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Saúde é o que interessa! Aprenda como viver mais e melhor!

Categoria: Flash Read

Ter uma saúde eficaz permitirá que você usufrua de momentos marcantes e que se prolongue mais a sua vida por muitos e muitos anos. Preserve sua saúde e viva mais e melhor com estas dicas a seguir:

1 - Crie o hábito de beber muita água todos os dias. Para conseguir isso, arranje uma garrafa de 2 litros e deixe perto de você.

2 - Mantenha tudo no perfeito equilíbrio e faça tudo com moderação. Isso inclui comer, beber, fazer exercícios, relaxar, dormir, socializar-se, trabalhar, etc.

3 - Dormir mais de 8,5 horas vai fazer você se sentir mais cansado em vez de relaxado. Menos de 6 horas de sono pode causar problemas de concentração. O ideal é 8h por dia.

4 – Tenha o hábito de beber chá verde como um ritual diário. Ele é cheio de antioxidante e aumentará o seu metabolismo.

5 - Tome banhos frios todos os dias, eles vão ajudá-lo a parecer mais jovem e também ajudam a combater a depressão.

6 - Obtenha um gato de estimação ou um cão. Ter um animal de estimação reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.

7 – Consuma 2 colheres de sopa de cacau em pó por dia (de preferência crus, orgânicos) é clinicamente comprovado para o tratamento da depressão melhor que o Prozac!

8 - Um pouco de limão na água vai ajudar a aumentar os níveis de sua energia, limpar o seu corpo e ainda é excelente para a prevenção do câncer.

9 - Caminhe o máximo possível. Coma principalmente frutas e legumes. Durma 7,5h a 8h por noite. Evite o estresse e equilibre sua vida.

10 - Aprenda coisas novas! Isso irá prolongar os dendritos em suas células cerebrais e ajudar a formar novos caminhos em seu cérebro. É essencial para manter uma mente afiada.


Kizua Urias

Título: Saúde é o que interessa! Aprenda como viver mais e melhor!

Autor: Kizua Urias (todos os textos)

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Comentários - Saúde é o que interessa! Aprenda como viver mais e melhor!

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Título:Como fazer disfarces de Carnaval

Autor:Rua Direita(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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