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Caminhada para emagrecer

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Caminhada para emagrecer

Depois de tentar fazer diversos tipos de dietas “malucas”, conheça uma forma de emagrecer que realmente funciona: ter uma alimentação equilibrada e fazer caminhadas leves e regulares. Mantendo esses dois hábitos, saiba que é possível emagrecer e melhorar a saúde.
Até mesmo os cientistas já comprovaram que as pessoas que caminham com regularidade, conseguem emagrecer 25 vezes mais do que aquelas que não realizam essa atividade. Além disso, ela ajuda a prevenir o diabetes. Então, veja algumas dicas e saiba como emagrecer mais rápido.

1 - Caminhe na hora certa: Segundo um estudo, caminhar por 30 minutos após o jantar gera uma perda de peso duas vezes maior do que caminhar se estômago vazio. Além disso, passear nessa hora ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a gordura corporal.

2 - Tenha um lápis à mão: Algumas pessoas já sabem que anotar tudo o que s come durante o dia ajuda a emagrecer. Mas um estudo feito na Universidade de Pittsburgh comprovou que fazer um diário de caminhada também ajuda a conseguir os mesmo resultados. Por isso, tente anotar a frequência, a distância e como foi a caminhada, todos os dias.

3 - Tome um pouco de ar: Outros estudos recentes indicaram que caminhar ao ar livre também ajuda a emagrecer mais. Então, entre a esteira e a rua, de preferencia para a caminhada ao ar livre.

4 - Crie um objetivo: Durante a caminhada, observe algum local de longe e corre até lá. Quando chegar lá, continue a caminhada de forma mais lente. Atente-se e escolha um novo “alvo” e corra até lá novamente. Faça isso até que se passem 30 minutos. Segundo um estudo feito na Austrália, mulheres que mantem esse ritmo de corrida podem perder três vezes mais peso do que as que caminham em uma mesma frequência o tempo todo.

5 - Mantenha o foco: Outro tipo de estudo também indicou que as mulheres mais velhas, que tem mais dificuldade de perder peso, conseguiram emagrecer 25 vezes mais aliando a caminhada com uma dieta especial. Esse programa aconselha caminhar por 30 minutos e comer 1.400 calorias por dia. Além de emagrecer, você notará que possui mais energia para fazer as atividades diárias, além de se sentir mais jovem.


Rua Direita

Título: Caminhada para emagrecer

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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O que é uma Open House?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

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