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Um chá para boa saúde

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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Um chá para boa saúde

Está com um resfriado? Um chá de ervas pode ser o substituto natural perfeito das pílulas e dos medicamentos para a constipação, gripe ou tosse.

Quer relaxar após um longo dia? Os chás de ervas também são bons para ajudar a relaxar ou dormir.

Os chás de ervas são maravilhosos a qualquer hora do dia, mas pode ser um pouco complicado ter tempo ou disponibilidade para os preparar a em qualquer altura. Eles também são bons para pessoas que estão a fazer dietas de desintoxicação. Eles podem ainda ser um bom substituto para o café.

Reconheça primeiramente qual o motivo pelo qual você precisa do chá. Há muitas seleções de chá de ervas para experimentar. O relaxante é tomado se estiver a tentar descansar um pouco. Este chá deverá ter a camomila como ingrediente principal.

Se necessitar de um calmante os seus ingredientes podem variar entre o eucalipto, o gengibre, a canela e / ou a raiz de alcaçuz.

Determine agora a quantidade de chá que vai fazer. O mínimo que deverá aquecer numa chaleira é uma quantidade para dois copos. Qualquer valor menor do que isso e correrá o risco de ferver a sua chaleira em seco. Coloque a chaleira no fogão (ou ligue a chaleira elétrica) e deixe a água ferver.

Aqueça ligeiramente os seus copos de chá e bules, colocando a água da torneira o mais quente possível. Coloque as tampas em cada um dos recipientes para manter o calor. Ao aquecer os copos e bules, o seu chá vai manter-se quente por mais tempo.

Adicione, finalmente, o chá de ervas. Quando a água estiver a ferver, adicione as folhas de chá de ervas, flores ou sacos de chá. A regra geral ao fazer um bule de chá é adicionar uma colher de chá de folhas (ou um saquinho de chá) para cada copo e outro para o bule. Se apenas fizer o chá de um copo ou caneca, adicione o saco ou folhas à caneca e despeje a água fervente sobre eles.

Deixe infundir durante pelo menos 5 minutos.

Coe se necessário ou se você já usou folhas de chá soltas e não gosta de ver as folhas a flutuar no seu chá. Em seguida deite o chá quente através do filtro/coador em cada copo.
Adoce a gosto. Açúcar ou mel podem ser utilizados a gosto. No entanto, alguns chás de ervas são naturalmente doces. Deve-se provar cada chá antes de decidir se o leite ou o mel são necessários.

Deve tomar precauções extraordinárias em caso de gravidez ou aleitamento.

Se tiver alguma alergia a qualquer planta, deverá conversar com o seu médico antes de beber chás de ervas. Alguns chás podem ser bons, mas outros podem causar uma reação séria. Além disso, se tiver alergia, não opte pelos chás de ervas durante a época das alergias.


Ruben Duarte

Título: Um chá para boa saúde

Autor: Ruben Duarte (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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