbear deverá sempre, fazer uma limpeza com um tónico (para livrar a pele de elementos indesejados, como gorduras e células mortas) antes do barbear, aproveito duche para o fazer, pois este tónico juntamente com o vapor da...

É bom sempre sabermos que nas temporadas das estações do ano, o sol, mar, vento. Poeira acaba deixando seus cabelos em péssimo estado. E que tal dar aquela cuidada neles? Se seus cabelos ficam sem vida, e murchos. Tudo é por causa dos raios solares, vento, sal do mar, cloro da piscina e a alta temperatura removem a umidade natural e destrói a queratina dos cabelos. E com isso, os fios perdem massa e ficam frágeis e quebradiços. O quadro se agrava se o cabelo já estiver danificado pelo excesso de secador e chapinha o abuso de processos químicos e dieta desequilibrada também contribui. A salvação é você fazer cinco...

O glaucoma é uma condição ocular que danifica o nervo ótico e pode causar cegueira, pois a visão vai sofrendo um estreitamento da periferia em direção ao centro do nervo ótico. Segundo os oftalmologistas, o problema pode ser caracterizado como uma doença progressiva que acomete o nervo ótico, que é a parte do olho responsável por levar a informação visual até o cérebro. No glaucoma, geralmente a pressão intraocular aumenta e as células do nervo ótico ficam comprimidas e se danificam o que, com o tempo, pode causar perda permanente da visão. Os fatores de riscos são: que há vários tipos de Glaucoma. “o tipo mais...

O dia 14 de fevereiro constitui, a nível mundial, a abertura oficial dos corações apaixonados, numa espécie de olimpíadas do amor. Mas, afinal, o que é isso do amor? Ainda que sendo um conceito muito subjetivo, quer na definição, quer na vivência, não há quem não o procure e fale dele. Esta data é, tradicionalmente, ilustrada por um Cupido (deus destas temáticas) atirando setas com um ar maroto. Tal representação ilustra a desocupação no Olimpo, que faz com que um dos seus residentes se entretenha a divertir-se com os humanos. Será que a taxa de desemprego nas esferas celestes também é preocupante? Outra memória...

Decorar o interior do seu lar seguindo os princípios Zen pode ajudá-lo a obter um estado de alma mais calmo. Mesmo que não seja conhecedor destes princípios, conseguirá dar um ar mais de nirvana ao seu lar de forma muito simples. O que é Zen? Talvez não seja fácil abraçar os conceitos Zen no primeiro contacto, pois facilmente se levantam paradoxos do tipo "qual é o som de bater palmas só com uma mão?" ou " para se tornar Buda primeiro tem de matar Buda?" – isto certamente que o confundirá. Então o que é Zen? Infelizmente, a ambiguidade Zen não nos permite especificar uma só definição. Zen não é uma religião –...

Andar a 2º Milha... Muito ouvimos falar de obrigações e coisas que devemos fazer, como tarefas, regras, pode e não pode...mas partindo do ponto de vista de um judeu carpinteiro que na sua época vivia numa opressão romana e que também tinha muitas obrigações e regras para serem cumpridas e mais o peso de uma humanidade que tinha que suportar (não to falando dos pecados), quando Jesus se fez carne abandonou sua divindade, você parou pra pensar nisso? Trocar a viajem do piscar de olhos, por longas caminhadas debaixo do sol quente, trocar o trono da glória, para sentar entre prostitutas e ladrões, viver a eternidade num lugar de...

Na Europa, o hábito de cultivar peixes em aquário, data de 1890, e se expandiu após a Primeira Guerra. Hoje, configura-se num entretenimento para grande número de pessoas. Os aquários de peixes de água quente são os mais encontrados, pois abrigam maior número de espécies que o aquário de água fria, e são mais fáceis de manusear que os de água marinha. Os peixes provêm dos trópicos, da Ásia ocidental e da América do Sul. Algumas espécies são reproduzidas em estações da Holanda e Alemanha, onde se testam culturas diferentes e se renovam as reservas. Numerosas e belas espécies sobrevivem neste tipo de aquário,...

