Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Desporto > Pesos e barras de musculação

Pesos e barras de musculação

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Desporto
Comentários: 1
Pesos e barras de musculação

A prática do exercício de musculação traz muito benefício para a saúde, fazer musculação faz com que se ganhe aumento da massa muscular, fortalece os ossos, melhora o fluxo sanguineo, ajuda a proteger o corpo das dores causadas pela artrose, da mais vigor e mantem o corpo definido. Nas estações mais quentes do ano, as academias costumam ficar lotadas, a procura pelo corpo perfeito, perda de peso e vigor, sem dúvida nenhuma, a musculação é a prática mais procurada, são exercícios feitos em série com levantamento de peso.

Para praticar musculação, é preciso ter determinados equipamentos de peso e os principais são os pesos e as barras. O treinamento com peso é o principal exercício na musculação, com os pesos o músculo é forçado a oferecer resistência que com movimentos repetidos vaforece o aumento da massa muscular, os exercícios com peso não devem forçar demasiadamente os músculos, quem nunca praticou deve procurar orientação profissional. Os pesos usados nos exercícios devem estar de acordo com a capacidade muscular, mesmo que se possa levantar muitos quilos, todos que iniciam a prática da musculação devem iniciar com pesos mais leve e ir aumentando gradualmente até chegar ao limite de cada um. O peso para exercício de musculação são encontrados em vários tamanhos diferentes, que vão de meio quilo em diante.

A anila, também chamada de peso, é para ser usada nas barras, tem o formato em disco com um furo no meio para ser colocada na barra. Essa barra, pode ser pequena para os exercícios de braço ou longa para os demais, dentre as barras de tração, a usada com disco para movimentos básicos, tem a curta para braço que suportam bem os pesos e a barra longa. Outra barra muito usada é a fixa, com ela se trabalha os músculos das costas, braços, pescoço e tórax. Para quem sua muito nas mãos, tem a opção de usar barra com espuma ou usar luvas para evitar calos e escorregões nas mãos.

Todas as academias procuram ter esse tipo de equipamento, para quem quer tê-los em casa, eles são encontrados em lojas de aparelhos de fitness.

Fazer músculação é recomendavel inclusive para a terceira idade, desde que respeitada as condições físicas que devem seguir a um grupo de exercícios orientados pelo profissional habilitado e só após avaliação médica. Querer manter o corpo em forma, tem tudo a ver com musculação, os pesos e barras tem função principal nessa área, quando devidamente usados, oferecem segurança total para efetuar os exercícios.


Sílvia Baptista

Título: Pesos e barras de musculação

Autor: Sílvia Baptista (todos os textos)

Visitas: 0

791 

Imagem por: ericmcgregor

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários     ( 1 )    recentes

  • Tumodanitaaaabeto

    30-09-2010 às 03:24:02

    Ola tenho enterece em anilhas e alter para treinar em casa, voces tem com um preço bom?

    ¬ Responder

Comentários - Pesos e barras de musculação

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Ler próximo texto...

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: DVD Filmes
Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.\"Rua
Este texto irá falar sobre o filme Ex_Machina, nele podem e vão ocorrer Spoillers, então se ainda não viram o filme, vejam e voltem depois para lê-lo.

Impressões iniciais:

Ponto para o filme. Já que pela sinopse baixei a expectativa ao imaginar que era apenas mais um filme de robôs com complexo de Pinóquio, mas evidentemente que é muito mais que isso.

Desde as primeiras cenas é possível perceber que o filme tem algo de especial, pois não vemos uma cena de abertura com nenhuma perseguição, explosão ou ação sem propósito, típica em filmes hollywoodianos.
Mais um ponto, pois no geral o filme prende mais nos diálogos cerebrais do que na história em si, e isso é impressionante para o primeiro filme, como diretor, de Alex Garland (também roteirista do filme). O filme se mostrou eficiente em criar um ambiente de suspense, em um enredo, aparentemente sem vilões ou perigos, que prende o espectador.

