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2 ideias rápidas para um jantar (sem ganhar peso)

Categoria: Flash Read

1 - Sopas
Independentemente de onde você mora e do tempo(se frio ou quente), as sopas são uma opção saudável para todos os momentos, tanto no almoço como no jantar. Não só a sopa saborosa te deixa mais completa, mas também garante que você obtenha a dose certa de nutrientes para manter o seu corpo. A sopa de batata, sopa de legumes, canja de galinha e sopa taco são algumas escolhas boas que você pode ingerir.

Cada um tem sua própria receita diferente para a sopa, certificando-se de que não fique entediado com o mesmo tipo de sopa e sempre que possível, faça uma sopa diferente para desfrutar de cada momento. E lembre-se, se você não estava ciente, há sopas de verão também. Portanto, não se acanhe, pois ela é cheia de nutrição!

2 - Molho de macarrão
Sem pensar duas vezes, a massa é uma das principais refeições dietéticas para vidas ocupadas, simplesmente porque o gosto é bom e é muito fácil de preparar. No entanto, infelizmente, uma grande tigela de macarrão com molho não é uma boa ideia.

Quando você quiser desfrutar da massa, o melhor é comer da maneira certa, não é? Sintonize uma alimentação saudável, substituindo aquele molho super gorduroso pelo tomate e creme pesto (molho italiano). Além de fazer uma grande adição à massa, é mais fácil de cozinhar - apenas 2 minutos.

Essas ideias irão mantê-lo na dieta, aumentando a sua resistência para perder peso.

Bom Apetite!


Rafaela Coronel

Título: 2 ideias rápidas para um jantar (sem ganhar peso)

Autor: Rafaela Coronel (todos os textos)

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Cães e Humanos: Amizade por interesses

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Tema: Animais Estimação
Cães e Humanos: Amizade por interesses\"Rua
Não é de hoje que os cães são considerados nossos melhores amigos, porém como toda amizade ela não é totalmente incondicional e livre de interesses, pense bem, você pode discordar a princípio, mas analise a fundo e verá que tenho razão.

Cães convivem conosco a mais de 10mil anos, foi lá atrás na pré história que essa amizade começou, uma das mais duradouras da história. Teorias dizem que essa conexão iniciou pois ambas as espécies precisavam de algo que não possuíam e juntos se completaram.

Em plena era do gelo onde a sobrevivência estava sendo testada a todo vapor, aquele lobo considerado mais corajoso se encontrou com um homem também corajoso e resolveram unir forças, talvez não conscientemente, mas deu certo para ambos, e ali iniciava uma amizade que duraria por milênios.

Nesse estágio da nossa história, corríamos perigo de sobrevivência; faltava comida, segurança e energia ! ... E então percebemos que esses lobos simpáticos poderiam nos dar uma vantagem na corrida contra a morte, afinal eles caçavam muito bem , coisa que tínhamos dificuldade em fazer pela falta de energia naquele momento; então pensamos, eles nos ajudam a caçar, nós dividimos o alimento e em troca eles ganham segurança e afeto, e foi assim que essa amizade nos ajudou a enfrentar todos os percalços do caminho, e hoje evoluímos tanto que não precisamos mais de seus serviços e ainda sim continuam sendo nossos melhores amigos, posso dizer então que realmente é uma amizade verdadeira, que surgiu da dificuldade e interesses mas que não se deixou abalar por nada.

Então, agora quando virmos alguém maltratar esses animais, desdenhar deles dizendo que "não prestam pra nada", "não fazem nada de útil", como a galinha que põe ovos, ou a vaca que dá leite, lembremo-nos o quão útil eles foram na nossa caminhada, não só no quesito físico mas também no emocional, numa época em que as aparências não importavam e nem o QI para se fazer um amigo, bastava ser corajoso o bastante pra ultrapassar barreiras e conhecer mais o outro, do jeito que ele viesse, garanto que vantagens incríveis nascerão dessa amizade, e não pense em vantagens como algo ruim, quando digo penso em a vantagem da gente se sentir o humano mais importante do mundo quando esses seres peludos nos olham nos olhos sem pedir mais nada em troca, damos e recebemos carinho como nunca, uma retribuição silenciosa a quem sempre esteve do nosso lado, no pior e melhor momento.

O maior interesse em uma amizade é que ela dure para sempre, e acho que com os Cães conseguimos isso.

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Lara Lavic

Título:Cães e Humanos: Amizade por interesses

Autor:Lara Lavic(todos os textos)

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