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Saiba mais sobre o boxe feminino

Categoria: Saúde
Saiba mais sobre o boxe feminino

O boxe feminino é uma atividade que além de ajudar a modelar o corpo, relaxa. Entre os diversos exercícios praticados nas aulas, você elimina as gorduras extras, tonifica os músculos e ainda ganha mais flexibilidade e agilidade. Então, se você está interessada, saiba mais sobre o boxe feminino e seus benefícios.

Os benefícios do boxe:
- Elimina as gorduras, uma hora de aula pode queimar até 500 calorias;
- Aumenta a resistência muscular;
- Deixa as pernas, braços e panturrilhas definidas;
- Afina a cintura, pois os exercícios do boxe trabalham muito o abdômen;
- Deixa a musculatura lombar mais forte, o que ajuda a corrigir possíveis desvios posturais;
- Eleva a capacidade cardiorrespiratória;
- Melhora a coordenação motora e a agilidade;
– Alivia o estresse.

Como são as aulas de boxe? Essa atividade não envolve apenas socos e esquivas. Para obter seus benefícios, ganhar força e flexibilidade, afinar a cintura e deixar pernas e braços torneados, durante as aulas as mulheres também fazem abdominais, pulam corda e realizam flexões de braço. Então, se você ficou interessada nessa atividade, antes de iniciar as aulas é muito importante fazer uma avaliação médica.

Não existem exercícios com carga no boxe, mas são feitas inúmeras repetições. Dessa forma ele ajuda a aumentar a resistência e deixa o corpo definido, mas não estimula o aumenta dos músculos. Portanto, para todas as mulheres que ainda acham que o boxe irá deixa-las musculosas, grande engano. Essa atividade conforme citado, aumenta a resistência muscular, mas você só ganhará massa muscular se alia-la à musculação.

Muitas mulheres que já praticam boxe dizem que ficaram com receio no começo, com medo de ficarem com formas mais masculinas. Mas os resultados às surpreenderam, após um período praticando essa atividade, ela notaram que o corpo ficou torneado e ainda mais feminino.

Por fim, o boxe é uma atividade que está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres e promete fazer sucesso quando o assunto é modelar o corpo e aliviar o estresse. Mas além dele, existem várias outras novidades nas academias que irão te ajudar a manter a forma e se divertir. Portanto, escolha o tipo de exercício que mais lhe agrada e comece a cuidar melhor de seu corpo e da sua saúde.

Rua Direita

Título: Saiba mais sobre o boxe feminino

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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O que é uma Open House?

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Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

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