As orquídeas ornamentais encantam as pessoas ao redor do mundo por serem plantas exóticas e de rara beleza. Possuem espécies diversificadas e, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, não exigem tantos cuidados assim. Sua cultura é fácil quando tratada da maneira adequada. Precisam estar sempre à meia-luz, ou seja, com uma luminosidade constante de 50% e com uma adubação correta a cada fase da planta. Quando bem tratadas, podem florir uma vez ao ano, sempre na mesma época. As orquídeas podem ser cultivas em variados locais. Podem estar em vasos, em pedaços de madeira, em fibras de coco, diretamente em árvores ou...

O computador portátil deve ser limpo cuidadosamente a fim de arrefecer melhor. Este é o primeiro passo a efectuar para o manter novo e sem problemas. Os portáteis são mais difíceis de arrefecer do que ao computadores fixos devido ao seu espaço ser mais reduzido. Assim o fluxo de ar é menor e com o pó pode aquecer mais especialmente se já for de há muito tempo. Eles têm as peças fixas e há vários modos ou técnicas de os arrefecer. Há quem use o aspirador, colocando o cano numa das saídas de ar quente, ou abra o computador e aspire a ventoinha. No entanto isto é arriscado para quem não percebe muito destas máquinas...

Uma traição é sempre uma palavra forte, carregada de uma emoção muito grande. São vários os sentimentos que se envolvem e lutam quando se sabe que se foi traído. Sentimo-nos maltrapilhos e a dor de abandono (mesmo que o outro se mantenha á nossa frente) é fulminante, muitas vezes insuperável. A traição existe de várias formas e mesmo que se trate de uma traição dentro de um relacionamento amoroso (como um namoro ou até mesmo um casamento), uma traição acontece das mais variadíssimas maneiras. Um pensamento constante numa terceira pessoa, pode ser considerada uma forma de traição, mas é o acto em si que provoca a...

No mundo em que vivemos hoje é fundamental pensar em alternativas que garatam um melhor aproveitamento da energia. Utilizar as fontes de energia renováveis, pois são fontes inesgotáveis é imprescindível e inteligente para a evolução saudável do planeta. As energias renováveis sempre estiveram aí, são as fontes de energia natural. A principal delas é o sol, pois é a fonte de vida de muitas outras energias na Terra. Energias renováveis são as que não se esgotam, podem ser reaproveitadas, ao contrário das não-renováveis como os combustíveis fósseis, em que não é possível repor o que foi gasto. Dentro dessa...

Nos filmes antigos de investigação, os personagens escondiam câmeras para tentar descobrir o que os investigados faziam, os equipamentos uasdos não eram muito discreto nos filmes antigos mas, inpiraram os fabricantes. Hoje, além de ser possível nos filmes com tecnologia de ponta, também já faz parte da nossa realidade filmagem discreta e sem fios. As mini câmeras sem fios auxiliam no trabalho de investigação e monitoramento doméstico. A capacidade de alcance vária de acordo com o modelo, tem de cem, duzentos metros de alcance, já vem com áudio instalado para filmagem. São programadas para o uso por qualquer pessoa, não...

Quando é preciso ir ao supermercado, talvez que a necessidade dos produtos, a pressa ditada por um ritmo de vida alucinante ou, porque não, uma certa falta de educação levem a ignorar o(a) operador(a) de caixa, ou mesmo a descarregar sobre a pessoa que se encontra ao serviço o cansaço e as frustrações pessoais. Quando a arrogância impuser um olhar por cima do ombro, como que a sugerir desdém, podia ser interessante treinar a observação e tentar perceber que tipo de pessoa ali está. Na verdade, é bem possível que se trate de alguém que queimou pestanas ao longo de intermináveis noites em busca de uma esforçada licenciatura...

Uma casa iluminada oferece segurança e prazer, especialmente se essa iluminação for natural e espalhar-se pelos ambientes com equilíbrio. Além de propiciar um toque especial, contribuirá para a economia de energia e será uma aliada na preservação do meio ambiente. Para aproveitá-la ao máximo, é necessário observar a incidência da luz e a direção que ela percorre, recolhendo-a pelo caminho. Um cômodo que dispõe suas janelas voltadas para o sol, ou provido de claraboias, só vai necessitar de lâmpadas acesas ao anoitecer. Nesse caso, a projeção da luz tenderá para o azul, isto significa que se devem privilegiar...