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Como cuidar da saúde do seu coração

Categoria: Saúde
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Como cuidar da saúde do seu coração

Segundo estudos recentes, a primeira causa de morte entre as mulheres está relacionada às doenças do coração. São vários os problemas que podem surgir quando esse órgão não recebe os devidos cuidados. Entretanto, saiba que tendo algumas atitudes simples podem contribuir para reduzir esse risco. Pensando nisso, confira algumas dicas e aprenda como cuidar da saúde do seu coração.

Tenha momentos de lazer – Apesar de precisar passar a semana inteira se dedicando ao trabalho e a casa, não deixe o lazer de lado. Nos finais de semana, tente sair com os amigos e pratique atividades agradáveis.

Sol – Ele é a principal fonte de vitamina D, que é muito importante para o organismo. Quando esta vitamina fica em falta, a pressão arterial pode ficar desequilibrada. Por isso, apenas 15 minutos de banho de sol todos os dias já são suficientes para contribuir para a sua saúde, mas não se esqueça do protetor solar.

Frutas – Consumir frutas todos os dias também ajuda no controle da pressão arterial. As frutas, além de conter fibras que ajudam a manter o peso, contêm nutrientes que reduzem as chances de acumulo de gordura nas artérias. Elas também ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas em 25%.

Nozes – Elas também são grandes aliadas no combate às doenças do coração. As nozes possuem uma gordura benéfica que ajudam a fortalecer as paredes arteriais e reduz o risco de doenças cardíacas em até 30%. Se você quer começar a consumir nozes, saiba que é recomendável apenas 3 nozes por dia.

Vinho – Esta bebida contém substâncias antioxidantes graças ao seu principal ingrediente, a uva. Por isso, o vinho ajuda a proteger o coração do envelhecimento e também contribuir para a redução dos níveis de colesterol ruim. O indicado é beber apenas uma taça de vinho ao dia.

Arrume a casa – Algumas pesquisas que foram feitas pela Indiana University indicaram que as atividades domésticas de limpeza e arrumação da casa contribuem para uma vida mais ativa. Varrer, tirar o pó, lavar louça, organizar a casa e fazer outras tarefas por no mínimo 30 minutos são considerados atividades físicas que reduzem em até 50% as chances de se ter doenças cardíacas.


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Título: Como cuidar da saúde do seu coração

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Contador de moedas

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Tema: Material Escritório
Contador de moedas\"Rua
O mundo dos negócios exige um grande dispêndio de energia e muitas horas de trabalho. No entanto hoje já é possível fazer recurso da alta tecnologia para poupar tempo e dinheiro. O recurso às funções do computador para o comércio facilita e atrai muitos clientes para empresas e comerciantes. No que diz respeito a contas é possível fazer uma contagem rápida e eficaz do dinheiro, sem passar horas a contar e com o risco de engano. É por isso que cada vez mais pessoas ligadas a negócios e serviços optam por adquirir um contador de moedas. Deste modo sabem que poupam tempo e não falham na sua contagem.

Dos inúmeros equipamentos que a alta tecnologia põe ao dispor, este é sem dúvida um equipamento que beneficia em muito o trabalho de muita gente. Por ser pequeno é muito cómodo e exige pouco espaço, ou melhor pode ser colocado em qualquer lugar.

Torna-se evidente que as novas tecnologias vieram para simplificar a vida e trazem muitas vantagens, rentabilizam e poupam tempo. No caso do contador de moedas, sem enganos, falhas e complicações. É o ideal para ter num escritório de uma empresa, em escolas, cafés, pastelarias, salões de jogos, bancos, cinema, serviços financeiros e de tesouraria e outros ligados a serviços públicos e privados.

Em resumo, se está ligado a qualquer trabalho de comércio ou serviços pode poupar muto tempo e problemas apenas colocando um equipamento destes no seu espaço de trabalho. As suas vantagens são inúmeras, em especial: permite realizar uma contagem rápida das moedas dividindo-as e fazendo a sua soma, conta o total das moedas, o valor total em cada tipo de moedas e a quantidade de todas as moedas.

Contem e separa no mínimo duzentas e vinte moedas por minuto, sem erro, conta e separa tudo no mesmo equipamento, permite alimentar o aparelho com quantidades entre as trezentas e quinhentas moedas de cada vez e continuar a adicionar mais moedas enquanto está a contar. Além disso o aparelho pode ser programado para separar um número de moedas predeterminado.

O seu design é bastante inovador e resistente. Os materiais de elevada qualidade, de fácil ligação e paragem automática.

Possui uma elevada funcionalidade, baixo consumo (70W), pouco peso, aproximadamente quatro kg, velocidade ultra rápida, pequena dimensão e estão todos certificados pela EU. Deste modo também possuem garantia, são fáceis de usar e de arrumar.

As suas funções práticas permitem que o contador de moedas possa estar em qualquer lugar.

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Teresa Maria Batista Gil

Título:Contador de moedas

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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