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5 Alimentos Que Combatem A Ansiedade

Categoria: Flash Read

Combater a ansiedade no mundo em que nos encontramos hoje é desafiador. Sempre estamos preocupadas com as contas a pagar, com o que comer amanhã, com as despesas da casa, dos filhos, com o corpo, com aquela entrevista que está marcada, enfim, a ansiedade toma conta de cada um de nós e quando nos damos conta, já estamos completamente envolvidos.

Mas, o melhor de tudo é que podemos combatê-la de diversas maneiras: através da confiança, das atividades esportivas e também com alimentos. Isso mesmo, com os alimentos adequados é possível combater a ansiedade e ter uma boa saúde mental e física.

1 – Leite, ovos
O aminoácido presente nesses dois alimentos, a triptofano, alivia e muito os sintomas de ansiedade;

2 – Frutas cítricas
A vitamina C é rica em substâncias que diminui a secreção de cortisol, responsável de gerar estresse e ansiedade. Por isso, consuma bastante vitamina C.

3 – Pães, arroz, feijão, aveia, batata, massas, mel, jabuticaba, uvas e maças
Sempre com a dose certa, de 6 a 8 porções diárias.

4 – Banana
A banana é um excelente alimento que combate a depressão e a ansiedade;

5 – Carnes e peixes
Sempre alternando a alimentação com esses dois alimentos.


Luene Zarco

Título: 5 Alimentos Que Combatem A Ansiedade

Autor: Luene Zarco (todos os textos)

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Estratégia do arco-íris

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Tema: Serviços
Estratégia do arco-íris\"Rua
Pessoas comuns estão a descobrir novas estratégias que supostamente fazem dinheiro rápido. Mas, a verdade da questão é que, isso é quase impossível. Ao longo de sua jornada de negociação, vai experimentar algumas vitórias e derrotas. Então, vejamos uma das estratégias que irá produzir mais vitórias do que derrotas: a estratégia do arco-íris. Esta é uma estratégia muito poderosa que qualquer um pode utilizar, especialmente novatos lá fora. Se é novo no comércio de opções binárias e gostaria de ganhar dinheiro online, esta é a estratégia ideal para si.

A estratégia do arco-íris envolve um período de 6, 14 e 26 períodos, períodos de média móvel exponencial. Estes permitem filtrar os movimentos menores no mercado e dar-lhe uma visão clara da tendência.

O mercado está numa tendência alta quando o período de 6 EMA está no topo dos 14 períodos EMA e dos 26 períodos EMA. A tendência baixa ocorre quando as EMA cruzam-se. Agora, os 26 períodos EMA devem estar no topo da EMA de 14 períodos. Em tendências altas, os comerciantes devem concentrar-se principalmente em opções de compra.

Uma opção de compra pode ser acionada quando o preço para baixo remonta à EMA 14 e começa a mover-se para cima. Uma opção de venda pode ser acionada quando o preço refaz para cima, e os períodos EMA 14 começam a mover-se para baixo.

As vantagens desta estratégia é que muitos dos sinais são precisos e não requerem muita análise para fazer um bom negócio. Com a gestão de risco adequada, pode fazer desta a sua principal estratégia. Mas, antes de tomar essa decisão, saiba que existem algumas desvantagens. O preço às vezes pode ir além dos 14 períodos de EMA. Alguns comerciantes podem não saber como reagir a isso.

Além disso, mesmo se os mercados são tendências, ainda existe a possibilidade de dar sinais falsos, mas com a gestão de riscos aplicadas, esses sinais falsos não causam muito dano. Combinar esta estratégia com coisas como Fibonacci, linhas de tendência ou médias móveis podem ajudar a reduzir as chances de perdas.

Em geral, a estratégia do arco-íris é um grande indicador. Ele faz maravilhas nos mercados de tendências e é muito fácil de usar para os comerciantes de todos os níveis. No fim de contas, é apenas uma questão de fazer uma boa gestão de risco. É uma ótima estratégia para iniciantes começarem a usar e obterem vitórias, experiência e bastante dinheiro.

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Jerónimo Diogo Magalhães

Título:Estratégia do arco-íris

Autor:Jerónimo Diogo Magalhães(todos os textos)

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