Entrando um pouco no enredo, não é difícil imaginar que tem alguma coisa errada com Nathan Bateman (Oscar Isaac), que é o criador do android Ava (Alicia Vikander), pois ele vive isolado, está trabalhando num projeto de Inteligência Artificial secreto e quando o personagem orelha, Caleb Smith (Domhnall Gleeson), é introduzido no seu ambiente, o espectador fica esperando que em algum momento ele (Nathan) se mostrará como vilão. No entanto isso ocorre de uma forma bastante interessante no filme, logo chegaremos nela.

Falando um pouco da estética do filme, ponto para ele de novo, pois evita a grande cidade (comum nos filmes de FC) como foco e se concentra mais na casa de Nathan, que fica nas montanhas cercadas de florestas e bastante isolado. Logo de cara já é possível perceber que a estética foi pensada para ser lembrada, e não apenas um detalhe no filme. A pesar do ambiente ser isolado era preciso demonstras que os personagens estão em um mundo modernizado, por isso o cineasta opta por ousar na arquitetura da casa de Nathan.

A casa é nesses moldes novos onde a construção se mistura com o ambiente envolta. Usando artifícios como espelhos, muitas paredes de vidro, estruturas de madeira e rochas, dando a impressão de camuflagem para a mesma, coisa que os ambientalistas julgam favorável à natureza. Por dentro se pode ver de forma realista como podem ser as smart-house, não tenho certeza se o termo existe, mas cabe nesse exemplo. As paredes internas são cobertas com fibra ótica e trocam de cor, um efeito que além de estético ajuda a criar climas de suspense, pois há momentos onde ocorrem quedas de energia, então fica tudo vermelho e trancado.

O papel de Caleb á ajudar Nathan a testar a IA de AVA, mas com o desenrolar da história Nathan revela que o verdadeiro teste está em saber se Ava é capaz de “usar”, ou “se aproveitar” de Caleb, que se demonstra ser uma pessoa boa.

Caleb é o típico nerd introvertido, programador, sem amigos, sem família e sem namorada. Nathan também representa a evolução do nerd. O nerd nos dias de hoje. Por fora o cara é careca, barbudão com uns traços orientais (traços indianos, pois a Índia também fica no Oriente), bebê bastante e ao mesmo tempo malha e mantém uma dieta saudável pra compensar. E por dentro é um gênio da programação que criou, o google, o BlueBook, que é um sistema de busca muito eficiente.

Destaque para um diálogo sobre o BlueBook, onde Nathan fala para Caleb:
“Sabe, meus concorrentes estavam tão obcecados em sugar e ganhar dinheiro por meio de compras e mídia social. Achavam que ferramenta de pesquisa mapeava O QUE as pessoas pensavam. Mas na verdade eles eram um mapa de COMO as pessoas pensavam”.

Impulso. Resposta. Fluido. Imperfeição. Padronização. Caótico.

A questão filosófica vai além disso esbarrando no conceito de “vontade de potência”, de Nietzche, mas sobre isso não irei falar aqui, pois já há textos muito bons por aí.

Tem outra coisa que o filme me lembrou, que eu não sei se é referência ou se foi ocasional, mas o local onde Ava está presa e a forma como ela fica deitada num divã, e questiona se Caleb a observa por detrás das câmeras, lembra o filme “A pele que habito” de Almodóvar, um outro filme excelente que algum dia falarei por aqui.

Talvez seja uma versão “O endoesqueleto de metal e silicone que habito”, ou “O cérebro positrônico azul que habito”, mesmo assim não podia deixar de citar a cena por que é muito interessante.

Pesquisar mais textos:

Jhon Erik Voese

Título:Ex-Machina e a máxima: cuidado ao mexer com os robôs.

Autor:Jhon Erik Voese(todos os textos)

Imagem por: ericmcgregor

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários

  • Suassuna 11-09-2015 às 02:03:47

    Gostei do texto, irei conferir o filme.

    ¬ Responder
  • Jhon Erik VoeseJhon Erik Voese

    15-09-2015 às 15:51:02

    Que bom, obrigado! Espero que goste do filme também!

    ¬ Responder

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios