1 - Aprenda a controlar sua mente
Que tipo de mão de obra qualificada é você, se não consegue nem controlar seus próprios pensamentos? Enquanto a mente humana é descrito como sendo um fluxo de consciência, isso não significa que você não pode decidir onde o fluxo flui. Técnica como a meditação e maneiras de expulsar os pensamentos negativos irá ajuda-lo imensamente para aprender a controlar sua mente.

2 - Relaxe!
Sim, o trabalho é muito importante e produtivo, mas você precisa tomar algum tempo para relaxar todos os dias ou você vai queimar mais rápido do que uma vela sem oxigênio. Além disso, você precisa recompensar-se por um trabalho bem feito. Qual é a utilidade de fazer todo esse trabalho se você não pode se divertir um pouco de vez em quando?

3 - Exercite seu abdômen.
Acima de qualquer outro grupo muscular em todo o corpo, os abdominais são os mais importantes. Eles constituem o seu núcleo, o ponto central do seu corpo. Sua capacidade de equilíbrio vem quase completamente a partir da força dos seus músculos abdominais e ter equilíbrio é vital para o desempenho de qualquer atividade física. Resumo: eles são muito importantes.

4 - Mantenha seu cérebro afiado.
A maioria das pessoas estão presas em rotinas. Elas vão para o mesmo trabalho todos os dias, saem com os mesmos amigos e comem nos mesmos lugares. Embora isso possa fazer você se sentir seguro, não é o estilo de vida mais estimulante para o cérebro. Essas sinapses foram construídas o suficiente de modo a tentar algo que você não sabe como fazer! Compre um kit modelo de carro, domine a arte de sudoku ou palavras cruzadas, ou pegue outra importante atividade. O ponto é que você precisa estar aprendendo coisas novas para manter o cérebro em movimento. Forme novas sinapses, forçando sua mente para trabalhar de forma que não tenha trabalhado antes. Assim como exercícios físicos, faça do mesmo jeito exercitando seu cérebro.