Saber se o sol é amigo ou inimigo, depende apenas de cada um de nós.

Apesar dos inúmeros alertas das autoridades responsáveis, as estatísticas são eloquentes e revelam um notável aumento dos cancros de pele, entre as pessoas de raça branca que se expêm ao s raios solares exageradamente.

Relativamente ao sol, sabe-se que mesmo em doses mais reduzidas, a radiação é um importante fator de envelhecimento. Mas atualmente os seus riscos são mais fácilmente evitáveis graças ao progresso da indústria dos cosméticos, no que diz respeito aos protetores solares.

A exposição aos raios UV favorece a formação da melanima, que é um pigmento capaz de filtrar alguns desses raios, ou seja quanto mais pigmentada a pele se tornar, mais protegida fica contra os raios UVA. Contudo, esse fenómeno natural leva, cerca de três dias a processar-se e quanto mais frágil for a pele mais lento é o processo.

Por outro lado, os raios UVB contribuem para a síntese, de vitamina D do nosso organismo, o que significa que as pessoas que evitam a exposição solar podem eventualmente vir a sofrer de carância dessa vitamina, uito útil para os ossos e pele.Mas, a exposição prolongada aos raios UV conduz ao espessamento e à secura da pele, e ainda ao surgir de rugas precoces.

Tanto os raios UVB como os UV estão implicados no processo de envelhecimento, mas só os UVB são responsãveis pelas queimaduras solares ou golpes de sol. Além disso , estes atacam também o ADN das células da pele e provocam o aparecimento de um cancro específico, que se denomena malanoma maligno, que tem vindo a aumentar, de forma bastante alarmante, especialmente nas mulheres.

O que fazer então relativamente ao sol?. Deve adotar-se algumas medidas que podem limitar, perfeitamente, os perigos da exposição,tais como: desconfiar dos raios solares, nas horas mais quentes do dia;

-Se a pele for sensível, deve conservar-se um chapéu na cabeça e não retirar a roupa toda de uma vez;

-Utilizar-se sempre um creme ou leite solar com fator de proteção, o mais alto possível, quanto mais branca for a pele. Estes ddevem aplicar-se antes e depois da exposição, e sempre superiores ao índice 15. As pessoas que transpiram muito devem usar um protetor à prova de água, espalhando de duas ou duas horas.

Os raios UV não atravessam os tecidos de algodão fechado e opaco, o que não se passa em relação aos tecidos mais finos de nylon ou textura muito fina, que os deixam penetrar.

O uso de alguns medicamentos pode interagir com os raios UV, de modo que é necessário um aconselhamento com o médico antes de iniciar as exposições ao sol, na praia ou piscina.

Os auto -bronzeadores podem bronzear também sem a exposição aos raios mas não têm qualquer proteção contra os golpes de sol.Convêm pois ter isto em atençao, quando se usam e aplicar também um protetor.

A fim de evitar os inúmeros problemas relacionados com a nocividades do sol, o ideal é usar-se roupas claras no verão, preferencialmente de algodão e leites ou protetores solares todos os dias. Isto evita a minorizar os seus efeitos, bem como a ardor desagradável.