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Saiba Como Prevenir Um AVC

Categoria: Saúde
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Saiba Como Prevenir Um AVC

Acidente vascular cerebral (avc), também conhecido como derrame cerebral, tem se tornado um grande problema para a sociedade. Um estudo constatou que apenas 10 fatores de riscos são responsáveis por 90% do risco de acidente vascular cerebral(avc), sendo que a hipertensão é o fator de risco mais potente.

A ocorrência desse grande problema são os 10 fatores associados com o risco de AVC: dieta rica em gorduras, diabetes, gordura abdominal, hipertensão, fumo, inatividade física, consumo de álcool, estresse, depressão e problemas cardíacos.

Entre estes, a pressão alta foi a mais responsável por todo o risco de AVC. Os médicos dizem que, controlar a pressão sanguínea é importante, porque ela exerce um papel primordial nas duas formas de acidente vascular cerebral: como o Isquêmico.

Ele é causado por bloqueio de algum dos vasos sanguíneos. E o Hemorrágico, em que um vaso cerebral se rompe. Já os grandes níveis de colesterol na corrente sanguínea são importantes no aumento do risco de AVC isquêmico e não hemorrágico, esclarece os especialistas.

Hipertensão, a causa mais importante do AVC, pode ser controlado. A pressão sanguínea é fácil de ser medida e hoje existem vários tratamentos para essa condição.

Mudar o estilo de vida, controlar a pressão, reduzir o consumo de sal e do açúcar, ou aumentar as atividades físicas, são formas incríveis de evitá-lo.

Sintomas do AVC:
1) Acidente vascular Isquêmico: *dificuldade de comunicação oral; *tonturas;
*perda repentina da força muscular ou da visão;
*Alterações da memória; *formigamento num dos lados do corpo.

Algumas vezes, estes sintomas podem ser transitórios (AIT). Mas, nem por isso deixam de exigir cuidados médicos.

2) Acidente vascular hemorrágico *aumento da pressão intracraniana; *Edema cerebral;
*dor de cabeça;
*náuseas e vômitos.

Muita gente pensa que os homens são vitimas frequentes, mas eles só correspondem a pouco menos de 51% dos casos, ou seja, quase um empate técnico. Nas mulheres, o risco de AVC é influenciado pela gravidez, pilulas anticoncepcionais, diabete, enxaqueca com aura, depressão e outros.

Mas isso não quer dizer que acontece mais com as mulheres. O AVC acontece,de modo geral, com pessoas de diabetes, colesterol ou pressão alta, obesos, sedentários, fumantes e quem abusa de álcool e drogas ilícitas.

Prevenção: o primeiro passo é ter uma boa dieta com alimentação balanceada, evite o consumo de guloseimas como balas, biscoitos, chocolates e refrigerantes, tente substitui-los por lanches como frutas e vegetais.

Consuma fibra, gordura em proporções adequadas e opte sempre pelo óleo de oliva e o óleo de girassol. Tente não comer muita carne vermelha, que possui gordura saturada.

Comer peixe é uma boa opção, e ainda possui ômega 3, um poderoso Antioxidante. É muito importante também você diminuir a quantidade de sal na alimentação, ele eleva a pressão sanguínea.

Também é muito importante diminuir o açúcar, e não esqueça de fazer muitos exercícios físicos e tente não se estressar! Viva uma vida mais calma e faça check-ups anuais para verificar se está tudo certo com você e seja feliz.


Gislene Santos Sousa

Título: Saiba Como Prevenir Um AVC

Autor: Gislene Santos Sousa (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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