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Corpo malhado requer melhor treino corporal

Categoria: Flash Read
Visitas: 2

O corpo precisa estar em constante movimento porque senão atrofia. Mas, não é qualquer treino corporal que fará com que você tenha muito sucesso. Além de realizar essas atividades, você precisa dos melhores resultados e são estas dicas que você terá aqui!!!

Também não deixe de assistir ao vídeo que você poderá fazer aula de ZUMBA em casa treinando seu corpo e definindo-o!

1 - Beba muita água! Para 30 minutos de exercício intenso exigirá 30 doses adicionais de água durante o dia. Para 50 minutes/50 doses e por aí vai.

2 – Não limite a atividade física de cardio apenas com a esteira. Faça também trabalho de força e valorize os intervalos, pois são muito eficazes.

3 - Ter consistência é sempre mais importante do que a grande quilometragem.

4 – Pratique o treino com um amigo. Você estará mais propenso a manter a rotina e o impulso para continuar é mais fácil quando se treina com um amigo.

5 – Fazer exercício e perder de peso é uma ciência exata!! Se você comer corretamente e fazer a coisa certa nos seus treinos, você realmente verá os grandes resultados. Pode ter certeza!!

6 – Para ganhar massa muscular rapidamente, consuma 1-2 gramas de proteína por quilo de peso corporal que você pesa e por dia.

7 - A repetição pode ser chata e desmotivadora. Mas, pense sempre no futuro e nos seus objetivos de ganhar massa muscular ou perder peso.

8 - Estabeleça uma meta alcançável como, por exemplo, caminhar, correr "3 vezes por semana".

9 - Economize dinheiro e caminhe até o parque infantil. Vá a pé para o trabalho se não for muito longe ou desça numa parada antes e caminhe!

10 - Sempre que você se sentir preguiçoso, lembre-se da palavra: "a dor do arrependimento é maior do que a dor da disciplina". Nunca perca a disciplina.


Yuri Silva

Título: Corpo malhado requer melhor treino corporal

Autor: Yuri Silva (todos os textos)

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Comentários - Corpo malhado requer melhor treino corporal

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Receptores digitais

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Tema: TV HIFI
Receptores digitais\"Rua
Os receptores digitais são instrumentos que têm a função de receber sinal por via de canais digitais.

De acordo com a sua função, estes canais poderão ser satélite ou por cabo. Actualmente, já existem bastantes serviços de televisão por cabo que funcionam apenas com estes receptores, uma vez que é através deles que se consegue ter acesso não só aos canais de serviço, mas também a pacotes codificados.

O serviço de recepção de canais por satélite é um sistema independente para o qual é necessário ter um disco receptor satélite de modo a poder ter canais digitais fora dos serviços prestados pelos operadores de televisão digital.

Este instrumento permite que os próprios ecrãs sem tecnologia digital passem a usufruir desta através destes receptores. No entanto, a melhor qualidade só é garantida com um ecrã já com esta tecnologia.

Os receptores digitais permitem também aceder a uma multiplicidade de serviços, desde que devidamente configurados. Por exemplo, com estes receptores, é possível aceder a menus específicos de pausa de emissão para depois ser continuada, de serviços on-demand ou acesso a portais específicos, entre outros.

Esta pequena caixinha permite ao seu utilizador usufruir da televisão a um novo nível, de modo a que possa ter todas as comodidades no conforto do lar. 

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    04-06-2014 às 06:53:28

    Gostei dos receptores digitais. Bom texto abordando isso.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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