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Cuidado com a chuva

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Desporto
Visitas: 16
Comentários: 1
Cuidado com a chuva

As bicicletas costumam ser uma companhia habitual no fim de semana ou ao fim do dia, quando necessitamos de repor energias (mentais) com uma certa urgência. Pedalar sem destino traçado e durante tempo indefinido constitui um imenso prazer para muitas pessoas. Contudo, a chuva é uma realidade aparentemente incompatível com o ato de pedalar. Andar de bicicleta pressupõe liberdade e fruição do meio que nos rodeia e, evidentemente, bem-estar. Mas, para muitas pessoas, chuva também tem todos estes significados e caminhar sob a mesma pode resultar também num momento muito agradável. Portanto, por que não aproveitar para pedalar um pouco num dia chuvoso?

Ao fazê-lo, todavia, deverá observar algumas regras e cuidados específicos. Desta forma, deverá, sempre que possível, evitar aguaceiros fortes e esperar alguns minutos, pois estes costumam prolongar-se por pouco tempo. Acaba por ser mais habitual (e seguro) pedalar com o piso molhado e chuva miudinha do que sob fortes temporais. Depois, quando se sentir preparado para iniciar a marcha, saiba que, com o piso molhado, existem determinadas zonas do pavimento mais escorregadias e, consequentemente, mais perigosas. São elas as zonas pintadas do alcatrão (passadeiras, por exemplo), os troços da estrada pavimentados com paralelos e os carris dos elétricos. Ao passear sob a chuva, deverá também evitar travar com o travão dianteiro, já que uma queda estará quase certamente assegurada se o fizer – o travão da roda traseira é a melhor opção, nomeadamente nas curvas. As travagens também deverão ser feitas do modo mais suave possível, para evitar perigosas e súbitas derrapagens.

Por outro lado, pense nos guarda-lamas da sua bicicleta. Deverão acompanhar a roda na maior extensão possível, para acautelar possíveis salpicos para o rosto e costas do ciclista. Se os não possuir (como acontece com as bicicletas de montanha), procure instalá-los, pois a condução ser-lhe-á muito mais facilitada. Finalmente, tenha em atenção o seu vestuário, que se deverá adequar à ocasião. Pode optar por uma capa ou por um casaco impermeável (que proteja os braços, o tronco e as coxas) e por umas calças impermeáveis justas (para não impedir o normal pedalar). Em relação à cabeça, acautele-se, pois muitos capuzes prejudicam a visão lateral e podem mesmo provocar acidentes. O melhor será optar por um chapéu impermeável (panamá). Os sapatos podem também ser impermeáveis ou cobertos com um plástico (neste caso tenha em atenção a boa aderência aos pedais). De qualquer modo, os impermeáveis provocam sempre a subida da temperatura corporal, pelo que também deve ter cuidado com este pormenor e manter um ritmo moderado de pedalada.

Equipe-se a rigor e… bons passeios à chuva!

Isabel Rodrigues

Título: Cuidado com a chuva

Autor: Isabel Rodrigues (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • paulopaulo

    12-02-2011 às 22:55:32

    Boas dicas obrigado

    ¬ Responder

Comentários - Cuidado com a chuva

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

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