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Opções De Dietas Para Você Escolher

Categoria: Dietas
Opções De Dietas Para Você Escolher

A procura por opções de dietas que realmente faz a diferença no peso do corpo é muito grande. Existem inúmeras dietas que a pessoa pode adotar, porém é preciso saber qual que o organismo tem melhor desempenho.

Conheça como é a Dieta do Vigilante do Peso que já está sendo o maior sucesso e que se encontra no ranking maior como a melhor dieta do mundo. Também conheça a Dieta Dukan que já tem sido usada por muitas famosas e que já é bem falada e conhecida por todos.

Opções de dietas para sua melhor escolha!

- Dieta do Vigilante do Peso
*** Programa de Pontos
Prós: Você come o que quiser, molda sua própria dieta, concentração maior em comer frutas, vegetais e legumes, promove a saúde do coração, alta composição de cálcio, potássio, fibra, vitamina B-12 e D, 3 refeições por dia e mais dois lanches. Pode comer massas, todos os alimentos, porém em pequenas quantidades.
Contra: Tem que computar o que come através dos pontos de acordo com a tabela, não existe cardápio para seguir à risca, apenas o programa de pontos e sugestões.

Acesse o link: http://www.vigilantesdopeso.com.br/

- Dieta Dukan
*** Programa de 4 fases: Ataque, transição, consolidação e estabilização
Importante destacar que será preciso alternar as fases. Exemplo: um dia, fase 1; outro dia, fase 2 e assim por diante. Depois, volta ao ciclo novamente. E não se esqueça de beber muita, mas muita água mesmo que ajuda a saciar a fome! Também alto consumo de fibras solúveis todos os dias como 3 colheres de sopa de farelo de trigo e aveia.

• Fase 1: Ataque
Consumir à vontade carnes, peixes e aves. Dois ovos por dia, preparo da comida com azeite, pode comer queijo, presunto, leite desnatado;
• Fase 2: Transição
Verduras e legumes à vontade.
• Fase 3: Consolidação
Deverá introduzir frutas e duas fatias de pães uma vez ao dia, carboidratos. Também poderão ser consumidos tubérculos e cereais integrais em duas refeições na semana.
• Fase 4: Estabilização
Tudo liberado para ter uma alimentação normal! Porém, você deverá repetir uma vez por semana a fase 1.

Para mais informações sobre essa Dieta Dukan: http://www.dietadukan.com.br/

Espero que essas dicas de opções de dietas tenham sido funcionais e úteis para perder peso de maneira saudável e com resultados significativos!


Adriana Santos

Título: Opções De Dietas Para Você Escolher

Autor: Adriana Santos (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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