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5 Principais Sintomas: como sei que tenho tendinite.

Categoria: Saúde
5 Principais Sintomas: como sei que tenho tendinite.

5 Principais Sintomas: Como Sei Que Tenho Tendinite.

Palavras: tendinite, sintomas, dor, dores, inchaço, dormência, diagnóstico
Muitas pessoas buscam soluções para as dores que as perturbam, porém, deixam de se preocupar em evitar tais dores. Um grande exemplo de dor evitável é aquela por movimentos repetidos de maneira errada. Essas dores são causadas por lesões que, por sua vez, impedem movimentos simples devido a inchaços, queda de temperatura e inflamação do local lesionado.

Essas lesões recebem a sigla de LER que significam Lesão por Esforço Repetitivo e é a grande causa de doenças causadas em ambientes de trabalho que se exigem muito esforço como em fábricas, oficinas e escritórios. Mas, até em escritórios? O esforço não precisa exigir força, basta que seja repetitivo e contínuo, como por exemplo redigir vários documentos em computador ou escrever à mão.

A tendinite é um tipo de LER muito intensa e exige orientação e acompanhamento médicos e seu tratamento pode ser feito por fisioterapia e em ultimo caso por cirurgia. Como o nome já indica, tendinite trata-se de uma inflamação nos tendões e nervos. Um exemplo para ilustrar o que acontece com os nervos é imaginar uma folha de papelão sendo dobrada várias vezes numa mesma dobra até que fique marcado e rasgue.

Vejamos:

5 principais sintomas:
1. Dor localizada nas juntas como em dedos, pulsos e ombros;
2. Inchaço nessas regiões;
3. Dormência;
4. Ardência;
5. Dor aguda por até 40 dias.

Os tendões são as estruturas mais atingidas devido a sobrecarga de peso, esforço excessivo e quedas. Além dos locais mencionados, a tendinite também pode ocorrer nos membros inferiores como joelhos, tornozelos e calcanhares. A melhor forma de se evitar a tendinite é a prevenção, fazendo exercícios diários e alongamentos. Seria uma boa idéia adotar a política de divisão de peso e de trabalho, não carregar mais do que possa e lutar contra o estresse. Muitas empresas tem adotado políticas de prevenção de acidentes e contra os tipos de LER, pois, os sintomas são tao intensos que os empregados perdem produtividade e ficaram em casa muito mais tempo tendo gastos com tratamento e remédios sem contar que a tendinite pode durar para a vida toda.


Gleison Nunes Uchoa

Título: 5 Principais Sintomas: como sei que tenho tendinite.

Autor: Gleison Nunes Uchoa (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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