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Stress Pós-Férias

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Comentários: 1
Stress Pós-Férias

Todas as alturas são boas para se falar de férias. Planear, sonhar e imaginar-se a descansar são coisas agradáveis a todos e ansiamos pelas férias, quer sejam de trabalho, quer de escola, durante meses a fio. Chegada a altura, nada como arrumar as malas e partir para as tão desejadas férias, mas…. Bem, as férias também se acabam e nem sempre é agradável voltar ao trabalho.

Se para uns a volta ao trabalho depois das férias é um período que é encarado com alguma leveza, para outros pode ser um verdadeiro pesadelo. O stress pós-férias pode ser um nome recente, mas existe há muito tempo.

Ansiedades, nervosismo, má-disposição, mau-humor, e até choro, são algumas das reações a quem tem marcado a volta ao trabalho e não vê com bons olhos o termo do período de descanso.

Para quem não teve o merecido descanso durante a temporada de férias, os sintomas pioram e a sensação de frustração pode ser muita.

A empresa onde trabalhamos continuou a funcionar enquanto estivemos de férias, pelo que estão á espera que voltemos com energias reforçadas, o que transmite a sensação de pressão a quem volta ao escritório com stress pós-férias.

Mas afinal, como se pode evitar esta sensação de ansiedade louca e de quase depressão?

As respostas podem estar numa preparação antecipada na volta ao trabalho.

Alguns dias antes da volta ao trabalho, coloque a roupa em dia e trate da casa, com calma. Tire proveito das suas coisas caseiras e não encare a lida doméstica como um pesadelo ou obrigação. Pense que tratar do seu lar com calma pode ser proveitoso.

Passe a acordar um pouco mais cedo e vista-se para tomar café na rua. Procure uma esplanada para beber o seu café matinal e respire fundo, pois afinal o trabalho está á porta, mas ainda faltam uns dias.

Trate de si. Marque o cabeleireiro, a manicura e pedicura. Mime-se. Se está dentro do seu orçamento, procure um vestido novo, mas a ideia é espreitar, sozinha, as lojas, as montras e o comércio local. Conheça as lojas da sua rua, que muitas vezes já estão fechadas quando chega do trabalho. O importante é fazer todas estas tarefas sem se sentir pressionada. Se fizer, perfeito, mas se não o fizer, não há qualquer problema.

Faça alimentações saudáveis e dê passeios a pé. Comece a pensar no seu trabalho, mas mantendo a calma. Algum dia terá de ser, mas ir preparada sem ansiedades é bem melhor.


Carla Horta

Título: Stress Pós-Férias

Autor: Carla Horta (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoSofia Nunes

    12-09-2012 às 14:58:26

    Pode realmente ser um momento causador de tensão, aquele em que, acabadas as férias, temos forçosamente que voltar à rotina. Pior ainda quando sabemos que essa rotina manter-se-á ao longo de mais um ano até que as desejadas férias voltem. Para que essa transição não seja tão brusca deve, como sugere, ser feita com uma certa fluidez. Aconselho vivamente uma semana de intervalo entre o final das férias e o temido regresso ao trabalho.

    ¬ Responder

Comentários - Stress Pós-Férias

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Habitação – Evolução qualidade/Preço

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Alojamento
Habitação – Evolução qualidade/Preço\"Rua
Hoje vivemos dias muito complicados do ponto de vista económico, uma vez que a nossa sociedade moderna consumista tem acarretado para as famílias a triste ideia de que temos que possuir tudo o que existe para ser possuído.

Relativamente ao assunto especifico da habitação, com o passar dos tempos, as pessoas têm adquirido as suas casas em função do que há no mercado, e este mercado tem evoluído de uma forma perigosa em termos de custos; o que quero dizer com isto, é que há vinte anos atrás, encontrávamos apartamentos no mercado, e tenho por base um apartamento T3 que tinha 3 quartos conforme a tipologia descrita, naquele tempo uma cada de banho, uma sala de estar/jantar conjunta e talvez uma varanda, hoje o mesmo apartamento terá os três quartos, a sala, duas casas de banho das quais uma poderá estar num dos quartos a que passou a chamar-se suite, este apartamento hoje, tem forçosamente que ter pré instalação para aquecimento central, lareira com recuperador de calor, e muito provavelmente aspiração central, ou pelo menos a pré instalação… Assim, quem compra um apartamento hoje, apesar das dimensões de cada divisão estarem diminuídas, o preço foi muito incrementado pelos extras, e depois há ainda que adquirir uma caldeira para fazer funcionar a tal pré-instalação de aquecimento central, os radiadores porque sem eles o dito não funciona, naturalmente o trabalho do técnico… há ainda que adquirir em muitos casos o aspirador propriamente dito para fazer funcionar a aspiração central, e algumas coisas mais, acessórios dos quais, antes não tínhamos necessidade.

Não quero dizer com isto, que estes equipamentos não são úteis, são, mas e aquelas pessoas que compraram os seus apartamentos há uns tempos, cujos espaços não dispunham destas “modernices” como viveram? Como vivem hoje? Provavelmente aqueles que tiveram disponibilidade económica para isso, colocaram nas suas habitações, aquilo que julgaram necessário, não colocaram aquilo que não lhes é útil de todo, por outro lado aqueles que não tiveram disponibilidade económica vivem sem os equipamentos em questão, ou colocam um equipamento à dimensão das suas possibilidades. O real problema é que os referidos equipamentos valorizaram muito mais as habitações em termos de preço de compra do que o valor real dos mesmos, e as pessoas, estão apagar vinte ou trinta anos, para não dizer mais, um bom valor acima do que pagariam sem estas coisas, além disso comprariam aquilo que quisessem e pudessem.

Para além do exposto, a qualidade de construção e acabamentos não melhorou, antes pelo contrário. Hoje o valor das casas está a decair rapidamente, e as pessoas em geral vivem em casas cujos valores atuais de mercado são muito inferiores ao que estarão a pagar durante muito tempo…

Naturalmente o mercado poderá mudar, mas não é esse o caminho que parece seguir.

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Ana Sebastião

Título:Habitação – Evolução qualidade/Preço

Autor:Ana Sebastião(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    21-04-2014 às 17:09:01

    A compra seja de apartamento ou casa estão mais caras e nem sempre oferecem serviços como mostram na divulgação. Não é bom financiar, pois custará o dobro. Realmente, o melhor a fazer é buscar preços que têm condições de pagar ou aderir a um consórcio.

    ¬ Responder
  • Sofia Nunes 13-09-2012 às 17:07:44

    Na minha opinião e de acordo com o que tenho observado, a relação qualidade/preço das habitações está a melhorar. E isso não é necessariamente bom, uma vez que é resultado da crise económica. Como refere, o valor das casas está a descer, pelo que se pode comprar uma vivenda pelo preço que há uns anos era de um apartamento. O problema é que, apesar de as casas estarem mais baratas, os compradores não têm dinheiro.

    ¬ Responder

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