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Saiba mais sobre a obesidade infantil

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Saiba mais sobre a obesidade infantil

Um fator que está sendo cada vez mais comum é encontrar casos de crianças obesas. Mas, o excesso de peso entre os pequenos pode acarretar vários danos à saúde física e emocional.

Além de prejudicar a autoestima da criança, também aumenta a probabilidade se se ter problemas ortopédicos, cardíacos, respiratórios e outros ocasionado pela obesidade na infância.

Somente no ano de 2010 a Organização Mundial da Saúde (OMS) registrou aproximadamente 42 milhões de crianças de até 5 anos, em todo o mundo, que sofrem com o excesso de peso. E são vários os fatores que podem influenciar para que a criança desenvolva a obesidade:
hereditariedade, problemas hormonais, ansiedade ou depressão. Além desses, os principais fatores causadores da obesidade infantil é o sedentarismo e a má alimentação. Portanto, é importante que muitas crianças aprendam a ter novos hábitos, para que elas sejam mais ativas e aprendam a ter uma dieta mais equilibrada.

Dicas que ajudam a prevenir a obesidade infantil:

1 – Se a criança está acima do peso, é recomendável procurar a orientação de um médico. Por meio de uma avaliação ele poderá indicar o tratamento, atividades físicas e a alimentação adequada para ela.

2 – Faça uma rotina com as horas certas para comer, brincar, fazer esportes e estudar. Não deixe que a criança fique muito tempo ociosa em frente ao computador ou a TV, para evitar que ela fique comendo muitas bobagens.

3 – Procure fazer as refeições em família, em um local agradável e tranquilo. E, evite deixar a televisão ligada nesse momento.

4 – Os pais são exemplo: evite comer doces e frituras, procure sempre ter uma alimentação saudável, que inclua o consumo de frutas, legumes e verduras. E também, não se esqueça das atividades físicas.

5 – Permita que seu filho chame os amigos para brincar em casa. Tenha ideias criativas, como por exemplo, organizar uma gincana que envolva atividades como pega-pega, esconde-esconde, queimada e outras. Dessa forma, ele queima calorias enquanto se diverte.

6 – Tente incluir as atividades físicas na rotina da criança. Leve-a para empinar pipa, andar de bicicleta, patins ou skate, levar o cachorro para passear e outras, para que ele se distraia e fique com o corpo saudável.


Rua Direita

Título: Saiba mais sobre a obesidade infantil

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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