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Veja como reduzir o enjoo na gravidez

Categoria: Saúde
Veja como reduzir o enjoo na gravidez

Durante a gravidez os enjoos são sintomas comuns a muitas mulheres e podem ocorrer dependendo do organismo de cada uma. Pois, são muitas as mudanças que ocorrem no corpo feminino neste período. Portanto, confira algumas dicas e veja como reduzir o enjoo na gravidez.

Quando a mulher sente enjoo logo pela manhã, pode ser um sinal de que ela está grávida. Mais, ele também pode ocorrer em qualquer outro momento do dia. Então, para todas as mulheres que estão sofrendo com esse efeito da gravidez, saiba que existem alguns meios aos quais é possível recorrer para ajudar a diminuir o enjoo na gravidez.

Normalmente, os enjoos causados pela gestação tendem a desaparecer logo nas 16 primeiras semanas da gravidez, mas, em alguns casos, essa fase pode demorar um pouco mais para passar. Então, uma dica para evitar possíveis enjoos é anotar todos os alimentos que você consume durante o dia e identificar quais deles são os potenciais causadores dos enjoos, anotando como você sente após ingerir determinado alimento.

Como amenizar o enjoo na gravidez?

Os alimentos que possuem alto teor de proteínas ou carboidratos são ótimos para ajudar a evitar possíveis enjoos. Eles fazem com que o organismo absorva o excesso de acido estomacal e o açúcar no sangue. Alguns desses alimentos são: amendoim, nozes e granola.

Outra dica importante que ajuda a evitar os enjoos na gestação é evitar alimentos picantes, com muita gordura e queijos moles. Também não é recomendável deixar o estômago vazio por muito tempo, sendo necessário comer e beber de duas em duas horas, mas sempre em poucas quantidades.

Durante este período a mulher também deve evitar se agitar, ou seja, procure relaxar e descansar sempre que possível. Em casos de mal estar momentâneo, coloque uma toalha úmida sobre os olhos ou sobre a testa. E, se você começar a sentir náuseas em algum período do dia, saiba que as balas de menta ajudam a aliviar essa sensação.

Além de todas essas dicas, as mulheres que sofrem com enjoos frequentes na gravidez também podem beber chá ou suprimentos de gengibre, e praticar exercícios físicos ao ar livre. Pois, esses recursos ajudam a reduzir a incidência de enjoos.


Rua Direita

Título: Veja como reduzir o enjoo na gravidez

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

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Tema: Literatura
Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal\"Rua
Gertrude Stein foi uma escritora de peças de teatro, de peças de opera, de ficção, de biografia e de poesia, nascida nos Estados Unidos da América, e escreveu a Autobiografia de Alice B. Toklas, vestindo a pele, e ouvindo pela viva voz da sua companheira de 25 anos de vida, os relatos da historia de ambas, numa escrita acessível, apresentando situações caricatas ou indiscretas de grandes vultos da arte e da escrita da sua época. Alice B. Toklas foi também escritora, apesar de ter vivido sempre um pouco na sombra de Stein. Apesar de ambas terem crescido na Califórnia, apenas se conheceram em Paris, em 1907.


Naquela altura, Gertrude vivia há quatro anos com o seu irmão, o artista Leo Stein, no numero 27 da rue de Fleurus, num apartamento que se tinha transformado num salão de arte, recebendo exposições de arte moderna, e divulgando artistas que viriam a tornar-se muito famosos. Nestes anos iniciais em Paris, Stein estava a escrever o seu mais importante trabalho de início de carreira, Three Lives (1905).


Quando Gertrude e Alice se conheceram, a sua conexão foi imediata, e rapidamente Alice foi viver com Gertrude, tornando-se sua parceira de escrita e de vida. A casa, como se referiu atrás, tornou-se um local de reunião para escritores e artistas da vanguarda da época. Stein ajudou a lançar as carreiras de Matisse, e Picasso, entre outros, e passou a ser uma espécie de teórica de arte, aquela que descrevia os trabalhos destes artistas. No entanto, a maior parte das críticas que Stein recebia, acusavam-na de utilizar uma escrita demasiado densa e difícil, pelo que apenas em 1933, com a publicação da Autobiografia de Alice B. Toklas, é que o trabalho de Gertrude Stein se tornou de facto reconhecido e elogiado.


Alice foi o apoio de Gertrude, foi a dona de casa, a cozinheira, grande cozinheira aliás, vindo mais tarde a publicar algumas das suas receitas, e aquela que redigia e corrigia o que Gertrude lhe ditava. Assim, Toklas fundou uma pequena editora, a Plain Editions, onde publicava o trabalho de Gertrude. Aliás, é reconhecido nesta Autobiografia, que o papel de Gertrude, no casal, era o de marido, escrevendo e discutindo arte com os homens, enquanto Alice se ocupava da casa e da cozinha, e de conversar sobre chapéus e roupas com as mulheres dos artistas que visitavam a casa. Depois da morte de Gertrude, Alice continuou a promover o trabalho da sua companheira, bem como alguns trabalhos seus, de culinária, e um de memórias da vida que ambas partilharam.


Assim, este livro que inspirou o filme “Meia noite em Paris”, de Woody Allen, é um livro a não perder, já nas livrarias em Portugal, pela editora Ponto de Fuga.

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Liliana Félix Leite

Título:Autobiografia de Alice B. Toklas, de Gertrude Stein, pela primeira vez em Portugal

Autor:Liliana Félix Leite(todos os textos)

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