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Celulite: o que é e como eliminá-la?

Categoria: Beleza
Celulite: o que é e como eliminá-la?

O que é?
A celulite é uma afecção benigna que afecta o tecido adiposo sob a pele. Trata-se de uma inflamação gerada pelo excesso de gordura no organismo, que causa inchaço no tecido conjuntivo e, consequentemente, as tais “ondinhas” que são a celulite. Esta é mais comum em mulheres que em homens.

Quais as causas?
A celulite pode ter como base a predisposição genética, alterações hormonais, alimentação pouco saudável ou má circulação sanguínea.

Como eliminar?
Como devem imaginar, não existem milagres. No entanto existem várias técnicas e tratamentos, umas mais simples que outras, que podem ser usadas.

-Exercício regular
O exercício é conhecido por ajudar a eliminar a celulite. Deve incluir meia hora de exercício no seu dia-a-dia. Os exercícios abdutores são bons para eliminar estas gordurinhas acumuladas. Caso não tenha tempo para exercício físico, opte por pequenas mudanças na rotina, como usar as escadas em vez do elevador, andar de transportes e parar uma paragem antes para poder andar um pouco a pé, não usar o carro dentro da cidade, entre outras.

-Alimentação correcta
A alimentação é muito importante na eliminação da celulite, especialmente para quem não tem tempo para se exercitar muito. O mais importante são os vegetais e a água. Inclua em todas as refeições vegetais, de preferência crus (saladas, por exemplo). Ingira dois litros de água por dia e use menos sal, pois este causa retenção de líquidos, que prejudica a celulite. Alguns chás, como a cavalinha, têm propriedades que combatem eficazmente a celulite.

-Tratamentos cosméticos
Alguns tratamentos mais conhecidos para eliminação da celulite são dispendiosos, feitos em clínicas estéticas ou massagistas. No entanto, existem tratamentos caseiros que podem ajudar a combater este problema mais depressa.

-Exfoliação
A exfoliação ajuda à activação da circulação sanguínea e à renovação das células da epiderme. Deve aplicar em cada duche um exfoliante.

-Massagens
As massagens anti-celulíticas têm como princípio “partir” a celulite para que esta seja mais facilmente expulsa pelo corpo. Para tal, proceda como neste vídeo:



-Hidratação e tonificação
É importante aplicar todos os dias um creme hidratante/refirmante que ajude a tonificar a pele.
-Drenagem linfática
Este tipo de tratamento é importante para expelir as toxinas através do sistema linfático. Pode fazer-se drenagem linfática em casa. Neste vídeo pode ver como fazer auto-drenagem:





-Roupa
Há algumas considerações a ter relativamente à roupa, para evitar prejudicar, principalmente, a circulação sanguínea. Estas são:
-Evitar roupa apertada;
- Evitar meias com canhão apertado ou collants demasiado justos;
-Evitar qualquer tipo de roupa que não deixe a pele respirar convenientemente ou que prejudique a circulação sanguínea (por exemplo: latex muito justo);
-Evitar saltos altos;

Se seguir estes passos com algum rigor, em breve a sua celulite não se notará. No entanto, é importante que continue a tomar cuidados específicos, pois a celulite é crónica e voltará se não tiver cuidado.


Patrícia Carvalho

Título: Celulite: o que é e como eliminá-la?

Autor: Patrícia Carvalho (todos os textos)

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Habitação – Evolução qualidade/Preço

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Tema: Alojamento
Habitação – Evolução qualidade/Preço\"Rua
Hoje vivemos dias muito complicados do ponto de vista económico, uma vez que a nossa sociedade moderna consumista tem acarretado para as famílias a triste ideia de que temos que possuir tudo o que existe para ser possuído.

Relativamente ao assunto especifico da habitação, com o passar dos tempos, as pessoas têm adquirido as suas casas em função do que há no mercado, e este mercado tem evoluído de uma forma perigosa em termos de custos; o que quero dizer com isto, é que há vinte anos atrás, encontrávamos apartamentos no mercado, e tenho por base um apartamento T3 que tinha 3 quartos conforme a tipologia descrita, naquele tempo uma cada de banho, uma sala de estar/jantar conjunta e talvez uma varanda, hoje o mesmo apartamento terá os três quartos, a sala, duas casas de banho das quais uma poderá estar num dos quartos a que passou a chamar-se suite, este apartamento hoje, tem forçosamente que ter pré instalação para aquecimento central, lareira com recuperador de calor, e muito provavelmente aspiração central, ou pelo menos a pré instalação… Assim, quem compra um apartamento hoje, apesar das dimensões de cada divisão estarem diminuídas, o preço foi muito incrementado pelos extras, e depois há ainda que adquirir uma caldeira para fazer funcionar a tal pré-instalação de aquecimento central, os radiadores porque sem eles o dito não funciona, naturalmente o trabalho do técnico… há ainda que adquirir em muitos casos o aspirador propriamente dito para fazer funcionar a aspiração central, e algumas coisas mais, acessórios dos quais, antes não tínhamos necessidade.

Não quero dizer com isto, que estes equipamentos não são úteis, são, mas e aquelas pessoas que compraram os seus apartamentos há uns tempos, cujos espaços não dispunham destas “modernices” como viveram? Como vivem hoje? Provavelmente aqueles que tiveram disponibilidade económica para isso, colocaram nas suas habitações, aquilo que julgaram necessário, não colocaram aquilo que não lhes é útil de todo, por outro lado aqueles que não tiveram disponibilidade económica vivem sem os equipamentos em questão, ou colocam um equipamento à dimensão das suas possibilidades. O real problema é que os referidos equipamentos valorizaram muito mais as habitações em termos de preço de compra do que o valor real dos mesmos, e as pessoas, estão apagar vinte ou trinta anos, para não dizer mais, um bom valor acima do que pagariam sem estas coisas, além disso comprariam aquilo que quisessem e pudessem.

Para além do exposto, a qualidade de construção e acabamentos não melhorou, antes pelo contrário. Hoje o valor das casas está a decair rapidamente, e as pessoas em geral vivem em casas cujos valores atuais de mercado são muito inferiores ao que estarão a pagar durante muito tempo…

Naturalmente o mercado poderá mudar, mas não é esse o caminho que parece seguir.

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Ana Sebastião

Título:Habitação – Evolução qualidade/Preço

Autor:Ana Sebastião(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    21-04-2014 às 17:09:01

    A compra seja de apartamento ou casa estão mais caras e nem sempre oferecem serviços como mostram na divulgação. Não é bom financiar, pois custará o dobro. Realmente, o melhor a fazer é buscar preços que têm condições de pagar ou aderir a um consórcio.

    ¬ Responder
  • Sofia Nunes 13-09-2012 às 17:07:44

    Na minha opinião e de acordo com o que tenho observado, a relação qualidade/preço das habitações está a melhorar. E isso não é necessariamente bom, uma vez que é resultado da crise económica. Como refere, o valor das casas está a descer, pelo que se pode comprar uma vivenda pelo preço que há uns anos era de um apartamento. O problema é que, apesar de as casas estarem mais baratas, os compradores não têm dinheiro.

    ¬ Responder

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