Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Saiba Como Se Livrar Do Estresse

Saiba Como Se Livrar Do Estresse

Categoria: Saúde
Comentários: 1
Saiba Como Se Livrar Do Estresse

A maioria das pessoas ficam estressadas praticamente todos os dias, seja no transito ou no trabalho, e até mesmo em casa. É muito importante controlar o estresse porque pode causar varias doenças como a depressão, problemas com a família. Ficar estressado de em vez em quando é normal, mas se for constante deveremos fazer algo para mudar essa situação,então o que pode ser feito é fazer exercícios físicos,mudar um pouco a rotina como ficar mais tempo com a família, não beber e nem fumar, tomar pouca cafeína,fazer alguma atividade relaxante(como massagem)ser organizado no trabalho e em casa, dormir bem e não levar problema do trabalho para o lar da familiar.

É complicado para algumas pessoas ter a capacidade de dizer o que está sentindo,dizer o que está certo ou errado,ficar guardando mágoas por muito tempo como um namoro que não deu certo,tem pessoas que ficam pensando por meses naquela pessoa, o certo é seguir em frente por mais difícil que seja.

A maioria das pessoas são estressadas por problemas financeiros, gastam o que não tem e faz empréstimos, compram vários produtos financeiros e quando chega no final do mês tem aquele tanto de dívidas que o salário todo vai embora com tantas contas. Isso causa uma raiva em qualquer um, por isso é bom evitar comprar e compre o necessário. Problemas com colegas de trabalho ou com algum vizinho gera muito estresse. No trabalho sempre vai ter uma pessoa que fala mal de um outro colega,aquele que quer ser bem em tudo,o certo é não alimentar o fofocar e ignora a mesma coisa que no vizinho,que reclama de tudo até se olhar pra ele.

É legal ver o lado das outas pessoas, entender os problemas de cada um, respeitar e se puder ajudar isso fará bem para os dois lados. Na alimentação, é muito importante mudar os hábitos alimentares, evite comidas gordurosas,o segredo é se alimentar com comidas saudáveis como salmão legumes é proteínas,vitamina B e chás. Pessoas sedentárias são muitos estressadas, por isso é importante fazer exercícios 4 horas antes de dormir.

Ter mais pensamentos positivos, pois o negativismo atrapalha muito a vida, devemos aprender a controlar, parar um pouco para refletir. A sobrecarga com várias atividades no trabalho acaba com a saúde. Temos que realizar as nossas obrigações, mas também é muito importante tirar um tempo para o lazer. O estresse pós-traumático é quando uma pessoa teve uma perda de um parente ou teve um acidente,a pessoa se sente com medo, fica irritada, então o apoio da família é muito importante como também um acompanhamento médico. Temos que saber vivenciar para assim ter uma vida com saúde, pois isso é o mais importante.


Gislene Santos Sousa

Título: Saiba Como Se Livrar Do Estresse

Autor: Gislene Santos Sousa (todos os textos)

Visitas: 0

427 

Deixe o seu comentárioDeixe o seu comentário

Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoSusana Farias

    26-09-2014 às 20:59:30

    ;) gostei, Gislene! Parabéns!
    Devemos realmente "aprender a controlar, parar um pouco para refletir".

    Bjoka doce; tudo de bom!

    ¬ Responder

Comentários - Saiba Como Se Livrar Do Estresse

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Ler próximo texto...

Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

Pesquisar mais textos:

Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios