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5 Maneiras Para Deixar o Bumbum Durinho

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Beleza
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Comentários: 2
5 Maneiras Para Deixar o Bumbum Durinho

A parte dos glúteos de nosso corpo costumam ser as que mais as mulheres se preocupam. Quem não sonha em ter um bumbum durinho e firme? Todas as mulheres anseiam por isso e com o passar dos dias, elas enfrentam academias, exercícios, uma baita de formas para ficar ainda mais bela e com um aspeto bom.

Isso é possível?

Deixar o bumbum durinho é possível. Oh! Que grande notícia, não é verdade? Necessita somente de alguns hábitos do dia a dia para que eles fiquem firmes e a deixem bonita. Esses exercícios que se encontra em academias, até mesmo em casa que você faz pelo vídeo aula, tendem a ser desconfortáveis e repetitivos ao ponto de cansá-la e fazê-la desistir rapidinho.
Aprenda agora mesmo as 5 maneiras para deixar seu bumbum durinho e mais firme. Confira mais informações e detalhes abaixo.

5 Maneiras Para Deixar seu bumbum durinho

1 - Pilates




Eles são ótimos para trabalhar a musculatura dos glúteos e até mesmo das coxas. Seu maior sucesso nessa atividade é que eles ajudam a contrair os músculos e isso tende a trabalhar no bumbum de forma eficiente. Portanto, capriche nos pilates, ele é a mais nova sensação do momento;

2 - Caminhada ou corrida

Tão simples de executar e eficientes em deixar os bumbuns durinhos. Isto acontece porque quando você dá um passo para frente e trás, mexe e contrai o bumbum de certa forma. As subidas em ladeiras são ótimas, toda e qualquer inclinação que você possa fazer, vai te ajudar a endurecer seu bumbum;

3 - Pratique vôlei

Um ótimo esporte onde se trabalha os glúteos. Pode-se perceber em nossas jogadores de vôlei, elas possuem um bumbum incrível, perfeito e bem durinho. Esse esporte trabalha bem o agache e o salto, formas essenciais para trabalhar a área dos glúteos. O que mais pode deixar seu bumbum firme é o fato de se agachar e saltar, por isso que é tão importante você observar todas essas 5 maneiras descritas aqui;

4 - Patinação

Muito bom esse exercício e divertido. Se você aliar diversão e exercícios, você vai perceber que não precisa de tantos esforços para deixá-los durinhos. Os patins hoje em dia são muito mais acessíveis, existe até lugares próprios onde você as pratica. Ela exige equilíbrio, postura, força nos músculos, então, acaba mexendo com o bumbum e eles trabalham bem nisso;

5 - Pratique Balé

Eles são maravilhosos de fazer. Muito mais prazeroso, saudável, sem muito esforço. Você pode fazer balé à vontade que estará também trabalhando a área dos glúteos de forma intensa, já que seus movimentos são bem abertos com as pernas, exigem equilíbrio também e forma muscular.

Então, que tal utilizar essas 5 maneiras e deixar seus bumbuns mais durinhos? Siga as dicas e que você arraste assobios.


Adriana Santos

Título: 5 Maneiras Para Deixar o Bumbum Durinho

Autor: Adriana Santos (todos os textos)

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Comentários     ( 2 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoDaniela Vicente

    11-09-2012 às 21:25:25

    eu já desconfiava que era possível ter um rabo duro, todavia já sabia que não era fácil. muitos agachamento e agachamentos. ao acordar ao deitar. o seu texto vai mais longe e mostra outras alternativas, como o pilates. nunca experimentei, ma só meu companheiro diz que é idêntico ao yoga e dá vontade de dormir. homens! só gostam de musculação. eu gostava de experimentar, não para ter um rabo duro, mas para perdê-lo mesmo.

    ¬ Responder
  • Adriana SantosAdriana dos Santos da Silva

    04-04-2014 às 22:34:12

    Hahahah...verdade! Mas, de qualquer forma sempre vale a pena fazer exercícios!! Obrigada pelo seu comentário e volte sempre!

    ¬ Responder

Comentários - 5 Maneiras Para Deixar o Bumbum Durinho

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O que é uma Open House?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

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