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Anda Estressado Com A Vida? Siga Estas Dicas!

Categoria: Flash Read

O estresse é um dos males que mais cresce na vida das pessoas no mundo inteiro. Além de afetar a saúde de forma geral, ele causa muitos transtornos nos relacionamentos. É preciso desestressar um pouco e seguir adiante. Siga estas dicas sensacionais:

1 - Conecte-se com a natureza - saia para um jardim, campo ou parque, isso reduz a pressão arterial e eleva o seu humor.

2 – As flores de camomila contém um sedativo natural bem suave. Experimente um deles, sem cafeína e que tenha variedades de ervas do chá Lipton na hora de dormir.

3 - Sinta-se menos sobrecarregado assumindo o controle. Faça essa difícil chamada e saiba lidar com essa situação, assim vai reduzir o impacto sobre você.

4 - O hormônio do estresse cortisol leva à produção de gordura abdominal, por isso inclua uma massagem e meditação como parte de seu regime de perda de peso.

5 - Tenha cuidado ao beber álcool quando você está estressado, pois normalmente só atrasa os problemas e pode até piorar as coisas.

6 - Cozinhar pode ser relaxante e terapêutica. Experimente!!!

7 - O estresse é cumulativo. Se você está reagindo ao invés de responder, você está se tornando muito mais estressado. Preste atenção a esse sinal e aprenda a ouvir.

8 - Tente ouvir um pouco de música enquanto você dirige ou trabalha e cante ou dance as suas músicas favoritas!

9 - Experimente sorrir de vez em quando.

10 - Faça alguns exercícios aeróbicos, como correr e pular.

11 - A oxitocina é uma substância química que faz você sentir empatia para com as pessoas e se sentir melhor sobre si mesmo. A maneira certa para ativar isso no seu cérebro e libertá-lo é abraçando os outros.

12 - Sempre que uma preocupação ocorrer em sua mente - respire fundo! Isso irá ajudá-lo a relaxar, levá-lo de volta ao presente e liberá-lo de todas as tensões.


Rafaela Coronel

Título: Anda Estressado Com A Vida? Siga Estas Dicas!

Autor: Rafaela Coronel (todos os textos)

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Comentários - Anda Estressado Com A Vida? Siga Estas Dicas!

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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